Czy kiedykolwiek zaskoczyło Cię, jak długo potrafisz pamiętać nieprzyjemne zdarzenia? Jednocześnie szybko tęsknimy za znacznie większą liczbą przyjemnych epizodów i chwil. Na długo może nam przeszkodzić ostry płacz bliskiej osoby. A fakt, że powiedział wcześniej pięć razy przyjemniejsze słowa, zostaje zapomniany lub nie przyciąga tak dużej uwagi. I wydaje się, że jest mściwy. Co jest zbyt podejrzane. I że trzeba uważniej czytać zasady pozytywnego myślenia, żeby nie rozwodzić się nad tym, co nieprzyjemne. Dla niektórych może tak być. Każdy przypadek i osoba oraz jej reakcje emocjonalne są indywidualne. Ale istnieje również wyjaśnienie tego zjawiska z punktu widzenia ewolucji Paul Ekman, psycholog, który poświęcił się badaniu emocji u człowieka, badając wyraz twarzy, zidentyfikował sześć podstawowych emocji: złość, strach, wstręt, zaskoczenie, smutek i radość. To właśnie te emocje istnieją w każdym człowieku, niezależnie od kultury, tj. z kontekstu społecznego i wychowania. Tylko te emocje mają swój specyficzny wyraz twarzy, rozpoznawalny na całym świecie. Jeśli więc zwrócisz uwagę na te podstawowe emocje, zobaczysz, że tylko jedna emocja jest warunkowo pozytywna - radość. A pięć z nich nie wiąże się z przyjemnymi doznaniami (gniew, strach, wstręt, zaskoczenie, smutek). Fakt ten nie jest przypadkowy. Przecież sygnalizowanie różnych niekorzystnych sytuacji jest dla człowieka o wiele ważniejsze, jeśli chodzi o ratowanie życia lub potrzebę pomocy. Negatywne emocje pojawiają się najpierw już po urodzeniu i są widoczne już u tygodniowego dziecka. Aktywne wyrażanie strachu, smutku i złości pomaga zapewnić zaspokojenie potrzeb noworodka. U osoby dorosłej każda negatywna emocja sygnalizuje szczególny stan. Strach - musisz uciekać. Smutek prosi o pomoc. Gniew - bronić się lub atakować. Emocja radości objawia się w ontogenezie tej ostatniej. Różnorodność negatywnych emocji daje człowiekowi narzędzie do zmiany niebezpiecznej lub nieprzyjemnej sytuacji. Osoba potrzebuje spektrum negatywnych emocji. Aby przetrwać i zachować życie. W naszym mózgu ośrodek odpowiedzialny za negatywne reakcje emocjonalne szybko ulega pobudzeniu i jest wrażliwy na najmniejsze zmiany w reakcjach danej osoby. Pozytywne emocje nie odgrywają tak dużej roli w przetrwaniu gatunku, więc ich odciśnięcie w mózgu nie jest aż tak uzasadnione i zajmuje znacznie mniej wyraźny obszar. Musimy pamiętać o tej funkcji przetwarzania przychodzących sygnałów, aby się nie karcić za to, że znowu utknąłeś na negatywie. Znowu zrobiłem słonia z kretowiska. I traktuje ze zrozumieniem swój wbudowany mechanizm, którego celem jest maksymalne zwrócenie Twojej uwagi na negatywne doświadczenia i tym samym uchronienie Cię przed nadchodzącym niebezpieczeństwem Wiedząc, że nasza biologia jest taka, łatwiej jest coś z tym zrobić To. Zwróć szczególną uwagę na radości tego życia. Zapamiętaj i przywołaj miłe przeszłe chwile. Pamiętaj, że Ty sam jesteś podwójnie odpowiedzialny za swój zachwyt, szczęście i radość – swoją świadomą częścią. I pomóż tym pozytywnym, choć nie pierwszorzędnym z punktu widzenia przetrwania człowieka, emocjom zaistnieć i ujawnić się w Twoim życiu.