Jak myślisz, jaki procent z Was jest introjektowany? To znaczy, ile narzuconych postaw kierujesz się w swoim życiu? Odpowiednia samoocena to między innymi zrozumienie narzuconych przekonań i tego, jak się nimi kieruje. Jak introjekty mają się do zakazu odpoczynku? Porozmawiajmy. Czy kiedykolwiek siedziałeś do późna w nocy przed telewizorem lub czytałeś książkę? Dostaję to regularnie. Wczoraj na przykład oglądałem po raz piąty na maszynie jeden z odcinków „Teorii wielkiego podrywu” i zadrżało mi lewe oko. Siedzę i myślę: „Albo spać”. Ale siedzę. Dlaczego? Ale spróbuj zgadnąć! W sobotę rano postanowiłem się położyć (żona wyprowadzała psa, nie przeszkadzali mi) i zadzwonił pradziadek. "Śpisz"?! - był zaskoczony: „Ha, ha! Jest już dziesiąta”!? I tak było zawsze, od urodzenia. Introject – „życie jest w ruchu”, „po śmierci odpoczniemy” i podobne postawy. I wszystko rozumiem, ale od czasu do czasu świadomość zawodzi. Mój kolega ma introjekcję – to znaczy „młodzi ludzie nie chodzą wcześnie spać”. I tak myje podłogi, tańczy w klubie do 3 w nocy, a o 6 rano jest już wesoła i wesoła, spieszy się do pracy. Tylko organizm zużywa się latami i taki rytm życia prowadzi do chronicznego zmęczenia. I wstydzi się iść spać o 22:00. Wstydzę się siebie. W końcu musisz rozpoznać i ocenić siebie jako osobę dojrzałą, która ma niewiele sił „Czas na pracę, ale czas na zabawę” – pamiętam, jak śpiewała Alla Borisovna Pugacheva w dzieciństwie. Był tam inny klip, na którym była z mokrą szmatą na głowie i mopem w dłoniach. „Już czas, już czas. Tak-tak-tak-tak-tak-tak-tak! I tak, werset po wersecie, introjekt zostaje wbity w głowę. A potem wstydzisz się dobrze bawić. „Kto pracuje, jedząc, także je”. I tak ludzie objadają się przekąskami w drodze, siedząc przed monitorami i zdając sobie sprawę z mitu wielozadaniowości. Nie ma czasu na jedzenie, trzeba pracować. „Kto nie pracuje, nie zna odpoczynku”. Kolejne przysłowie usprawiedliwiające pracoholików i profesjonalistów zajmujących się wypaleniem zawodowym. „Temu, kto wcześnie wstaje, Bóg mu daje”. I tak dalej, i tak dalej. Jakie postawy Cię wypełniają i kierują Twoimi działaniami? Zapisz je, może nie od razu. Można to robić stopniowo. A gdy już znajdą się na papierze, przeformatuj je w pozytywne i konstruktywne. Odpowiadać Twojej rzeczywistości Na przykład: „W ruchu jest życie, w spoczynku jest życie, wszystko jest w harmonii”, „Po śmierci odpoczniemy, a za życia odpoczniemy”, „Jest czas na pracę i równy czas na zabawę”, „Kto je, ten pracuje” i tak dalej. Jaki rodzaj introjekcji (postawy) zmienisz i jak ją zmienisz #psypvg #pg_confidence W mojej sprawie, praktykujący psycholog Piotr Galigabarow, zapraszam na konsultacje.