Atlas utrzymywał się na niebie przez bardzo, bardzo długi czas. Zapomnieliśmy nawet o tym pomyśleć, ale on utrzymuje wszystko w ruchu. Czy byłby w stanie utrzymać tak wiele, gdyby nie było wsparcia? Co by było, gdyby Atlas stracił grunt pod nogami? Wszyscy jesteśmy teraz małą Atlantą. Niebo się na nas wali i trzeba się go trzymać, skoro odchodzi niepokój, zwala ziemię spod nóg, pozbawia spokoju i trzeźwości umysłu. potrzebujemy wsparcia. Nasze poprzednie podpory się teraz trzęsą, niektóre się zapadają i wydaje się, że nic nie jest już wystarczająco niezawodne. Czy tak jest? Przyjrzyjmy się bliżej, co się stanie, jeśli zostaną znalezione nowe wsparcie lub te, które przetrwały. Poniżej znajdują się pytania, które pomogą Ci odkryć Twoje wsparcie. Te pytania są zawsze aktualne, ale teraz szczególnie ważne jest, abyśmy zwrócili na nie uwagę, aby poczuć grunt pod nogami.1. Wesprzyj już dziś Gdzie czujesz się dzisiaj wspierany? Co jeszcze pozostało w Twoim życiu? Kula ziemska, dom, relacje, zawód, tradycje, wiara, struktura, wartości, Ty sam – wymień konkretnie wszystko, co nadal jest z Tobą.2. Wsparcie w chwili obecnej Czy czujesz wsparcie w podłodze, na której stoisz, kierując swoją uwagę na stopy? Czy czujesz, że krzesło, na którym siedzisz, jest mocne i Cię wspiera? Rozejrzyj się, co widzisz? Jest tam słońce, jest niebo, są też drzewa i ptaki.3. Doświadczenie wsparcia Co do tej pory dało Ci wsparcie w życiu? Mogli to być ludzie, zajęcia, zwierzęta, przyroda, a nawet pluszowy miś. Wszystko ma znaczenie. Nawet jeśli czegoś w tej chwili nie ma, masz tego doświadczenie i pamięć, co oznacza, że ​​nosisz w sobie to wsparcie. Nic nie zniknęło bez śladu, rosło w Tobie.4. Wsparcie w relacjach Na kim w swoim otoczeniu możesz polegać, komu możesz zaufać? Niektóre relacje uległy osłabieniu lub zakończeniu, inne zaś wznowiły się, stały się cieplejsze i silniejsze. Ktoś akceptuje Cię takim, jakim jesteś, zawsze jest gotowy Cię wspierać i robi to właśnie teraz. Kim są ci ludzie?5. Zaufanie w sobie Na czym w sobie możesz polegać? - na swojej wiedzy i umiejętnościach - wartościach, za którymi możesz się stanąć - witalności, która powraca każdego ranka - doświadczeniach, gdy pokonałeś trudne rzeczy - samoakceptacji i umiejętności bycia sobą - ciało - zawsze sobie z tobą radziłem i nadal jakoś - co jeszcze?6. Wsparcie w strukturze świata Jakie są Twoje nadzieje? Czy możesz nadal wierzyć, że wszystko skończy się dobrze? Nadzieja = „jest to możliwe”. Dopóki coś nie jest wykluczone, możemy mieć nadzieję i to także daje nam wsparcie. Dzień następuje po nocy. Świat nie doświadcza pierwszych trudności i doświadcza ich nadal. Czy możesz mu zaufać?******Jak się teraz czujesz?Być może nie wszystkie supporty są teraz w 100% solidne. Ale i na to możemy mieć wpływ. Możemy wzmocnić nasze wsparcie, zajmując się nimi: doskonaleniem umiejętności, częstszym spotykaniem się z bliskimi, odwiedzaniem ulubionych miejsc, wykonywaniem ćwiczeń fizycznych i oddechowych ciała, ćwiczeniem życzliwego stosunku do siebie. Im coraz częściej poświęcamy im czas, tym stabilniejsze są nasze podpory, a co za tym idzie i my.