O tema do controle surge frequentemente no meu trabalho e, claro, isso não é acidental. Eu mesmo conheço bem esse comportamento desde a infância. E neste artigo falaremos sobre controle do ponto de vista da psicologia. O hipercontrole é uma tentativa de controlar a si mesmo e as circunstâncias do mundo exterior (isso também inclui o que é impossível de controlar). em alerta, como se estivesse examinando o espaço em busca do que "se destaca" da imagem geral ideal. Por que recorremos a isso? O forte controle nos dá: uma sensação ilusória de que a vida é previsível e estável, a ilusão de nossa segurança, poder sobre os outros (queremos que as pessoas dependam de nós, porque com o tempo elas perdem sua independência), um redução temporária da ansiedade. As razões para esse comportamento incluem: desconfiança básica do mundo (o que é e como se forma pode ser lido aqui), a enorme responsabilidade que recaiu sobre uma pessoa na infância, um pai contradependente ou imprevisível, um infância disfuncional em geral e tentativas de corrigi-la na idade adulta através do controle total, outros eventos traumáticos que poderiam acontecer posteriormente (perda, traição). Muitas vezes os controladores já estão cientes de suas ações, porém proponho um miniteste de hipercontrole. Você pode passar por isso aqui, levará alguns minutos - https://www.b17.ru/tests/control/ O que fazer se você descobrir manifestações semelhantes em você mesmo. Estou compartilhando uma lista de perguntas que ajudarão? você se aproxima das raízes do problema em si (o que aconteceu). O que exatamente eu controlo? Que ações devo tomar para controlar? (o que quero evitar nesta situação?) Ficarei satisfeito com algum resultado desta situação? Que resultado da situação definitivamente não me agradará? fazer se o resultado for realmente assim? Qual é a reação? Ficarei satisfeito com esse resultado? Que pensamentos e ações me ajudarão a reagir dessa maneira? Se trabalhar com imagens estiver mais próximo de você? artigo. Nele discuto uma técnica muito simples, mas eficaz, para trabalhar com cartas metafóricas. A meditação também funciona bem no tema controle, pois também ajuda a relaxar o corpo. Eu te desejo sucesso! Psicóloga-consultora Kristina Orlova. Obtenha uma consulta (clicável).