Od autora: Rysowanie kształtów geometrycznych (Formenzeichnen) wywodzi się z antropozofii i pedagogiki waldorfskiej. Rudolf Steiner uważał, że ustanowienie harmonii między tym, co duchowe i fizyczne, jest jednym z głównych zadań jednostki. Takie właśnie zadanie spełniają te ćwiczenia, które pozwalają odczuć stabilność, siłę formy, a jednocześnie odczuć dynamikę ruchu: jak się poruszać, opierając się na formie. Różne ćwiczenia rysunkowe opierają się na rytmie oraz naprzemienności ruchu i odpoczynku. Efekt tej metody był badany i dokumentowany od dawna. Odnotowano stabilizujący, uspokajający i harmonizujący wpływ na osobę. Długotrwałe ćwiczenia z wykorzystaniem tej techniki uwrażliwiają na postrzeganie własnej osobowości i jej subtelnych przejawów. Jedno z takich ćwiczeń – narysowanie gwiazdy w okręgu – pomaga osiągnąć równowagę i centrum. Ma to wartość diagnostyczną dla terapeuty, pokazuje klientowi jego aktualny stan. Wykonanie ćwiczenia. Kartka papieru powinna być na tyle duża, aby nie ograniczać naturalnych ruchów okrężnych ręki, przynajmniej 60x60 przy pracy w pozycji siedzącej, a nawet większa. podczas pracy na stojąco. W pozycji stojącej ćwiczenie jest bardziej efektywne, ponieważ... zaangażowane jest całe ciało. Papier musi być na tyle gruby i dobrze przymocowany do powierzchni stołu lub deski, aby nie przedarł się ani nie przesunął, gdy klient potrzebuje dużego nacisku. Materiały - kredki, kredki woskowe, węgiel drzewny (bardzo dobry!). Dla większego efektu ważne jest, aby klientka czuła dobry kontakt z materiałem, w tym jego opór. Należy znaleźć środek na arkuszu i postawić tam punkt, narysować okrąg wokół tego punktu i kontynuować obrót ręką. kółko przez jedną minutę. Jednocześnie poproś klienta, aby obserwował swoje wewnętrzne reakcje, uczucia, a także przejawy cielesne. Następnie omawiane są doznania – psychiczne, emocjonalne, cielesne – jakie powstały podczas tego procesu. Druga część ćwiczenia polega na narysowaniu gwiazdy wpisanej w okrąg, pozostającej w ruchu przez jedną minutę. Odczucia i reakcje ciała są rejestrowane i później omawiane. Prawie wszyscy członkowie grupy podczas poruszania się po okręgu zaobserwowali stan spokoju bliski medytacji. Mówili o rozluźnieniu ciała, spowolnieniu oddechu i chęci pozostania w tym ruchu na dłużej. Rysowanie gwiazdy wywołało pewne zamieszanie. Kiedy już to pokonali, poruszanie się po konturze z podparciem na szczytach też było przyjemne, choć nie tak dobre, jak po okręgu. Niektórzy zauważyli chęć wyjścia poza linię koła, opór przed koniecznością skrętu pod ostrym kątem. Dużo do myślenia dała dyskusja na temat interakcji z granicą, przepisami i zakazami. Oto przykłady prac jednej grupy. Zobaczmy, co mogą powiedzieć te prace. Jak widać pomimo jasno sformułowanego zadania i pozornie małej zmienności w jego realizacji, wszystkie prace mają charakter absolutnie indywidualny. Analizując położenie środka, dobór kolorów, czy środek koła jest wolny czy wypełniony, można wiele powiedzieć o osobowości autora: jak bardzo jest on wycentrowany, jakie są jego funkcje poznawcze (wszystkie gwiazdy, które nie od razu odnoszą sukcesy, należą do osób z problemami w tym obszarze, ale rysowały je samodzielnie po pokazaniu sekwencji działań z mojej strony), jak silna jest osobowość, jaki jest stosunek cech męskich i żeńskich, cechy twórcze i inne aspekty. Kiedy dodać do tego historię i wypowiedzi samego klienta, obraz staje się jeszcze bardziej zwięzły. Najbardziej po prawej stronie na górze narysowała kobietę o wyraźnych męskich cechach - silnej woli, bezkompromisowej, autorytarnej, agresywnej. Jej gwiazda sięga nawet poza okrąg. Rysunek był z niej bardzo zadowolony, jej zdaniem emanował siłą i energią. Kobieta skarżyła się na częste zmiany partnerów. Po omówieniu rysunku w grupie wydawało się, że zrozumiała jeden z powodów»!