Olhei nos olhos dele. Se você me perguntasse de que cor eram, a primeira coisa que me vinha à mente era que era a cor do ímã. Eles são escuros e atraentes. Incrivelmente atraente. Olhando para eles, senti uma força enorme dentro de mim e um estranho desejo de ser necessária para ele. Ele falava muito e com tristeza sobre seu bem-estar e sucesso na vida, ou melhor, sobre seus atributos externos, mas ainda mais sobre o fato de que faltava algo: não havia completude de atitude, cor, sabor, alegria, amor e geral satisfação com a vida. E ele não encontrou nenhuma razão visível para isso, ou melhor, não vê. Eu li muito, sem sucesso. É por isso que ele está sentado à minha frente agora e diz que acredita que eu conheço esse motivo com certeza... Eu sei? Em vez disso, sinto com a pele, com cada célula, até as gengivas coçarem, essa sensação insuportável de dor da solidão e do abandono, impressa de saudade em seu olhar magnético. Minha pergunta surge por si só, como um rio de montanha saindo de sua nascente: “Alguém da família dos meus pais bebia?” Sua resposta atordoada: “Então os dois, bebendo demais...” - cria um silêncio frio ao redor e seu olhar magnético esconde de mim debaixo do tapete, lembranças absolutamente incômodas... Quando uma criança cresce em uma família de alcoólatras, isso deixa uma forte marca em sua vida. Não. Este fato não é um rótulo ou uma frase! De repente, chega um momento na vida e torna-se extremamente importante perceber as próprias características, que se tornaram características estáveis ​​​​devido a uma longa permanência em condições desfavoráveis ​​​​em que a percepção de si mesmo e do mundo ficou distorcida. Um dia, ao olhar a verdade nos olhos e se ver em um espelho distorcido, você começa a entender que para mudar a percepção da vida você terá que enfrentar a realidade. Estamos literalmente condenados a olhar para essas características com um sentimento de compaixão e compreensão, e com a crença de que podem ser alteradas. O que mais o atormenta? Ele, como é típico dos filhos adultos de alcoólatras, tenta em vão adivinhar qual é a norma, como seria correto reagir em determinada situação, como “deveria” se comportar. Toda a vida em uma família de pais que bebiam era um caos, e foi esse caos que se tornou sua rotina diária. Ao contrário das crianças de famílias funcionais, ele não tinha um sistema de medição e orientações sobre o que é apropriado dizer e sentir, nem quão diferentemente alguém pode se comportar em situações semelhantes. Não houve treinamento indireto e diário a partir do exemplo dos pais sobre como se adaptar construtivamente às diversas situações da vida. Foi difícil para ele aceitar que a “normalidade” é um mito, não existe na realidade. Não existe receita - o que é certo e o que não é, para todas as ocasiões. Que a reação pode ser escolhida e depende da situação. Numa família de alcoólatras, a principal estratégia para resolver as dificuldades é a evitação. Ele aprendeu melhor, mas não funciona mais... Ele fala muito sobre como é mega difícil para ele começar qualquer novo negócio e levá-lo até o fim, quanta força mental é necessária para combater a própria “preguiça” e "mediocridade." Embora isso se deva principalmente à falta de experiência, exemplo claro e apoio em como definir metas e objetivos realistas e, em seguida, resolvê-los passo a passo e concluir o que foi iniciado. E não é por falta de motivação, habilidade e talento, ele simplesmente tem muitos deles. Gradualmente, ele descobriu que raramente dizia a verdade, mesmo às pessoas que mais amava, e isso muitas vezes se tornava causa de mal-entendidos e protestos por parte delas. Mentir tornou-se um hábito, porque uma vez na infância ajudava a sobreviver num ambiente tenso e simplesmente não havia outro jeito. Agora ele percebeu que essa forma de interagir com as pessoas tem muitas desvantagens, mas infelizmente se tornou habitual. O primeiro passo para superar qualquer mau hábito é conscientizá-lo. Se antes você mentia sem nem perceber, agora você pode parar e pensar: “por que estou mentindo agora?” Talvez esta seja a maneira de uma criança se proteger? Salvá-lo de perguntas e preocupações desagradáveis? Pode ser que contar uma mentira seja mais do que apenashábito e então é importante trabalhar esse problema em um nível mais profundo. De qualquer forma, é importante lembrar que isso pode ser alterado se desejar. E é natural que ele tenha dificuldades na construção de relacionamentos íntimos. Afinal, em sua família era impossível adquirir experiência e conhecimento do que são relacionamentos íntimos saudáveis. . Como são muito sensíveis à rejeição e podem reagir com afeto ao menor distanciamento do parceiro, eles simplesmente preferem não se aproximar. Ele descreveu com paixão e rapidez como era insuportável para ele, do horror silencioso à raiva selvagem, quando algo saía de seu controle. Na verdade, mesmo pequenas mudanças nos planos por parte de outras pessoas podem levar a reações inadequadas por parte de filhos adultos de alcoólatras. Isso se deve à dor da experiência da infância, quando os limites da criança eram violados com frequência e sem cerimônia. Agora, mesmo quando não há ameaça, a pessoa se defende inconscientemente, mesmo de interferências imaginárias. A ACA terá de aprender a re-compreender a si mesma e às raízes do que está a acontecer, aprender a separar os contextos de uma situação particular e escolher conscientemente uma forma de responder. Cada vez que olho para ele, sinto uma enorme onda de carinho e respeito. Apesar das previsões decepcionantes dos professores e do “ambiente mais bem-sucedido”, ele fez muito por si mesmo. Ele se formou na faculdade, construiu um negócio, e nem sozinho... mas quando admiro seu talento de “se fazer” desde o início, ele fica muito envergonhado e diz que teve sorte, entrou no mainstream. .. Ao mesmo tempo, ele corou traiçoeiramente e quase inaudível dizendo: “Jurei que provaria a todos que também valia alguma coisa nesta vida”. Filhos adultos de alcoólatras buscam constantemente aprovação e confirmação de seu próprio valor, mas quando o recebem, não acreditam. Esta necessidade é difícil de satisfazer, pois o problema é confiar nas outras pessoas e nas suas declarações. É difícil aprender a confiar se na infância você via constantemente contradições nas declarações e ações dos adultos. Eles disseram uma coisa, mas fizeram outra. A criança sentiu-se confusa e gradualmente simplesmente deixou de acreditar em qualquer uma das suas palavras. Ele admitiu que já convivia há muito tempo com a sensação de ser diferente de todas as outras pessoas, pois não havia uma visão realista de outra pessoa. Mas a principal coisa que ele percebeu é que a maioria de seus problemas internos está relacionada à forma como ele se percebe... A principal tarefa dos filhos adultos de alcoólatras é perceber - como eu realmente sou? Entretanto, ele continua a condenar-se impiedosamente... Porque lhe é difícil separar-se do seu comportamento. Ele precisa entender que ele e seu comportamento não são a mesma coisa. Que na vida fazemos muitas coisas diferentes, cometemos erros e muitas vezes ferimos os sentimentos de outras pessoas. E este é um processo natural, mas... Por alguma razão, ele precisa atribuir à sua personalidade os resultados do comportamento situacional. Rotule-se e viva de acordo com eles. Se você se atrasar, você não é prestativo, você não empresta dinheiro – você é ganancioso, você não ri de uma piada estúpida – você é sombrio e coisas assim. Sim, ele se leva muito a sério, ainda é difícil para ele se separar de suas atividades, principalmente do trabalho e das responsabilidades profissionais. O trabalho é importante e levá-lo a sério é importante, mas ele tende a se equiparar a ele. Ele terá que encontrar outras áreas da vida onde possa se sentir uma pessoa interessante. Descobriu que feriados e finais de semana são uma tortura - ele não sabe se divertir... Nossa Criança Interior é responsável pela capacidade de se divertir. Ele sabe o que são alegria e diversão. Numa família onde os pais bebiam, os filhos tinham que crescer cedo para poder cuidar deles. Eles simplesmente não tinham tempo para se dedicar a passatempos e brincadeiras despreocupadas, como crianças comuns. Eles tiveram que suprimir a criança em si mesmos e agora precisam redescobri-la e desenvolvê-la. A sensação habitual de isolamento que os filhos adultos de alcoólatras suportaram durante toda a infância dificulta o estabelecimento de relacionamentos com outras pessoas. Para superá-lo completamente