Então, em meus artigos anteriores falei sobre como certos sentimentos têm um efeito destrutivo sobre nós. Tendemos a evocar continuamente esses sentimentos em nós mesmos, ficamos presos neles e, graças a eles, mergulhamos em vários tipos de sofrimento. O sofrimento, por sua vez, nos esgota, tira nossa força e tempo, destrói nossa fé em nós mesmos, nossa própria força e capacidade de lidar com determinada situação. Mas nosso sofrimento é apenas um hábito que desenvolvemos erroneamente, o hábito de sofrer. Nós o desenvolvemos e consolidamos dentro de nós. E se sim, então podemos nos livrar desse hábito prejudicial e desenvolver um novo hábito que seja útil para você e para mim - viver com um sentimento de alegria, porém, para nos livrarmos de um hábito e desenvolver outro em contraste com ele. , teremos que agir de forma consciente e passo a passo , você terá que dedicar algum tempo a isso, terá que abrir mão de algo que já conhece e considera bastante natural para você. Curiosamente, o amor próprio pode ajudar você e eu a aprender a viver com alegria. Pois amar a si mesmo significa cuidar de si mesmo, não prejudicar a si mesmo e ao seu corpo. Afinal, todos os sentimentos e emoções prejudiciais que nos condenam a sofrimentos de natureza diferente, na verdade, nos prejudicam muito: a máscara de um sofredor congela no rosto, os ombros ficam caídos, o olhar fica embotado - isso é do lado de fora, mas por dentro é um terreno fértil para a psicossomática Então, voltemos à alegria perdida, vamos desenvolver o hábito de nos alegrarmos, de vivermos com calma e equilíbrio, em oposição ao hábito de nos sentirmos ofendidos, culpados, indefesos, abandonados, insatisfeitos, etc. etc. A primeira coisa a fazer para desenvolver qualquer novo hábito positivo é considerar todas as suas experiências do ponto de vista de se são benéficas ou prejudiciais para você, se são razoáveis ​​para você ou não. Essas expressões indicarão as ações que você realiza em relação a si mesmo, sem de forma alguma avaliá-lo como pessoa. Eles o ajudarão a controlar suas emoções e sentimentos sem mergulhá-lo no abismo do sofrimento. Por exemplo, você sentiu que alguém o ofendeu, sentiu como se a ofensa estivesse à beira e pedindo para se instalar em seu coração por um tempo. Você pode cair em um estado de ressentimento, mas isso é sensato? Este estado será benéfico para você? Não, este estado não será útil para você, ele irá sangrá-lo e privá-lo de poder, tornando a vida cinzenta e monótona. O que então é útil? Permaneça em um estado normal, permaneça de bom humor. O que é razoável? Nessa situação, é razoável que você tente descobrir se ela realmente queria te ofender, te machucar, ou se a pessoa fez isso sem querer, por acidente, simplesmente porque ela não conseguiu ser sensível o suficiente com você hoje devido ao facto de ele próprio estar imerso na experiência dos seus problemas. É sábio preservar os relacionamentos e não destruí-los. Afinal, o ressentimento desgasta a nossa confiança no próximo por dentro, como a ferrugem desgasta o ferro. O ressentimento destruirá gradualmente até mesmo as amizades mais próximas. Então, é razoável e saudável ficarmos ofendidos? O ressentimento nos causa dor, portanto, ao sermos ofendidos, nos prejudicamos, e se fizermos isso nós mesmos, então nós mesmos podemos pará-lo, lembrando que nos amamos, queremos cuidar de nós mesmos e do nosso corpo. escolha própria é útil ou não, razoável ou não razoável experimentar certos sentimentos. Cada um de nós tem direito à liberdade de escolha. Ao escolher, cada um de nós age como lhe diz a sua própria consciência ou egoísmo, em relação a este ou aquele momento da vida. Não tenha medo de cometer erros, pois eles servirão para acumular experiência. Porém, vale lembrar que nossas ações não são boas nem más, nem certas nem erradas. Eles são inteligentes ou irracionais. E por isso, antes de tomar qualquer decisão, você deve se fazer as seguintes perguntas: 1. Isso é razoável?2. Isso me ajuda a atender às minhas necessidades básicas?3. Poderia prejudicar a mim ou a outra pessoa?4. Qual é o preço,