A timidez e os medos sociais não surgem da noite para o dia. Em artigo anterior já falamos sobre como lidar com esse tipo de medo, mas eis o que percebi. Muitas vezes ENTENDER COMO uma pessoa se comporta e como ela reforça seus medos não é menos terapêutico. O hábito de evitar a interação com a sociedade é como um círculo vicioso: vamos ver como isso acontece. Quanto mais insegura uma pessoa se sente em relação aos outros, pior é a impressão que causa; quanto pior a impressão, menos reações positivas do meio ambiente; quanto menos feedback positivo de outras pessoas, mais inseguro ele se torna, e a sophiofobia fica ainda pior. Estamos entrando na próxima rodada e essa roda gira cada vez mais com o próximo contato social. Os pensamentos na minha cabeça estão se tornando cada vez mais dolorosos, cada saída para a sociedade é como um pequeno pesadelo. Quando entre pessoas, uma pessoa está tão ocupada com suas próprias experiências que é incapaz de manter contato visual ou conversa básica, o que causa uma reação negativa óbvia em outras pessoas. Os fobias sociais são frequentemente percebidos pelos outros como arrogantes, distantes e desinteressados ​​na comunicação. . Eles param de interagir com eles, porque qualquer comunicação é uma troca, antes de tudo, de atenção. E o coitado tem outro motivo para autocrítica e reforço da fobia social. Num treinamento em grupo, notei a surpresa dos participantes quando falei sobre essa roda*. Todos se reconheceram, embora antes parecesse que o seu caso era único. O mecanismo de reforço da fobia social é exatamente esse, e a boa notícia é que você pode parar de girar essa roda. Mais uma vez, deixarei um link para um artigo sobre métodos de superação dos medos sociais. Recomendo também a leitura de literatura sobre esse tema. , no meu TOP 5 esses livros são sobre como se tornar mais confiante na sociedade. Se você tiver alguma dúvida, fique à vontade para perguntar. Se precisar de uma consulta pessoal, terei prazer em ajudá-lo a entender sua situação particular.* ***A figura mostra o modelo de déficit de habilidades sociais de N. Vlasov. Você também pode fazer um teste multifatorial para determinar se está desenvolvendo fobia social e obter feedback com recomendações do psicólogo, autor deste artigo..