Potwory pod łóżkiem. Burza. Ciemność. Wszystkie małe dzieci boją się czegoś, prawdziwego lub wyimaginowanego. W miarę dorastania rozwijają się u nich nowe lęki. A co jeśli dzieci w mojej klasie mnie nie polubią? A co jeśli nie napiszę jutro testu? W większości przypadków rodzicom udaje się uspokoić swoje dzieci. Ale u niektórych dzieci lęk wykracza poza normę i staje się patologią. Jedno dziecko nie może jeść ze strachu, że się zadławi. Inny boi się zwierząt. Trzeci nie chce chodzić do szkoły, bo boi się, że zostanie bez matki. Na szczęście w takich przypadkach rodzice mogą pomóc swoim dzieciom poradzić sobie ze strachem. Strach jest normalną częścią dorastania. Co więcej, łagodny niepokój jest nawet korzystny. Dzięki niemu dziecko rozwija mechanizmy, które pomagają mu radzić sobie z trudnościami życiowymi. Przy normalnym poziomie lęku, w obliczu stresujących sytuacji, dzieci uczą się pokonywać trudności i stają się bardziej przystosowane do życia. Wraz ze wzrostem poziomu lęku dziecko dręczą lęki, których nie jest w stanie pokonać; na przykład przed ważnym meczem piłkarskim dziecko ma tak ściśnięty żołądek, że nie może nawet wyjść z domu. Takie dzieci potrzebują pomocy, a może nawet pomocy psychoterapeuty. W skrajnych przypadkach stany lękowe nie pozwalają dziecku na spokojne życie. Na przykład dziewczyna tak boi się brudu, że myje ręce kilka razy na godzinę. Dzieci te wymagają poważniejszej, profesjonalnej pomocy, często z użyciem leków. Często dzieci cierpią samotnie, ponieważ nie rozumieją, co się z nimi dzieje. Rodzice mogą nie zauważyć lub bagatelizować problem dziecka. Lub mogą błędnie zinterpretować jego przejawy - lęk u dzieci może objawiać się na różne sposoby, od skrajnej nieśmiałości po drażliwość, a nawet wyzywające zachowanie. Niezwykle ważne jest, aby zidentyfikować problem na czas. Ciągłe lęki mogą prowadzić do niskiej samooceny u dziecka, problemów z komunikacją i depresji. Wybierając właściwy sposób działania, rodzice mogą znacząco pomóc swoim dzieciom w przezwyciężeniu lęków. Oto kilka technik, które możesz zastosować. • Zmierz się ze swoimi lękami. Okazując nadmierny niepokój, nieświadomie uczysz tego swoje dziecko. • Rozmawiaj otwarcie ze swoim dzieckiem o jego uczuciach i obawach i, jeśli to możliwe, stłum niepokój w zarodku. Dziecko musi mieć pewność, że jego obawy nie zostaną wyśmiane. • Będąc zawsze otwartym na komunikację, pomożesz swojemu dziecku budować poczucie własnej wartości, dzięki czemu łatwiej będzie mu uporać się ze swoimi lękami. • Dbaj o to, aby dziecko nie było przeciążone różnorodnymi zajęciami. Ustal godziny kładzenia się spać, odrabiania zadań domowych i odpoczynku. Niespokojne dzieci potrzebują porządku w swoim świecie. • Upewnij się, że Twoje dziecko ma wystarczającą ilość snu i zdrową dietę. Bardzo ważne jest przestrzeganie codziennej rutyny!!!! Jest to klucz do jego dobrego zdrowia i wigoru psychicznego. Nie zapomnij o korzyściach płynących z ćwiczeń. • Wzbudzaj w dziecku chęć podejmowania coraz bardziej złożonych problemów. To podniesie jego poczucie własnej wartości. Nie pozwól mu unikać tego, co go przeraża. Niektórzy ludzie są bardziej podatni na stany lękowe niż inni ze względu na swój temperament. Niektóre formy lęku są dziedziczne. Dziewczęta są bardziej podatne na objawy lękowe niż chłopcy. Kiedy warto zwrócić się o profesjonalną pomoc? Jeśli Twoje dziecko nie radzi sobie z takimi zadaniami jak pójście do szkoły, nocleg w domu, przemawianie przed klasą, pójście do lekarza, spotkania z rówieśnikami czy spanie w oddzielnym pokoju, to czas poszukać pomocy od psychologa. Oto kilka oznak problemów Twojego dziecka: częste koszmary senne, bóle brzucha i głowy bez przyczyny medycznej..