Do autor: De vez em quando me deparo com o fato de que pessoas que nunca fizeram treinamento psicológico têm uma atitude negativa em relação ao treinamento antecipadamente. Penso que tal preconceito se deve principalmente à falta de informação sobre o que é formação. Por que ir ao treinamento? A cada ano, mais e mais treinamentos psicológicos diferentes são realizados na cidade. Entre as pessoas que estão longe da psicologia, existem vários mitos sobre os treinamentos: “os treinamentos psicológicos são uma espécie de seita”, “por que preciso de treinamento psicológico - não sou louco”, “os treinamentos são muito caros”, “todos os mesmo, esses treinamentos não ajudam, “os treinamentos são charlatanismo”. Neste artigo gostaria de falar detalhadamente sobre os treinamentos psicológicos para dissipar o halo de mitos que os rodeia. O que é treinamento? Treinamento (do inglês treinar - treinar, treinar) é uma das formas de psicoterapia de grupo, que é um conjunto de métodos psicológicos que visa desenvolver as habilidades de autoconhecimento, melhorando aspectos individuais da personalidade, do autoconhecimento. regulação dos estados emocionais, interação interpessoal e intergrupal O treinamento linguístico é um exercício durante o qual a pessoa se conhece e descobre novas facetas pessoais. Ao realizar os exercícios, pode surgir uma compreensão das verdadeiras razões do seu comportamento ou do comportamento de entes queridos e conhecidos. Essa compreensão parece um insight repentino e é chamada de insight na linguagem psicológica. Os exercícios também contribuem para o desenvolvimento de novos padrões comportamentais. Afinal, muitas vezes acontece que as estratégias comportamentais que uma pessoa utiliza não lhe trazem o resultado desejado, e ela não sabe como se comportar de maneira diferente em situações de comunicação interpessoal. Durante o treinamento, os participantes também identificam atitudes que os impedem de alcançar. seus objetivos (atitudes negativas ou simplesmente ultrapassadas), e transformá-los em atitudes produtivas que ajudem a alcançar o resultado de vida desejado. O treinamento também contém teoria na forma de conhecimento psicológico. É apresentado, via de regra, em um volume pequeno, mas é uma informação interessante e importante para os participantes. Um ponto muito importante é que não uma pessoa, mas um grupo, participe dos treinamentos. Afinal, uma pessoa é um ser social, vive e trabalha em grupo, mas ao mesmo tempo muitas vezes não tem consciência de como exatamente se manifesta nesses grupos, como as outras pessoas a percebem. Um exemplo simples: uma mulher reclama que não consegue encontrar uma linguagem comum com os colegas, briga constantemente com a mãe e não consegue durar vários meses em um relacionamento. Ela se considera amigável e paciente. O que vemos na formação é que durante a formação ela interrompe os participantes e o formador, fala em tom edificante, pendura etiquetas e dá conselhos. Esta mulher ficou extremamente surpresa quando recebeu feedback do grupo. “Não nos sentimos confortáveis ​​em comunicar desta forma”, disseram os participantes. Essa mulher queria muito ser querida pelas outras pessoas, mas demonstrava esse desejo de tal forma que, ao contrário, afastava as pessoas dela. Durante o treinamento, essa mulher conseguiu perceber o que havia de errado em seu comportamento. Surgem discussões no grupo, abrem-se novos olhares sobre uma determinada situação, sobre a aplicação das competências adquiridas durante a formação. Cada participante trabalha com pessoas diferentes em diferentes exercícios, o que o ajuda a adquirir uma experiência psicológica inestimável, que pode depois transferir para outros. áreas vida. O fenômeno da interação do grupo é o efeito sinérgico. Este efeito expressa-se no facto de o resultado global do trabalho do grupo ser sempre maior e melhor do que a soma dos resultados do trabalho de todos os seus participantes. Ou seja, ao trabalhar em grupo, uma pessoa recebe desproporcionalmente mais do que se fizesse os mesmos exercícios sozinha. Durante o treinamento, também é possível tratar traumas psicológicos, livrar-se de emoções negativas na forma de ressentimento, culpa,. vergonha, raiva, etc. com certossituações de vida do passado. Muitas vezes acontece a mesma coisa, a situação estava no passado, mas os sentimentos negativos ainda estão no presente, esticando-se como o rabo de um crocodilo. Nem sempre é possível livrar-se dessa “cauda” sozinho. Às vezes, uma pessoa nem percebe a extensão dessa “cauda de emoções negativas” ou mesmo sua própria presença. Agora, gostaria de abordar os mitos sobre treinamentos que existem na sociedade. Mito um: os treinamentos psicológicos são reuniões sectárias. Tal mito decorre não apenas da ignorância do que é o treinamento, mas também da ignorância do que é uma seita. Qualquer seita é um movimento religioso não convencional, liderado por um líder que afirma ser um pastor espiritual. Um líder pode ser considerado um grande profeta, um pensador brilhante, um mensageiro ou até mesmo uma personificação viva de Deus. O líder da seita apresenta aos seus seguidores uma certa verdade, garantindo a salvação a todos que nela acreditam, desde que sigam certas instruções. A posse do conhecimento salvífico torna os adeptos da seita “santos”, a não reconhecida, mas a “verdadeira elite” do mundo. Os sectários sempre se distinguiram e distinguem-se hoje por uma tendência ao fanatismo e ao ódio ou desprezo pelos de outras religiões. Todos eles estão em oposição às religiões oficiais. Nas seitas, técnicas de manipulação psicológica e alguma aparência de psicoterapia podem de fato ser usadas em relação aos seus seguidores, mas a influência psicológica sectária visa introduzir e fortalecer ideias religiosas nas mentes. Os treinamentos não são confessionais. As crenças religiosas tanto do formador como dos participantes são uma questão pessoal e não são discutidas durante a formação. Mito dois: treinamentos psicológicos são charlatanismo Sim, de fato, são realizados periodicamente treinamentos na cidade, cujos apresentadores não possuem formação adequada. Portanto, é importante lembrar que a formação psicológica é conduzida por um psicólogo (formação sexológica por um psicólogo-sexólogo), e não apenas por uma pessoa boa e utilizando conceitos e categorias psicológicas, e não esotéricas e místicas. No treinamento psicológico eles não falarão sobre os chakras ou sobre a reencarnação da sua alma. Mas há uma diferença entre psicólogo e psicólogo. Como escolher um treinador de qualidade? Com base no código de ética profissional dos psicólogos, os treinamentos psicológicos têm o direito de ser realizados por especialistas que tenham experiência pessoal em terapia individual e de grupo como cliente e que contatem regularmente um supervisor. Claro, você não poderá verificar se isso é verdade ou não, mas pode pedir para ver os documentos que comprovem o direito de realizar treinamentos psicológicos (além do diploma de ensino superior psicológico, deve haver um certificado confirmando o conclusão de cursos de formação de “formação de formadores”). Também é útil ler comentários de pessoas que já contataram esse especialista. Mito três: os treinamentos psicológicos são destinados a psicóticos. Aqui a palavra “louco” aparentemente significa pessoas com doenças mentais. O fato é que pessoas com doenças psiquiátricas, por exemplo, esquizofrenia ou psicose maníaco-depressiva, são tratadas por psiquiatras, pessoas com neuroses e vícios (álcool, drogas, jogos) são tratadas por psicoterapeutas, mas os psicólogos trabalham com saúde mental de pessoas saudáveis ​​com problemas psicológicos. Ao mesmo tempo, o psicólogo pode determinar o estado mental do cliente e, caso seja necessária assistência médica, recusar o treinamento. Portanto, os treinamentos psicológicos destinam-se apenas a pessoas saudáveis. Mito quatro: os treinamentos psicológicos são caros Na verdade, a faixa de preço dos treinamentos psicológicos não difere da faixa de preços de quaisquer outros serviços (médicos, educacionais, serviços de catering, serviços de salão de beleza, etc.) e bens. Se o preço mínimo do treinamento parece muito alto para você, isso indica falta de habilidade para gastar dinheirosaúde psicológica (não é segredo que muitas pessoas poupam dinheiro com saúde física), mas se contarmos quanto dinheiro e tempo são gastos no reforço de problemas psicológicos, verifica-se que o preço do treinamento não é tão alto. Algumas pessoas corroem seus problemas e lutam sem sucesso contra o excesso de peso, outras tentam resolver seus problemas com a ajuda de compras sem fim, outras estão em relacionamentos insatisfatórios há anos ou trabalham em empregos nojentos, outras tentam abafar o desconforto psicológico com o álcool, outros, como loucos, gastam dinheiro com magos brancos e negros, astrólogos, numerologistas, videntes, médiuns, mas as coisas ainda estão lá. Aliás, o custo muito baixo da formação põe em dúvida a qualidade da sua implementação. Mito cinco (ecoa o segundo e o quarto): os treinamentos psicológicos não ajudam ninguém, tratam de tirar dinheiro das pessoas Bom, tudo depende de onde vem essa atitude. Se o seu amigo lhe contou sobre a inutilidade do treinamento, você está confiando na opinião subjetiva de outra pessoa. Todo mundo sabe quantas vezes as pessoas gostam de falar sobre seu tratamento médico no contexto do fato de que não foram ajudadas ou prejudicadas, mas essas histórias não impedem ninguém de procurar ajuda médica (muito provavelmente você simplesmente não entrará em contato com o especialista sobre quem você está falando). ouviu resposta negativa). E é um tanto estranho negar ou condenar treinamentos sem ter frequentado nenhum deles. Mas se a conclusão sobre a inutilidade do treinamento veio à sua cabeça após a conclusão do treinamento, então é aconselhável analisar os motivos. É claro que você poderia ter encontrado um treinamento de baixa qualidade, mas um serviço de baixa qualidade não equivale ao conceito de falta de benefício do treinamento psicológico. Com o mesmo grau de probabilidade, você pode encontrar um serviço de baixa qualidade em qualquer esfera social. Em que casos os treinamentos não ajudam? É importante compreender o seu próprio propósito ao participar do treinamento. Pergunte a si mesmo: por que estou indo para esse treinamento? O que quero obter com o treinamento? Muitas vezes acontece que uma pessoa vem treinar sem nenhum objetivo específico. Na verdade, recentemente é considerado moda e prestigioso participar de treinamentos. Acontece que neste caso o objetivo é a vontade de estar no ambiente de treino. Não é certo. É claro que uma pessoa receberá muitas coisas interessantes e úteis durante o treinamento, mas sem vontade de perceber informações sobre si mesma e sobre o tema abordado no treinamento, bem como sem a intenção de colocar em prática as habilidades adquiridas, frequentar o treinamento trará poucos benefícios. E é aí que surgem as críticas - “Fui, mas nada mudou na minha vida”, “Fui, mas não me ajudou”. Quando mais esse notório “não ajudou” funciona? Por exemplo, nos casos em que uma pessoa tem grandes expectativas em relação ao treinamento. Muitas pessoas veem o treinamento psicológico como uma espécie de panacéia para todos os seus problemas. Por exemplo, uma mulher cujo marido a está traindo vai para o treinamento na esperança de que, após completá-lo, ela mude para que seu marido pare imediatamente de traí-la. Isto é um equívoco. Como resultado da participação no treinamento, uma mulher pode identificar suas estratégias comportamentais errôneas, entender por que elas estão erradas e descobrir em que direção ela deve seguir agora. Isto é, durante o treinamento, são lançados os alicerces primários para um maior crescimento, mas o crescimento em si é responsabilidade adicional de quem cresce. De que outra forma o treinamento é útil? A conclusão do treinamento psicológico expande as capacidades psicológicas de uma pessoa. Muitas vezes é o treinamento que é o “chute mágico” que ajuda a pessoa a “sair de um ponto morto” e sair da zona de conforto habitual. O treinamento psicológico de alta qualidade inspira as pessoas; saem do treinamento motivados para fazer mudanças pessoais, para implementar as coisas novas que aprenderam durante o treinamento. O treinamento também ajuda a fazer novos amigos. Às vezes acontece que um conhecimento de formação entre dois participantes se transforma em amizade ou numa troca de conhecimentos profissionais..