Moja przyjaciółka poskarżyła mi się, że przybrała pięć dodatkowych kilogramów. To dla niej 84! Tak, „w swoim kraju nie ma proroka”. - Czy pamiętasz, kochanie - mówię jej - jak w sklepie wzięłaś dla siebie dwie miotły? - Tak! Ale to zdrowy, niskokaloryczny produkt! - Pamiętasz, jak kupiłeś cztery paczki chleba - A ja je nadal jem! Dlaczego mam biegać do sklepu po każdą paczkę chleba?! - W twoim mieszkaniu jest cała ściana szaf wypełnionych ubraniami, których nie nosisz. I dość często kupujesz nowe ubrania, które zakładasz raz, dwa i odkładasz do szafy – to dobre rzeczy, są na mnie po prostu za małe. Może schudnę jeszcze trochę! I w ogóle daję dużo dobrych rzeczy moim przyjaciołom i biednym. - I ty też „siedzisz” w Internecie do 3-4 rano, a twój telewizor jest zawsze włączony. - I co czy to ma z tym związek? Chcę tylko być świadomy wydarzeń! Wyobraźmy sobie magiczną torbę, do której można włożyć wszystko. I musimy skompletować niezbędny ekwipunek, z którym wyruszymy w góry. W tej torbie zmieścimy wszystkie Twoje ubrania, całą biżuterię i torby, wszystkie pamiątki i naczynia. I co najważniejsze, wszystkie zapasy żywności ze wszystkich zakamarków kuchennych szafek. Wyobrażacie sobie jaką torbę dostaniemy?! A my wrzucimy do nawigatora wszystkie informacje, które otrzymacie z telewizji i internetu na przynajmniej jeden dzień. Wyobraź sobie ten zagmatwany minibus! GDZIE i JAK z tym wszystkim pojedziesz? Twoje ciało to ten nawigator. GDZIE i JAK jedziesz? A jeśli nie jest to niepotrzebne, to spójrz na siebie w lustrze. Twoje ciało jest miniaturową kopią Twojego domu, Twojego życia. To nadmiar, który nosisz w sobie. Jeśli nie zmienisz swojego zachowania w życiu, żadna dieta nie pomoże. Nie ma sensu zwalać winy na lustro, Twoje ciało będzie grube. Przestań się za wszystko łapać! Chcesz być szczupła? Czas nauczyć się odróżniać to, co konieczne od tego, co niepotrzebne. Jedzenie niezbędne to takie, które przygotuję i zjem dzisiaj i być może jutro. Wszystko. Reszta jest zbędna. Jeśli w pakiecie jest więcej podaruj komuś lub weź inny produkt. Potrzebne mi są ubrania, które noszę w tym sezonie i na każdy sezon w objętości jednej walizki. Wszystko. Nie kupuję nowych ubrań, dopóki nie zużyję lub nie zmienię przeznaczenia starych. Informacje, których potrzebuję, to te, które pomogą mi wdrożyć to, co robię dzisiaj i jutro. Jeśli te informacje nie pomogą mi teraz zmienić czegoś w moim życiu na lepsze, to są niepotrzebne. NIE zabieraj do domu, głowy i ciała niepotrzebnych rzeczy – to jest MOC. Po prostu mów sobie częściej: „Dziękuję, nie ma potrzeby . To za dużo dla mnie." A wtedy uwolnisz swoją energię, aby zdobyć każdy szczyt w swoim życiu, poznasz wielu ciekawych towarzyszy podróży i wiele żywych wrażeń. Słuchaj, drogi przyjacielu, może zaczniesz przychodzić do mojego klubu „Slimness”? Są towarzysze podróży, wrażenia i wiele innych interesujących i potrzebnych rzeczy. Z poważaniem, Elena Yumaguzina.