Тема са којом је изузетно тешко доћи у контакт, али је немогуће игнорисати. Важна и дубока туга је интензивно емоционално стање које прати губитак. Туга коју особа доживљава је једно од најболнијих искустава у животу. Али сви се слажу у једном: у нормалном току процеса, прошавши све фазе, особа гради нови став према покојнику и наставља да живи У неким случајевима процес туговања може бити кратак. Али често људи пролазе кроз туговање веома дуго, понекад и годинама. Уобичајено је веровање да је човеку потребна једна година да преброди губитак. Али туга нема јасне рокове Обично се у року од годину дана особа постепено враћа у пуни живот, акутни симптоми нестају, али то не значи да је туга прошла. Преображава се, а ви се прилагођавате новом животу, прихватате нове услове. То не значи да вас смрт вољене особе неће повриједити за двије године, пет, десет, тридесет година из искустава, што дуже буду са нама, сви су чули за фазе доживљавања туге. Они описују шта се човеку дешава током губитка, али не дају идеје како да проживи овај процес Верује се да ожалошћена особа пролази кроз пет фаза: 1. порицање 2. љутња 3. ценкање 4. депресија 5. прихватање. Многи доживљавају процес туговања на линеаран начин. Али у стварности нема секвенце. Нека стања могу трајати дуже од других, нека се уопште неће појавити. Прелазак у следећу фазу не значи да се нећете вратити на оно што сте већ искусили. Зато је боље не ослањати се на сценски модел туге. Можете га имати на уму да бисте разумели шта је праћено овим или оним стањем, али немојте ову теорију учинити вашим компасом. Ово је само теорија - суви изрази који не могу да пренесу пуну дубину искустава ожалошћеног. Једно је јасно - човек креће на тежак пут савладавања, када, још увек осећајући невидљиво присуство покојника, почиње да се изнутра и споља прилагођава и преноси прошле односе у категорију „сећања“. , човеку је потребна сама прилика да тугује, а такође и учешће његовог блиског окружења и простора у коме може слободно да искаже ваше емоције и да прича о вашим осећањима. И могу бити веома различити: бол, горчина, туга, пустош, бес, туга, безнађе, олакшање, а ово није потпуна листа Емоције ће се заменити, можда ћете бити бачени у крајност, можда нећете имати сузе. 🔺 Губитак вољене особе је сложен догађај који утиче на све аспекте живота, на све нивое физичког, менталног и друштвеног постојања особе. Туговање није патолошки процес, већ нормална ментална реакција. Било би чудно да не постоји. Ово је важан заштитни механизам који омогућава да се психа постепено прилагођава радикалним променама у животу. Не можете искочити из своје коже, заборавити све и постати друга особа. Али можете оплакивати оно што је изгубљено и своје напоре усмерити на оно што је сада на располагању. Време које је потребно за преживљавање туге је индивидуално за свакога за себе у којима сада морамо да живимо, делујемо свет без њега. Доживети губитак не значи заборавити на њега, напротив, то је процес сећања на губитак. Туга је дубока, као што је дубока љубав. Ово је веома болно, ти ово не заслужујеш, нико ово не заслужује. 🔺Можда је сада туга много већа од тебе, али запамти, постоје ситуације које се не могу исправити - морају