Wszyscy znamy zalecenia dotyczące pracy zdalnej w domu - dotyczące wymagań miejsca pracy i utrzymywania ciała w aktywnej formie fizycznej. Proponowane są konkretne działania: wietrzenie pomieszczenia, codzienne czyszczenie na mokro, regularne ćwiczenia. Oprócz higieny ciała i higieny domowej należy również przestrzegać higieny psychicznej. Jest to szczególnie trudne, ale jednocześnie istotne, jeśli oboje partnerzy są w domu, a umiejętność przebywania blisko siebie 24 godziny na dobę została utracona (kiedy był to miesiąc miodowy!). A dla niektórych rodzina jest w kryzysie... W takich przypadkach odpowiednie są specjalne ćwiczenia dla par ze zbioru „Zadania domowe dla małżonków w kryzysie”. Napiszę tu na początek tylko kilka. Jeśli potrzebujesz więcej ćwiczeń w czasie kwarantanny lub pracy zdalnej, poproś o kontynuację „Zadań domowych dla małżonków”. A więc symbol naszej jednomyślności. Znajdź w swoim domu coś takiego może być symbolem jednomyślności z partnerem. Który na przykład został zakupiony na obopólne życzenie Ciebie i Twojego partnera. Gdzie jest teraz ta rzecz? Jak go teraz używasz? Czy pamiętasz jak został zakupiony? Gdzie to było, w jakim mieście, okolicy, sklepie? Czy pamiętasz sprzedawcę, który sprzedał Ci ten przedmiot? Czy ta rzecz spełniła Twoje plany i nadzieje? Jeśli to możliwe, umieść ten symbol w widocznym miejscu i trzymaj go tam przez kilka dni. A następnie wspólnie zdecydujcie, gdzie będzie przechowywany i jak będzie używany. Nie wstydźcie się, porozmawiajcie o tym wspólnie, nawet jeśli są to sprawy tak prozaiczne i codzienne, jak na przykład odkurzacz czy czajnik. Seria Checkerboard polecana jest parom narzekającym na utratę „wspólnego języka”. Takie skargi często zgłaszają pary, które mieszkają razem od 10 lat. Nie pamiętam jaki to był serial. Ale oglądali go wszyscy z mojego najbliższego otoczenia, co jest bardzo rzadkie. I jakoś tak się złożyło, że tylko ja obejrzałam kolejny odcinek i pewnego wieczoru musiałam opowiedzieć „podsumowanie poprzedniego odcinka” trzem osobom na raz: mojej córce, mojemu mężowi i mojej matce. Ze zdziwieniem odkryłem, że wszystkim trzem powiedziałem to samo na różne sposoby, „w różnych językach”, z naciskiem na różne szczegóły. I wszyscy trzej słuchający mnie zrozumieli. Wyraźnie, jakby dotykiem, zrozumiałem, z jakich różnych warstw informacyjnych korzystałem. Różnymi słowami, wyjaśnieniami i, nieświadomie, automatycznie, łatwo. Najwyraźniej powstawały stopniowo, wzmacniane codziennymi dialogami i interakcjami. Więc oczywiście wymyślono ćwiczenie dla małżeństw, w których komunikacja jest zakłócona, utracone jest wzajemne zrozumienie, gdy mówią: „Nie rozumiemy się, mówimy różnymi językami”. Zacznij więc oglądać nowe seria. Moim zdaniem lepiej byłoby zrobić coś domowego (aby ułatwić sobie imiona bohaterów) i nie długiego, aby zrobić sobie przerwę, „przetrawić” doświadczenie i, jeśli chcesz, zacząć od następnego serie (jeśli będziesz miał problem z wyborem serii, polecam konkretny, napisz). Obejrzyjcie razem jeden lub dwa pierwsze odcinki. A kolejne są w kolejności przesuniętej: trzeci odcinek ogląda ktoś sam i opowiada go swojemu partnerowi. Potem jest odwrotnie: drugi ogląda czwarty odcinek i opowiada to także pierwszemu. I tak - do końca serii, jeden po drugim, gwarantuję nowe zrozumienie swojego partnera) Oczywiście przyjemność z oglądania serialu zostanie częściowo utracona, ale ta praca jest tego warta. Różnica w rozumieniu znaczeń, linii fabularnych, podkreślaniu najważniejszej rzeczy ujawni Twoje odmienne postrzeganie środowiska. Poczujesz to, jak już mówiłem, niemal na dotyk. A praca z nastawieniem, aby mówić w imieniu partnera w taki sposób, aby on jasno zrozumiał, nie będzie dotyczyła bolesnych tematów z Twojego życia osobistego, ale pośrednio, poprzez fabułę filmu, mówiąc obrazowo, życie rodzinne spaja „trójka”. filary” - 1) seks odpowiadający obojgu partnerom, 2) przyjaźń między małżonkami i 3) wspólny projekt. Zatem to ćwiczenie ma na celu wzmocnienie przyjaźni między partnerami, gdy: wspólni przyjaciele, mówienie tym samym językiem, wspólne zainteresowania, możliwości.