Hoje quero falar sobre culpa. Cada pessoa já experimentou culpa pelo menos uma vez. Mas, como mostra a prática, esse sentimento nem sempre é adequado à situação. Muitas vezes aqueles que nos rodeiam simplesmente nos impõem isso. Às vezes isso acontece desde a infância. - Peça desculpas, não importa quem está certo ou errado, seja mais esperto - Mas eu... - Você é mais jovem, então peça desculpas. Não há nada de errado com um sentimento saudável de culpa, isso nos ajuda a sentir nosso próprio erro. e nos estimula a expiar nossos erros. Mas se falamos de vinho tóxico, tudo é completamente diferente. Uma pessoa que vivencia esse sentimento doentio se devora psicologicamente. E se não começar a analisar tudo o que sente em tempo hábil, as consequências podem ser desagradáveis. tentem juntos lidar com a culpa mudando a perspectiva das situações de avaliação “Posso voltar ao passado?” , pelo contrário, não fez nada. Mas é impossível voltar ao passado. Faz sentido atormentar-se incessantemente com pensamentos dolorosos que alimentam sua já forte culpa. Minha recomendação para você é simples e acessível: volte ao passado apenas com o propósito de analisar seu próprio comportamento, circunstâncias, etc. percorrer a mesma coisa, o mesmo cenário, o que só piora as coisas. Lembre-se de que sua tarefa é superar o sentimento de culpa e libertar-se dele, não fortalecê-lo. uma crença interna de que não têm direito ao erro. Eles são tolerantes com os erros dos outros, podem suportar e perdoar muito. Mas não você mesmo. No subconsciente dessas pessoas vive a firme convicção de que não têm a menor chance de cometer um erro. Eles devem estar sempre impecáveis. Você entende que este é um caminho direto para a neurose? “Quem me avalia? Muitas vezes nos sentimos culpados porque parecemos maus, errados, não o que precisamos?” Mas pense bem: quem precisa disso? Quem está avaliando você? Quem decide se você fez a coisa certa ou não? Antes de trabalhar com a culpa, tentando expiá-la, certifique-se de que seja verdade. O que aconteceu realmente aconteceu por causa de suas ações? “Talvez eu esteja apenas sentindo pena de mim mesmo?” Muitas vezes, a autopiedade está escondida atrás do sentimento de culpa. Neste caso, é como se começássemos a nos esconder atrás de uma ofensa inventada, tentando nos justificar aos olhos dos outros. Mas a peculiaridade de tudo isso é que a pessoa não se esforça para resolver o problema e seguir em frente. Ele mergulha nisso. A culpa é uma reação saudável ao próprio erro, que levou a consequências desagradáveis. Mas a culpa não deveria fazer parte de você. Caso contrário, a pessoa deixa de viver plenamente, não pode ser realizada ou experimentar outros sentimentos além da culpa. Esta condição definitivamente deve ser resolvida com um especialista..