Gestalt. Pelo que entendi... li muitos livros e artigos sobre isso, sobre gestalt, aprendi os mecanismos e métodos na prática, mas quando era necessário responder a pergunta de alguém interessado no que é, sempre surgia uma leve confusão . Este artigo é minha tentativa de contar a uma pessoa não iniciada sobre a essência da psicologia da Gestalt, da Gestalt-terapia e como ela funciona, ou seja, como permitirá que a vida mude qualitativamente para melhor Então... A partir do momento em que ouvi isso. palavra estranha - Gestalt, e provavelmente sete anos se passaram antes que eu a “mastigasse” e “digerisse” para mim mesmo. Um monte de? Talvez. Mas destes, provavelmente um ou dois anos, quando eu estava ativamente em grupos ou em processo de terapia, ainda tentei entender em palavras simples para mim mesmo o que é gestalt. Porque dentro de mim não penso com todas as palavras com que estão escritos volumosos livros de teoria. Com todo o respeito aos autores, dentro de mim penso com minhas próprias palavras. A interpretação tradicional da palavra “gestalt” nos livros de referência é forma, forma holística, estrutura, imagem, etc. Ou seja, a gestalt é uma imagem holística que não pode ser reduzida à soma de suas partes. Uma pessoa percebe o mundo ao seu redor como estruturas integrais. Ao acordar pela manhã, ouvimos um barulho pela janela, que é formado pelo ronco do motor de um carro, o choro de uma criança, o farfalhar nojento de um saco plástico em uma árvore e dezenas de outros sons. Passando pela inscrição, não vemos as letras individualmente, de alguma forma percebemos imediatamente o significado do que lemos. Quando ouvimos música, não percebemos as notas separadamente. A Gestalt é uma espécie de forma holística, imagem. Os componentes têm propriedades próprias, mas juntos os elementos são sempre maiores que sua própria soma. Porque existem apenas sete notas, mas a música não pode ser contada. São 33 letras e milhares de palavras, e dessas palavras surge uma infinidade de obras. A forma como uma pessoa percebe o mundo ao seu redor, eventos, fenômenos, situações, cria seu sistema pessoal único de interação com o mundo. O modo como tal sistema se desenvolve é influenciado por muitos fatores. Tanto externo quanto interno. Externa é a variabilidade do mundo circundante. Concordo, a percepção será muito diferente se você estiver admirando o pôr do sol em uma noite quente e clara ou em um tempo chuvoso. Os fatores internos são experiência de vidas passadas, humor atual, caráter, temperamento, educação, doenças existentes, crenças, perspectiva de vida, religião, etc. n. Todos esses fatores somam-se a um mecanismo de reconhecimento do mundo, e o homem, como mecânico, faz com que ele funcione de sua maneira única. O que a psicologia da Gestalt estuda? Na minha opinião, a psicologia da Gestalt estuda como a psique humana é capaz de organizar experiências díspares e transformá-las em um sistema holístico “conveniente” para a compreensão. É assim que, por exemplo, agora crio minha gestalt sobre a gestalt. O que é Gestalt-terapia na tradução é tratamento. No sentido psicológico, a terapia é um método de estudar o surgimento de problemas e dificuldades de uma determinada pessoa e encontrar maneiras de resolvê-los. Na abordagem Gestalt, uma pessoa é considerada como um sistema integral. Um único organismo dotado de uma capacidade natural de autorregulação. Sentimentos e emoções permitem que o corpo realize o pleno funcionamento do corpo. São eles que nos dão uma compreensão de quais necessidades são importantes em um momento ou outro. A vida humana é um processo contínuo de satisfação de diversas necessidades. Sem alguns, uma pessoa simplesmente não pode existir, enquanto outros secundários são necessários para o conforto físico e psicológico. A percepção humana é projetada de tal forma que, se houver alguma necessidade urgente, vários elementos do mundo circundante serão peneirados. uma peneira, e apenas aqueles que são capazes disso permanecerão para satisfazer. E são as emoções e os sentimentos que são projetados para ajudar uma pessoa a navegar no que deseja. É improvável que as pessoas para quem esse mecanismo funcione sem falhas procurem um psicoterapeuta. O problema surge quando isso não ajuda. Ou seja, uma vez agiu e permitiu viver e interagir commundo, mas algo mudou e o esquema antigo não traz os resultados esperados. As pessoas se esforçam para descobrir “por que sou assim?”, “por que isso aconteceu comigo?” Procuram razões no passado, no mundo circundante. A realidade humana é subjetiva e é quase impossível responder a estas questões de forma precisa e inequívoca. Mas mesmo que saibamos as respostas para muitos dos “porquês”, como é que isso nos permitirá mudar as nossas vidas para melhor? Se a raiz do problema está no passado, como é que esta compreensão ajudará no presente? Portanto, a Gestalt-terapia sugere estar envolvido em sua própria vida “aqui e agora”. Ao substituir a pergunta “por que” por “como isso está acontecendo comigo agora”, você pode entender melhor onde a possibilidade de satisfazer uma determinada necessidade é interrompida. Em outras palavras, a Gestalt-terapia é uma terapia no presente. O encontro entre um Gestalt-terapeuta e um cliente é um processo fascinante de viagem ao mundo do presente. Não adianta estabelecer as causas raízes de certas ações do cliente, uma vez que o cliente “traz” toda a sua experiência e suas próprias formas de interagir com o mundo para o contato com o terapeuta. O meio de estudar o presente subjetivo é a consciência, ou seja, presença incluída no presente. O terapeuta incentiva o cliente na sessão a reconhecer e expressar sentimentos difíceis que o impedem de alcançar uma melhor qualidade de vida. Se a experiência de vida é subjetiva, então os sentimentos e emoções são objetivos e ajudam nisso. A vivência, por exemplo, de um sentimento como o ressentimento é familiar a todos, e não importa que um se lembre do tapa na cara da mãe e o outro da traição de um amigo. O sentimento de ressentimento é o mesmo. O terapeuta cria um ambiente seguro no qual o cliente pode decidir adquirir novas experiências, que seriam então transferidas para a vida cotidiana. E então chega um momento muito importante - descobrir uma contribuição pessoal para sua própria vida. Como eu mesmo faço minha vida assim e como sofro ao mesmo tempo. E então surge uma escolha - mudar algo em sua vida ou deixá-la como está. A desesperança e o desespero morrem quando a escolha aparece. E talvez não seja tanto a escolha em si que é importante, mas a sua possibilidade aceita e consciente. Mas acontece que a situação que ocorreu não pode ser mudada, é impossível. Por exemplo, violência vivenciada, doença ou lesão adquirida... Como então um Gestalt-terapeuta pode ajudar? Uma pessoa após uma forte situação traumática não pode deixar de mudar. Suas fronteiras e sua segurança foram violadas. É difícil aceitar todas as mudanças indesejadas que surgiram e as novas restrições a elas associadas. E então o terapeuta ajuda a não evitar sentimentos “indesejáveis”, mas a enfrentá-los para aceitar o seu novo estado, para deixar de viver no passado. Aceitar um novo eu é o retorno de um eu holístico. O que um terapeuta Gestalt usa para ajudar um cliente? Se simplificarmos tudo, então isto é diálogo e experimentação. O diálogo não é apenas uma conversa. E o terapeuta não é interlocutor, nem ouvinte, nem especialista. O terapeuta está inteiramente presente no diálogo, não apenas como profissional, mas também como uma pessoa viva comum - com sua história pessoal, com seus pontos de vista e experiências, com seus sentimentos e emoções. O terapeuta compartilha seus sentimentos sobre a história do cliente, e isso permite que a pessoa ganhe uma experiência de confiança e consciência. Durante o diálogo, o terapeuta cuida: em primeiro lugar, de falar com o cliente na mesma “linguagem”, para ser compreensível e acessível e, em segundo lugar, de manter um equilíbrio entre honestidade, veracidade com benefício e cuidado com o cliente. A verdade pode doer. É importante entender com que propósito estou realizando esta ou aquela ação. E em terceiro lugar, como ficar perto do cliente, suportar e suportar todos os sentimentos difíceis que ele vivencia, sem perturbá-lo e sem se destruir. O cliente pode interagir com o mundo de uma forma que o levou às suas dificuldades. E o terapeuta então assume a responsabilidade pelo diálogo contínuo, porque nesse processo é ele quem precisa monitorar o que está acontecendo com o cliente, o que está acontecendo com ele e com o terapeuta, e o que.