-Qual o significado da metáfora? -Uma autópsia vai mostrar... (M. Shirin). Não é incomum que um cliente chegue à terapia sem uma compreensão clara não apenas do que deseja do terapeuta, mas também do que realmente deseja mudar em sua situação de vida. Ou, pelo contrário, o cliente, pensando no pedido, reduz o seu problema a alguma definição estreita (muitas vezes “formal”) (“dúvida” ou “depressão”) e com este “diagnóstico” já pede ajuda. E então, fazendo-lhe perguntas diretamente, é difícil entender por que surgiu o problema em sua vida, por que não pode ser resolvido e o que (especificamente) a pessoa está se esforçando... “A consciência de uma pessoa é um Guardião, não é tão fácil deixar todos os curiosos entrarem e, portanto, 95% do trabalho de qualquer psicoterapeuta é “invadir as paredes da consciência”, “colocar a sua Censura para dormir”, para encontrar o “código de acesso” ao Inconsciente ” (Nazarenko E.). Então, por que não “falar” com o Inconsciente em sua língua “nativa”? “A linguagem do inconsciente são imagens e símbolos” (M. Erikson). A Consciência e o Inconsciente têm uma “linguagem comum” que lhes permite “compreender-se” - esta é uma linguagem metafórica, uma forma de comunicação mais aberta, essencialmente a “fala direta” do inconsciente, dirigida à consciência... “Uma metáfora é uma forma que permite comunicar, uma certa superlíngua, algo semelhante ao Esperanto,... uma língua artificial que pertence simultaneamente a muitas línguas ​​e a nenhum deles separadamente” (O.A. Svirepo, O.S. Tumanova Metáfora (do outro grego μεταφορά - “transferência”) - “alegoria” (Mikhelson, 1994) - “uma palavra ou expressão usada em um significado figurativo, que se baseia na comparação de um objeto com outro com base em sua característica comum" (Wikipedia)..."Uma metáfora nasce quando as características de uma imagem são aplicadas a outra, é um “invasor de fronteira”, um canal de informação conectando dois mundos separados um do outro (O.A. Svirepo, O.S. Tumanova). “Uma metáfora é... uma faísca que surge do “impacto” de duas realidades uma contra a outra. Como um flash, ilumina a correspondência de duas esferas: verbal e inexprimível, real e imaginária, consciente e inconsciente. É assim que surge uma centelha de significado, uma centelha de compreensão. Do contato dessas realidades nasce algo inusitado - o brilho da vida. Na verdade, a essência da terapia reside no fato de que uma pessoa simplesmente deixa de se mover ao longo dos trilhos bem trilhados: faíscas de vida brilham nela." (L.M. Krol). Metáforas são usadas em quase todas as áreas da psicoterapia. Por quê? Vantagens de trabalhar com metáfora. Muitas vezes, ao tentar descrever um problema ou sua condição, o próprio cliente utiliza uma metáfora: sinto um peso tão grande nos ombros ou: acho que estou quebrado... ou ainda: “Sinto um peso enorme. como se eu tivesse sido cortado em pedaços e passado por um moedor de carne”, “Estou com tanto medo, minha alma afundou em meus calcanhares.” uma máquina para realmente “quebrar” e na aparência ele é bastante “inteiro” e é isso a presença de uma alma (sem contar a possibilidade de seu movimento) ainda requer confirmação científica... Mas qualquer uma dessas frases fala com muita eloquência. (e até grita!) sobre as experiências de uma pessoa e, na maioria dos casos, entendemos perfeitamente o que a pessoa queria dizer e podemos conectar suas palavras com a nossa própria experiência... - Usamos metáforas porque são rápidas, concisas. , preciso e compreensível. Numa situação de ambigüidade, quando a consciência (e nomeação) de sensações e sentimentos contraditórios é difícil ou muito dolorosa, uma pessoa, através de uma metáfora (ressonando com seu estado), a exibe de forma simbólica (por exemplo, através de comparação com objetos de natureza viva ou inanimada, etc.)…e então, através de uma imagem familiar, surge a possibilidade de um “encontro”: o cliente com a sua experiência e o cliente com o terapeuta... - A metáfora é o ponto de partida no trabalho , porque enquanto o cliente está se fundindo com sua experiência, ele não pode fazer nada com ela, a presença de uma metáfora nos permite “trazê-la à tona”,"passar do mundo interior para o mundo exterior." Aparece uma figura que, como um “ator entra em cena” (emerge do “fundo”), e portanto pode ser visualizada pelo terapeuta e pelo cliente - A metáfora é semelhante a um “arquivo compactado”, contém um enorme. quantidade de informações em formato compactado. Tal como o problema do cliente, existe em vários níveis, e o processo de contacto com ele permite esclarecer a percepção do problema, padrões habituais de comportamento e alternativas, crenças, valores antes não óbvios (incomuns) para o cliente (às vezes não acessível à pesquisa racional, porque “as palavras são criadas para esconder os pensamentos” (Fouche) e “todo mundo mente!” (House), e mentem, antes de tudo, para si mesmos!), - A metáfora determina percepção, sistema conceitual e comportamento (para mais detalhes, veja abaixo). “O que pensamos determina o que acreditamos. O que acreditamos influencia o que escolhemos. O que escolhemos determina o que temos” (Jim Rohn). - A metáfora nos dá uma nova maneira de ver as coisas, porque “uma metáfora é uma comparação de duas coisas ou fenômenos (à primeira vista) completamente não relacionados. Essa “alteridade” cria dissonância em nossa percepção, ou seja, tensão que requer resolução” (M. Parkin). “A metáfora é pensar em termos de outra coisa, por isso pode abrir “fechaduras psicológicas” - atitudes que bloqueiam o pensamento, forçando-o a permanecer dentro da estrutura habitual” (Lakoff e Johnson). Graças à metáfora, podemos expandir os estereótipos comportamentais existentes no cliente e ajudá-lo a encontrar soluções para o problema. A imaginação é livre, como um pássaro. E tão espaçoso quanto o mar. Ninguém o deterá (H. Murakami, País das Maravilhas sem freios e o Fim do Mundo) - A metáfora dá ao terapeuta uma “chave” para a compreensão da “linguagem” do cliente, permite-lhe fazer intervenções mais condizentes com as peculiaridades. de percepção e pensamento dos clientes (ou seja, são mais facilmente aceitos e assimilados por ele), etc. Existem muitas maneiras de trabalhar com metáfora, mas na Gestalt-terapia a prioridade é dada à metáfora do cliente (em comparação com a metáfora do terapeuta, como em PNL), pois reflete a compreensão única de uma pessoa sobre minha experiência. “Foi”, disse a Memória. “Não poderia ser”, disse o Orgulho. E a Memória cedeu... (F. Nietzsche). Cada um de nós tem uma ideia própria de vida, que se forma a partir da experiência (os contatos de uma pessoa com o mundo). Mas a nossa memória “armazena” nem todas as memórias... mas (principalmente) apenas aquelas que... correspondem à nossa ideia básica de vida.... Nossos olhos, como uma câmera de cinema imaginária, arrancam pedaços de histórias a partir das quais as imagens das memórias de alguém são gradualmente reunidas. (H. Murakami, Afterglow) Segundo o conceito de A. Brach, “as memórias autobiográficas estão longe de ser fotografias fotográficas precisas e são de natureza metafórica. Concordo, nossos pensamentos não são descrições verbais. Quando “dizemos” a nossa vida, tentando descrever as imagens do nosso passado com a maior precisão possível, fazemos uma “peça” do “roteiro”. Nem sempre percebemos a vida que vivemos de forma significativa, mas sim a sentimos; E é por isso que quando se trabalha com “imagens de vida” é tão lógico usar metáforas” (E. Alipova) ... Às vezes, é difícil dizer o que realmente está errado (“é simplesmente ruim ou desconfortável viver”), o próprio cliente descreve metaforicamente sua vida... “Minha vida me lembra uma sala de espera de uma grande estação de trem... bancos, correntes de ar, gente correndo pela janela, não me veem, têm pressa, pegar um trem ou um táxi. Eles têm para onde e para quem ir... E eu sento e espero... E se algo acontecer... E minha vida finalmente começará..."? (A heroína do filme de P. Lecomte "A Garota no Ponte")..... A vida é uma caixa de biscoitos.... Na caixa de biscoitos há alguns biscoitos favoritos e outros nem tanto. Se você comer primeiro os mais deliciosos, só sobrarão os que você não gosta particularmente. Quando estou triste, sempre penso nesta caixa. Se você aguentar agora, será mais fácil depois... (H. Murakami, Norwegian Wood) Muitos clientes concordariam plenamente com essas descrições literárias. Eles gastama vida esperando “permissão para começar a vivê-la”, passando dias a fio “estudando horários de trem” (e “não indo a lugar nenhum”) ou adiando coisas agradáveis ​​para depois (que talvez nunca cheguem)... Estão conscientes de sua atitude em direção à vida? Nem sempre... Afinal, nem sempre uma pessoa pensa em como é sua vida... Só que em algum momento ela percebe que isso não é mais possível... e procura um terapeuta na esperança de mudar alguma coisa para melhor, porque não há nada pior do que um epitáfio: “a vida passou e você nunca participou dela” ou “nada aconteceu com ela”, ou “os bons tempos nunca chegaram”... O terapeuta entende o que o cliente pensa na vida em geral e na sua em particular? Também nem sempre... Ou, pelo menos, não de imediato... Afinal, uma pessoa costuma falar apenas sobre determinados aspectos da vida. Via de regra, os problemáticos, aqueles sobre os quais ele sabe tudo “bem”... Parece-me importante ver o “quadro” como um todo. Ao trabalhar com um cliente, é importante saber por dentro (e através) que metáfora ele vive (ou, infelizmente!), o que ele pensa sobre a vida, as pessoas ao seu redor e sobre si mesmo. Este é o ponto de vista de uma pessoa sobre a sua vida, a partir do qual ela forma a realidade “objetiva” (e de fato subjetiva) em que vive... Por isso, no início do trabalho, às vezes convido o cliente a compor um conto de fadas sobre sua vida (ou relembrar a história de algum -o herói, semelhante à sua vida e contar) ou simplesmente formular uma metáfora para sua vida, e então juntos “decifrar” (analisar) ... “Uma metáfora pois a vida é um modelo ou representação da experiência de vida de uma pessoa. Refletir a vida de uma forma metafórica é um ato de ordenar e generalizar os componentes da vida, serve para integrar componentes dispersos e não relacionados do caminho de vida.” (Bulubash I.D.) Além disso, é: - “uma forma expressa (“instantâneo”) de ver sua vida, - uma forma acessível e intuitiva de moldar seu futuro, seus valores e objetivos” (N. Kozlov Metáfora). da vida descreve uma variante e método de identificação (quem sou eu nesta metáfora?), uma certa atitude em relação a si mesmo e às outras pessoas (quem são eles nesta metáfora?), um método de comunicação com outras pessoas, compreensão da situação, padrões rígidos estáticos fixos pertencentes a esta metáfora, a formulação de problemas pessoais, a contribuição do cliente para sua ocorrência e as escolhas que estão abertas a ele para mudar sua vida (método de solução individualmente possível e preferido), recursos e curso de ação esperado em o futuro. Através da metáfora da vida, tais crenças são reveladas, expressas e exploradas. Ao trabalhar com a metáfora do cliente, trabalhando o contexto literal e encontrando conexões com sua realidade social, você pode compreender com bastante precisão o que está acontecendo em sua vida, “se”. ele tem força ou está vivendo no limite, está em ascensão ou em declínio, em luta ou defesa, o que gostaria de mudar e do que tem medo, em que direção está se movendo (“onde ele mora”) ?), a vida dele tem sentido ou perdeu sentido” (N. Kozlov)… Neste último caso, você pode ajudar a criar uma nova metáfora, encontrar um novo significado… Outra metáfora pode corresponder a outros sentimentos, outros padrões de comportamento , outros recursos que permitem encontrar uma solução para uma situação problemática Muitos psicólogos concordam: a consciência, a análise e a mudança de imagens do seu passado, presente e futuro, implicam um ajuste do próprio percurso de vida. Ou seja, se você quer mudar de vida, comece mudando a metáfora da sua vida. No mínimo, torne-o consciente. A consciência de suas ideias sobre a vida permite que você faça uma escolha: viva como você vive ou tente algo diferente. Nós mesmos escolhemos as restrições em que vivemos...Você já se perguntou em que metáfora da vida você vive Trabalhando com a metáfora verbal do cliente O que eles querem dizer quando dizem isso: “a metáfora da vida sempre usada por uma pessoa”. contém certas limitações experiência e comportamento"? Vamos nos voltar para as metáforas de vida usadas com mais frequência (a maioria dos exemplos de definições metafóricas de vida são tomadasdo artigo de Yu. Volkova “O uso de metáforas de vida na imprensa russa moderna”) Muitas vezes, ao falar sobre a vida, as pessoas usam a seguinte metáfora: “a vida é uma luta” (constante, teimosa, dura, etc.) . Uma metáfora próxima é “a vida é guerra”. Por exemplo, “A vida é uma guerra de um contra todos” (F. Nietzsche). Expressões metafóricas que refletem este ponto de vista: “quebrar a vida de alguém, lutar não pela vida, mas pela morte”, etc. Cada um tem seu próprio campo de batalha... (H. Murakami, Afterglow) O que isso pode significar? Por exemplo, o facto de uma pessoa para quem “a vida é uma luta (guerra)” não conseguir mais percebê-la como uma “viagem maravilhosa”. Um antigo provérbio inglês diz: “Se você tiver apenas um martelo na mão, verá apenas pregos por toda parte”. Para conseguir o que deseja, essa pessoa terá que superar muitas provações e dificuldades. Estão a priori “inscritos na vida”...Sem eles não há vida própria (para ele)...A luta pressupõe a presença de uma meta. Cada um tem o seu objetivo nesta luta: alguns lutam pela independência, alguns pela sobrevivência, alguns por uma ideia, etc. Então vale a pena perguntar: qual é o objetivo que essa pessoa persegue em sua luta. Ela está travando uma luta aberta ou é “partidária”, secretamente “descarrilando trens”? Como é que a pessoa que vive nesta metáfora se vê? Ele é um “lutador experiente” ou um “jovem ingênuo”? Ou talvez ele já seja um “cadáver”, uma pessoa “caída numa batalha desigual”... Se você acredita que “a vida é uma luta ou uma guerra”, com certeza encontrará inimigos que, talvez, não estivessem ao seu redor em em primeiro lugar: “Um lutador vê desafios sendo lançados contra ele em todos os lugares...” (K. Castaneda) Vivendo nesta metáfora, você percebe a maioria das pessoas como oponentes (ou, na melhor das hipóteses, camaradas temporários na luta). Você ataca incessantemente as posições inimigas e defende as suas. Seu estilo de vida é a batalha, a vitória ou a derrota, o meio para atingir um objetivo é o assassinato (não necessariamente literal, talvez simbólico), o lema “quem não está conosco está contra nós”. Você experimenta a desconfiança global do mundo, está em tensão e ansiedade crônicas, olhando para outras pessoas através da mira de um rifle e vivendo de acordo com os princípios “olho por olho - dente por dente”, “ou eu sou eles , ou sou eu...”, “não acredite, não tenha medo, não pergunte”... Para dizer o mínimo, muitos “não gostam” de você... O homem é concebido desta forma: se você atirar nele, o sangue fluirá... (H. Murakami, Meu sputnik favorito) A vida pode ser não apenas (e nem tanto) uma luta com forças externas (circunstâncias), mas também uma luta de contradições, opostos dentro de um pessoa. Como esse “campo de batalha” é representado em seu mundo interior. É uma questão completamente diferente se para você “a vida é um jogo” (sem fim, estratégico, multi-turno, etc.). Segundo esta metáfora, cada pessoa tem um papel específico na vida (qual é o seu papel?). As ações de uma pessoa são jogadas de jogo, as consequências são ganhar ou perder. Definições próximas a esta metáfora: “a vida é uma aventura” (que “não sabe como vai acabar”...), “performance”, “arte”, “ música” (“canção”) (por exemplo, triste, alegre, rápido, calmo, canção de ninar, cisne, etc.); “dança” (sua própria dança com a Vida). E então, se “a vida é uma dança”, então que dança poderia refletir metaforicamente a sua vida? Flamenco, step, “dança de sabre”... “dança branca”? Você é dançarino solo ou dançarino parceiro? Você prefere liderar ou seguir? Etc. “Essa metáfora pressupõe implicitamente que todos que você conhece na vida são parceiros de dança. A dança, via de regra, significa alegria, celebração, movimento... Esta metáfora “sugere” que na vida pode não haver um significado logicamente detectável, mas há beleza” (A. Girshon). A beleza de uma dança depende da capacidade de captar seu ritmo, e não da melodia que você dança... Você pode não ter a liberdade de se recusar a dançar, mas pode escolher a posição e o movimento). ... DANCE e não pare. Qual é o sentido disso - não pense nisso. Ainda não há sentido, e nunca houve. Se você pensar bem, suas pernas irão parar... todos os seus contatos com o mundo ao seu redor serão cortados... então não há como suas pernas pararem. Atétudo ao seu redor parece estúpido e sem sentido - não preste atenção. Siga o ritmo - e continue dançando... esprema-se como um limão. E lembre-se: não há nada a temer. Seu principal adversário é o cansaço. Fadiga e pânico por fadiga. Isso acontece com todo mundo. Parecerá que o mundo inteiro está organizado incorretamente. E as pernas vão começar a parar sozinhas... e não tem outro jeito, você definitivamente precisa dançar. Não só isso: dançar é muito legal e nada mais. Para que todos olhem para você... então dance. Enquanto a música toca - DANÇA.. (H. Murakami, Dança, dança, dança) “A vida é uma estrada (caminho, jornada).” A jornada pode ser acompanhada ou sozinha... A estrada pode ser interminável, longa, sinuosa, escorregadia, cheia de obstáculos, difícil, perigosa, imprevisível, divertida... Como é para você? A estrada tem um começo e um objetivo final. E então qual é esse objetivo? Em que estágio do caminho você se encontra? Uma pessoa pode “ficar em uma encruzilhada”, “seguir seu próprio caminho”, “fazer seu próprio caminho” (seu próprio caminho) ou mover-se no meio de uma multidão... Uma definição aproximada: “ A vida é uma subida”. “Supõe-se implicitamente que na vida existe algum pico (e ainda mais implicitamente supõe-se que existe um) a ser escalado. O caminho até lá não é fácil e perigoso, mas o cume vale o esforço (embora, até que você o visite, essa suposição pareça pelo menos hipotética). Esta metáfora muitas vezes descreve um “caminho espiritual” ou carreira” (A. Girshon). “Uma metáfora mais “esotérica” é “a vida é uma escola” (grande, cruel, eterna), se a aceitarmos, então acontece que viemos a este mundo para aprender algo importante, para saber, para ganhar alguma experiência importante. Assim como a vida é dividida em etapas (infância, adolescência, etc.), a escola é composta por diferentes turmas (júnior, médio e sênior). Supõe-se implicitamente que existe um número suficiente de tais classes e escolas, e para aqueles que acreditam na “reencarnação” pode haver um número infinito delas. Na escola você recebe notas diferentes, em alguns casos você é punido, em outros você é encorajado (metáforas de “inferno e céu”)” (A. Girshon). “É assim que a escola funciona. , que não aprenderemos todas as coisas mais importantes lá." (H. Murakami, Do que estou falando quando falo sobre corrida...) Que experiência você já adquiriu?...Uma definição semelhante: “a vida é um exame” (por exemplo, sobre maturidade)…E então em que estágio você está? Você ainda está se preparando (“viva, aprenda?”) ou já está passando? Quem está no comitê de admissão? Como você saberá que o exame foi aprovado com sucesso? O que você fará a seguir, com um “diploma”?... Ou “a vida é um examinador, um professor (severo, rigoroso, chefe, etc.), que mostra à pessoa da melhor maneira possível como agir e se comportar. Você tem que pagar pelos erros – às vezes até com a própria vida (“expulsão”). Para alguns, “a vida é uma lição”: “uma lição difícil, interrompida por pequenas mudanças (felicidade)”...ou “uma longa lição de humildade”, como resultado da qual você adquire muitas habilidades... “A vida é uma história (história). Definições semelhantes: “a vida é um livro, uma história, uma crônica, um romance, um conto de fadas”. Talvez você pense que a vida só adquire sentido e plenitude se for contada... Sou um daqueles tipos de pessoas que não conseguem entender nada até entenderem. não vou tentar escrever no papel... (H. Murakami, Norwegian Wood) E então, se “a vida é um livro”, e os anos vividos são “páginas que o tempo vira”, então você está pronto para “ abra” para outra pessoa? Cada história tem seu tempo em que você simplesmente deve contá-la. Se uma pessoa não fizer isso, ela condenará sua alma a permanecer conectada com esse segredo para sempre... (H. Murakami, Meu Sputnik Favorito) O que é (este livro) para você? Fascinante, triste, trágico...? - Qual título refletiria o que você escreveu - Qual é o seu estilo, tom da história - Quais são os títulos dos capítulos - E a capa e o prefácio? leu” você? - Dê o que você promete no prefácio - Quais capítulos da sua vida foram mais difíceis de escrever?capítulos que você gostaria de riscar? - O que você acha que as pessoas vão pensar se lerem sua vida “de capa a capa” e outras pessoas correrem por perto e gritarem: “Para onde vai esse mundo?!” (autor desconhecido) Talvez a sua “vida seja uma história de amor contínua”, que tem um enredo distorcido, é cheia de aventuras em que tudo se mistura ou, pelo contrário, se interliga... tem muita gente (participantes em acontecimentos), mas pouco sentido... Ou talvez a sua vida seja um poema (curto) ou uma história (chata)... que não interessa a ninguém e não pode interessar a ninguém... Comparada com o brilhante, cheio de tragédias e triunfos , o destino de Jack London, minha própria vida parecia cinzenta e imperceptível, como um esquilo tímido escondido nos galhos de um carvalho esperando a primavera. Pelo menos por alguns minutos, realmente me pareceu isso. biografia de um bibliotecário da cidade de Kawasaki que viveu uma vida pacífica e morreu tranquilamente em sua cama Não - lendo biografias de outras pessoas É como se exigíssemos algum tipo de compensação por algo que, infelizmente, nada acontece em nosso? próprias vidas... (H. Murakami, Dança, dança, dança) Metáfora “A vida é morte” A morte não é uma substância polar à vida. A morte existe originalmente em mim. E por mais que você tente, é impossível fugir disso (H. Murakami, Norwegian Wood) Frases características de uma pessoa que vive nesta metáfora: “Eu não vivo. “Isso me matou”, etc. Às vezes, a própria vida de uma pessoa se transforma em uma fonte de sofrimento, da qual você só pode se livrar matando-se completamente. O mundo desse “potencial suicídio” é trágico: o passado... está “no passado”, o presente é triste, o futuro é duvidoso... E então, a partir de que momento a vida de uma pessoa “deixou de ser vida"? O que poderia “revivê-lo”? Metáfora “A vida é um presente (presente)” (inestimável, maior, divino, frágil, misterioso, etc.). De quem é esse presente? Como isso faz você se sentir? Você se lembra que os presentes não podem ser devolvidos? Definições semelhantes: “a vida é uma recompensa” (geralmente a “maior”), “milagre” (extraordinário), “bom” (que, via de regra, “é preciso saber administrar corretamente”)... Metáfora “A vida é movimento” Expressões metafóricas: “perseguir a vida, acompanhar a vida”... Descrição: o mundo avança constantemente, movendo-se no tempo e no espaço. Uma pessoa (por analogia) passa por certos estágios (estágios de desenvolvimento). Que movimento é esse? “Eterno, rápido, em sentido contrário, em espiral, de acordo com as regras de trânsito ou sem”, etc...? Para onde você está caminhando? Metáfora “A vida é um sonho” - Todas as manhãs, depois do trabalho, quando vou para a cama, a mesma coisa acontece na minha cabeça. Senhor, certifique-se de que eu não acorde. Para que ela possa dormir e dormir por toda a eternidade... (H. Murakami, Afterglow) Se a vida é um sonho, então de que tipo? (agradável, incrível, ruim, etc.). De quem é esse sonho? O que acontecerá se uma pessoa acordar Via de regra, quem vive nessa metáfora se caracteriza por dividir a vida em períodos de sono e vigília e pelo desejo de prolongar o estado de evitar preocupações. “Uma pessoa para quem o sono é um estado desejável vê o tempo normal como o intervalo entre dois períodos de sono. Ele tende a sonhar acordado e “voar para longe” da realidade em certos momentos (talvez sob a influência de drogas estimulantes que alteram o estado), mergulhando no mundo de suas fantasias (V.N. Druzhinin) ... “A vida é tempo” (fugaz, nos libertou temporariamente, etc.)…A realidade escorrega entre seus dedos, como areia em um relógio, e o tempo não está do seu lado (H. Murakami, Afterglow) E então em que você o gasta? “Tempo é dinheiro” - isso é sobre você?... “A vida é água” (riacho, pântano, mar, redemoinho, rio, oceano, etc.) Exemplo: “A vida é um redemoinho” - girando constantemente em torno de seu eixo e te atrai. “A vida é um rio”: tempestuoso, grande, com corredeiras, etc. “Minha vida é um pântano...” - diz o cliente. Quanto mais tento lidar sozinho com os problemas, mais fico atolado neles...” O que é isso? Talvez sobre monotonia, tédio,desesperança, a viscosidade da vida em que nada acontece Ou... Como entender? Pergunte ao cliente. Você pode ter seu próprio “pântano” (suas próprias associações associadas a esta metáfora), enquanto o cliente tem as suas próprias. Por exemplo, para mim, essa definição de vida atualiza automaticamente na minha memória a música do desenho animado “O Navio Voador” - “Eh, minha vida é uma lata”... Lembra? tritão, se alguém falasse comigo, senão minhas amigas: sanguessugas e sapos .ugh, que nojento Eh, minha vida é uma lata, foda-se no pântano, vivo como um cogumelo venenoso, e tenho que voar, e Eu tenho que voar e quero voar, sou um tritão, sou um tritão, ninguém anda comigo dentro de vodca, bom, é nojento lidar com uma pessoa assim! Mas o que eu tenho a ver com isso? Estamos explorando a vida (“pântano”) do cliente... O que o terapeuta poderia perguntar ao cliente de acordo com esta metáfora?... - Que tipo de pântano? (deixe que ele lhe conte o máximo de detalhes possível. Como é?) - O que significa “viver em um pântano”? (principalmente ao nível dos sentimentos, sensações). - Qual é o principal problema do “morador do pântano”? (por exemplo, depressão ou, digamos, solidão? (“Alguém falaria comigo”)… - A vida dele sempre foi um “pântano”? Se não, então como sua vida se transformou em um pântano (como era antes) ? Como ele entrou nisso? (ele mesmo ou alguém ajudou? Quem (o que) exatamente? - Quem é ele? (“Eu sou Vodyanoy, eu sou Vodyanoy…”). Vodyany - na mitologia eslava, uma criatura maligna que vive na água e a COMANDA” (eles adoram quando sacrifícios são feitos a eles, caso contrário eles “se divertem” levando-os para seus quartos subterrâneos, para uma vida irrevogável, aqueles, que decidiria nadar em uma “hora inoportuna”), embora o cliente, claro, não seja obrigado a conhecer mitologia, podendo entender tudo isso de forma diferente, por isso vale esclarecer: “Quem é o Vodyanoy”?...) - O que ou quem o rodeia? (“Todas as minhas amigas, sanguessugas e sapos - nossa, que nojento!”...) - Qual o desenvolvimento desejado dos acontecimentos (talvez tudo o que o cliente queira é melhorar as “condições do apartamento” (por exemplo, mudar “pântano ” para “oceano”, e de forma alguma “tornar-se uma pessoa”, como decidiu o terapeuta) ou: “E eu quero voar, quero voar, quero voar!!” vida real) - Existe algo de bom na vida em um “pântano” (uma tentativa de descobrir qual é o benefício secundário do problema)? E então: “De quê?” Quais recursos o cliente possui? (por exemplo, “ele sabe nadar bem em águas turbulentas”) - O que ele espera do terapeuta, quem é ele nessa história? (Por exemplo, “aquele que dará uma vara ao cliente para que ele possa sair” (e então o que significa “esticar uma vara” na vida real (e na terapia)?), “aquele que ajudará a limpar ele mesmo da lama do pântano”, ou “aquele que vai pular no pântano e lhe fazer companhia”?, ou talvez “aquele que dará asas para que o cliente possa voar”, etc. ele é retirado do pântano, o que acontece com ele, cliente etc. Talvez, depois do exemplo acima, você tenha decidido esclarecer se o autor do artigo é um especialista certificado, é seu direito, não sei? sobre você, mas não acho que o “trabalho terapêutico” deva ser necessariamente “chato” e sério”… e concordo absolutamente com Roger van Oych, que uma vez disse que “o pensamento criativo usando metáforas desempenha o mesmo papel em nossas vidas que o sexo . É uma espécie de sexo para a mente.” nos músculos - use-o, ou ele irá atrofiar, trabalhar com metáfora permite obter não apenas resultados, mas também prazer no processo...). Além disso, ao trabalhar com a metáfora, você pode: - expandir a imagem subjetiva do mundo do cliente, torná-la mais holística, - devolver o cliente a uma posição ativa (de autor) em sua própria vida, compartilhar com ele a responsabilidade pelo que está acontecendo e o resultado subsequente, - conectar a percepção subjetiva do cliente e sua experiência prática em uma situação real. Não é necessário trabalhar com uma metáfora verbal da vida; alternativamente, você pode oferecer ao cliente para trabalhar com um desenho (metáfora visual); Desenhar é difícil de controlar... há uma chance de “dizer” mais do que você mesmo imaginouou planejava contar... “O giz do destino”, neste caso, são lápis de cor ou giz de cera).Trabalhar com desenho é amplamente utilizado em muitas áreas da terapia, por exemplo, na mesma Gestalt-terapia, sem ele é impossível imagine arteterapia, etc. “Os primeiros a usar imagens para fins psicoterapêuticos foram obviamente os povos primitivos. Na verdade, que outro significado prático poderiam ter as pinturas rupestres representando animais, pessoas ou cenas de caça? O surgimento da pintura não é um capricho nem um capricho. Não havia tempo para isso naquele mundo cruel. As pessoas criaram essas imagens para colocar a si mesmas e a seus companheiros de tribo em um certo estado psicológico.” (OASvirepo, OSTumanova). As cenas de caça são uma forma de “modelar” o futuro desejado - o caçador perfura um animal com uma lança e assim, por assim dizer, “experimenta” a vitória antes do previsto, vence o medo e se prepara para o sucesso... Formas um cenário para o desenvolvimento bem-sucedido de eventos. Por muitos anos, a humanidade tem aplicado conscientemente técnicas antigas. Portanto, criar uma imagem metafórica da vida (“como ela é” e “como gostaríamos”) está longe de ser uma ideia nova em psicologia. Existe um ponto de vista na terapia de que quando mudamos algo em um desenho, algo muda em nós. Você pode não acreditar, mas por que não tentar? Progresso do trabalho: “Como é a sua vida? Que imagem você poderia usar para descrever seus sentimentos sobre como você vive? O que é: escalar um pico difícil? Um esquilo numa roda, correndo em círculos em velocidade cada vez maior? Andando no nevoeiro? (N. Kozlov).Faça um desenho.2. O que você gostaria de mudar em sua vida (como você mudaria a primeira imagem para dizer: “Eu vivo do jeito que gostaria!”?) Tente desenvolver sua metáfora de forma positiva, modifique, complemente, expanda. um desenho.3. Discussão e análise de desenhos. Qual a diferença entre o primeiro desenho e o segundo? Por que meios (primeiro, talvez, “mágicos”, e depois reais) podemos alcançar os resultados desejados. Na análise dos desenhos, podemos confiar nos critérios de interpretação dos produtos arteterapêuticos, no simbolismo das cores, nas características da composição do? desenho, etc É importante lembrar que o principal especialista é o cliente, e não o terapeuta. Ao entrar, enxugue os pés. Ao sair, feche a porta. Estas são as regras para os convidados (H. Murakami, Wonderland Without Brakes e The End of the World) Decodificando metáforas: Apesar de todas as dificuldades de trabalhar com metáforas, trabalhar com elas pode ser formalizado. Para isso, devem ser analisados ​​​​de acordo com vários parâmetros: Dinamismo - conteúdo estático da metáfora (exemplos de metáforas dinâmicas são: “uma estrada que se distancia, “um rio que deságua no mar”, estáticas - “recompensa” ). Além disso, a dinâmica indica que uma pessoa percebe sua vida como um processo, e a estática como um dado, um fenômeno. Veja mais o livro “Como conseguir viver e trabalhar plenamente” de N. Kozlov: Movimento! da esquerda para a direita ou da direita para a esquerda, em direção ao horizonte ou a partir do horizonte “Da esquerda para a direita - movimento alinhado com o curso natural da vida, da direita para a esquerda - luta, movimento contra alguém ou algo. Em direção ao horizonte - afastar-se do fluxo principal da vida, do horizonte - voltar à vida Movimento: para cima - para baixo O movimento para baixo é um reflexo do cansaço ou da sensação de que algo não está dando certo, não está dando certo. . Rendição de cargos. Às vezes isso reflete uma filosofia de vida, um desejo de viver com facilidade, sem estresse. Subindo na imagem - a pessoa tem vontade de lutar, há uma sensação de realização e sucesso. Quem caminha suavemente pela estrada, nem para cima nem para baixo, mantém-se nivelado, não busca uma vida fácil, mas não planeja se esforçar especificamente. Brilho - desbotado Quanto mais brilhante e colorida a imagem, maior. o interesse pela vida, o nível de energia e a vontade de aceitar a vida em todas as suas manifestações. Uma imagem em preto e branco é um protesto contra alguns aspectos da vida. As limitações são possibilidades. Se você está limitado por muros, cercas, montanhas e outros elementos, você sente sua falta de liberdade e fraqueza diante de forças que são superiores a você. Se na sua frente há um céu alto, abrindoespaços abertos, espalhando-se em diferentes direções da estrada - você sente o seu potencial e a riqueza de oportunidades que se abrem para você. Hostilidade - simpatia do ambiente Um ambiente hostil na imagem é um sentimento de hostilidade do mundo circundante. Se você “ordenou” um vento pungente e hostil em seu rosto, então você lutará com alguém ou alguma coisa, superará algo. Isso está escrito na sua foto. Está escrito - você receberá. Sou relativo aos outros. Alguém se vê acima dos outros, alguém abaixo. Mais forte ou mais fraco que o ambiente. Juntos ou separados de outros. Que imagem você tem? Fonte de poder Se em sua foto sua carruagem de conto de fadas é conduzida por cavalos alados mágicos e as festas são organizadas por fadas brilhantes com um aceno de mão leve - ou sua vida é fabulosamente sortuda ou você é? preparando-se para viver de graça. Aposta duvidosa. Você concorda? Névoa - clareza Névoa na imagem - uma sensação de complexidade da vida, confusão de pontos de vista e avaliações, falta de perspectiva de vida, falta de compreensão do que fazer a seguir. Clareza - confiança nas próprias opiniões e avaliações, visão dos próximos passos e perspectivas. Em algumas fotos não há neblina - tudo é visível de forma clara e clara, mas apenas de perto. A vida imediata é clara, mas o que vem a seguir não é. Quanto melhor os detalhes são visíveis, mais especificamente a pessoa imagina seu futuro, suas perspectivas e resultados. Talvez a estrada simplesmente se espalhe na sua frente, tudo ao redor é bom, onde quer que você vá nesta estrada, está ensolarado em todos os lugares e igual em todos os lugares... Se houver curvas, não haverá nada de novo e inesperado na curva. Esta é uma vida brilhante e tranquila, mas em tal vida não há desejo suficiente de resultados e, mais cedo ou mais tarde, a pessoa, sentando-se novamente, não se levantará mais: “Por quê?” Por que seguir em frente se tudo à frente é igual? Esta é uma escolha de filosofia de vida – a escolha de vida como trabalhador de processos ou como pessoa de resultados. Qual escolha combina com você? “Uma pessoa cresce à medida que seus objetivos crescem.” (Schiller) Mesmo que você tenha alcançado o topo (resultado), há algum lugar para você seguir em frente? Você terá novos patamares? Esta não é uma situação incomum: um objetivo de vida foi alcançado e a pessoa congela: “E depois?...”... Trabalhando com a metáfora da vida, podemos ver muitas coisas úteis: como a pessoa ele se relaciona com a vida (será que espera apenas coisas ruins do futuro, porque “sempre foi assim”, ou boas), quais as suas principais diretrizes de vida, que “papel de vida” ele atribui a si mesmo e às outras pessoas, etc. . Ninguém diz que a criação de desenhos e sua posterior análise “resolverão todos os problemas”. Concordo com D. Khlomov que trabalhar com a metáfora “lembra uma espécie de “arremesso”: “O velho jogou uma rede - uma lata, jogou uma segunda vez - não há nada, jogou uma galocha pela terceira vez, jogou uma galocha pela quarta vez - um peixe dourado." É aproximadamente a mesma ação, as mesmas redes que precisam ser lançadas em relação ao desenho. Eles jogaram, olharam: galochas, - bem, ok!” E se?)…Na Gestalt, trabalhar com metáfora baseia-se principalmente na consciência da percepção da realidade e na compreensão do grau de sua influência no comportamento do cliente e na vida em geral. Trabalhar com metáfora envolve as seguintes etapas: Etapa 1 do trabalho. Criando uma metáfora. Falando sobre uma metáfora Após criar uma metáfora, o terapeuta convida o cliente a falar (na terceira pessoa) sobre ela (ou seja, neste caso, sobre o conteúdo do seu desenho). Na descrição, propõe-se utilizar o maior número possível de adjetivos que descrevam os objetos da metáfora, suas relações e métodos de interação. Nesta fase, o cliente realiza um estudo de sua visão da situação. Isso corresponde à fase de trabalhar com a confluência (fundir-se com a própria experiência) e trabalhar com a introjeção (crenças). Etapa 2 do trabalho. Entrando em contato. Trabalhe na assimilação de projeções. O terapeuta ajuda o cliente a esclarecer o conteúdo da metáfora, pedindo-lhe que fale sobre a sua metáfora na primeira pessoa. A principal tarefa desta etapa é esclarecer as necessidades bloqueadas do cliente. Para isso, atenção especial é dada ao personagem principal (fragmento central) da metáfora. Podem ser usadas perguntas: o que o personagem principal faz, como, por queele precisa disso? É importante descobrir: que necessidade é frustrada, o que assusta sua satisfação. O cliente consegue se identificar não só com o personagem principal, mas também com diversas partes da metáfora (imagens projetivas) e assimilar seus sentimentos e desejos. Segundo F. Perls, trata-se de um trabalho com partes de uma imagem projetada, onde o cliente transforma-se alternadamente em cada uma das partes e, ao mesmo tempo, vive-as de forma holística. As polaridades de cada um dos pólos também podem ser esclarecidas. O terapeuta incentiva o cliente a permanecer com as sensações e sentimentos evocados pela metáfora ou imagem. Etapa 3. Contato completo. Encontrar formas de satisfazer as necessidades Quando as projeções do cliente são assimiladas, os introjetos são trabalhados, ele tem a oportunidade de navegar em suas necessidades e buscar novas formas de satisfazê-las. Nesta fase, é importante esclarecer quais ações são evitadas pelo. cliente e por qual motivo. A busca criativa ativa, a experimentação para expandir os limites do “aceitável” e o enriquecimento do repertório comportamental são apropriados aqui. A manifestação de defesas psicológicas é possível: retroflexão e egoísmo. Para que as mudanças de comportamento ocorridas durante a sessão se tornem mais conscientes do cliente, é necessário chamar sua atenção para como a situação da metáfora está ligada à vida real, às atividades pessoais e profissionais do cliente. O cliente tem a oportunidade de entender a quem se dirige esta ou aquela necessidade e encontrar uma forma de contatá-la (na vida real, via de regra, segue-se o trabalho com a fenomenologia interna ou o trabalho na fronteira do contato terapeuta-cliente). . Trabalho adicional com a metáfora da vida Uma metáfora para a vida não é uma estratégia de vida formulada de uma vez por todas. Isso pode ser alterado. Claro, não basta apenas sentar-se em um trono ou escrever: “Quero ser a dona do mar”... “Decifrar” a metáfora não cancela o trabalho futuro. Aliás, se os especialistas estiverem certos. , e nos lembramos apenas daqueles eventos que correspondem à nossa ideia de mundo , então vale lembrar que na vida de cada um de nós existem experiências negativas e positivas. Se você se esforçar muito, poderá relembrar quaisquer lembranças. o passado. Tudo o que aconteceu com você na vida. Tudo o que ela mesma considerava há muito esquecido. Basta sintonizar o ritmo certo, ele estará ali – uma vez! - e salta. Das profundezas da memória - direto para o seu cérebro. Mas você sabe o que é mais interessante? Nossa memória é uma coisa terrivelmente estranha. Um armário enorme com gavetas, abarrotado de tudo. Conhecimento extra, informações inúteis, pensamentos delirantes enchem este armário de cima a baixo. Mas você não pode desenterrar algo realmente importante, mesmo que você o decifre... (H. Murakami, Afterglow) Por exemplo, “Desenhe um gráfico da sua vida. No eixo X, o passado está à esquerda, o presente está à direita. No eixo Y, as experiências negativas estão na parte inferior e as positivas estão no topo. Marque neste sistema de coordenadas os eventos mais importantes para você (mesmo que possam parecer insignificantes para alguns) e reflita a amplitude de seu impacto negativo e positivo. Após analisar a situação atual, procure lembrar o máximo de coisas boas que aconteceram ou estão em sua vida. Desenhe um novo cronograma de vida e compare-o com o antigo. É uma questão completamente diferente? Trabalhar os pontos negativos do gráfico da vida envolve um exame detalhado das situações apresentadas, sua análise e repensamento. Por exemplo, até mesmo a presença de brigas com entes queridos indica que você tinha alguém com quem brigar), enquanto algumas pessoas não têm entes queridos. Talvez você precise “completar” algumas situações do passado, já que você se lembra delas” (E. Alipova) Em grupos, pode ser oferecido um exercício para perceber o grau de “sua participação” na vida. Muitas vezes não percebemos como nos isentamos involuntariamente da responsabilidade por alguma coisa. Por exemplo, dizemos: “Ele limpa os pés em mim”. Os participantes são convidados a relembrar algumas situações significativas da vida. Outra pessoa, ao ouvir a história, tenta entender o quanto o primeiro participante acredita ter influenciado esse acontecimento. Em seguida, o participante é questionado.