Provavelmente cada um de nós já percebeu como às vezes as mães sorriem com ternura e amor para seus filhos pequenos. E como essas mesmas crianças se sentem bem e felizes com isso. E tudo porque as mães os amam. E eles amam não por alguma coisa, mas apenas porque existem. Na verdade, por que não começar a sorrir da mesma forma para você mesmo (ou melhor, para aquela criança que, para ser sincero, mora em algum lugar muito, muito profundo dentro de cada um de nós). Afinal, nossa pessoa mais querida somos nós mesmos. Ficamos diante do espelho e sorrimos para nós mesmos com toda ternura e amor que você possa imaginar! O ponto principal: sorrimos não “de plantão continue sorrindo”, mas justamente de uma forma sincera e agradável. E sinceramente é quando não só seus lábios se esticaram, mas também seus olhos brilharam e começaram a irradiar ternura e amor por si mesmo (sua criança interior). Aí, quando começar a dar certo mais ou menos, você não pode fazer isso na frente de. um espelho. Aqui é importante captar esse sentimento emocionalmente positivo e tentar induzi-lo em você mesmo no futuro, sem olhar para o seu reflexo. Idealmente - diariamente. Tenho certeza de que todos podem reservar de 5 a 7 minutos por dia para seus entes queridos.! :)