Do autor: Manter um diário pessoal como uma das formas de autoterapia. Trabalhar com um psicólogo ou psicoterapeuta ajuda a pessoa a compreender a si mesma, a situação atual, como e onde encontrar uma saída, bem como uma entrada para onde a vida é um conto de fadas. Um conto de fadas não com final feliz, mas com uma continuação feliz. Existe até um método especial em psicoterapia - a terapia de contos de fadas. Quando o cliente pode falar sobre suas experiências e vê-las de fora através das aventuras de personagens inventados. Ele transfere suas experiências e conflitos internos para o conteúdo do conto de fadas. E, graças ao fato de o cliente se abstrair do problema, ele pode ajudar o herói de seu conto de fadas a encontrar a melhor solução e conduzi-lo a um final feliz para a história. E, portanto, ele encontra uma solução para si mesmo. Porém, nem toda pessoa vai ao psicólogo. As razões para isso podem ser a vergonha - “Se eu for a um psicólogo, significa que algo está errado comigo, o que os outros dirão?”, e a falta de fundos gratuitos e a negligência dos próprios sentimentos - “Algo me perfura por dentro... Provavelmente comi algo errado." Com isso, os que têm a ideia de consultar um psicólogo são centenas em um milhão, os que chegam ao consultório do psicólogo são dezenas e os que vão propositalmente à psicoterapia, ou seja, trabalhar seriamente com sua personalidade - apenas algumas pessoas e, no entanto, as pessoas precisam de apoio, de uma explosão de emoções. E eles encontram suas próprias formas de terapia: conversar com uma namorada/namorado, chorar por causa de um filme/livro/música, praticar esportes e assim por diante. E uma dessas maneiras é manter um diário pessoal. Um diário é um lugar onde você pode ser absolutamente honesto consigo mesmo. E graças a isso, você começa a se entender melhor e a se aceitar mais como você é e, portanto, a amar. É surpreendente e encantador que manter um diário possa ajudar uma pessoa a desenvolver o amor próprio. Mas esta, na minha profunda convicção, é a principal tarefa da psicoterapia. Além disso, assim como a terapia dos contos de fadas, ao manter um diário, a pessoa libera seus sentimentos, abstrai-se do “problema”, pode analisar com calma a situação e a si mesma, seu comportamento e, em seguida, encontrar uma solução, um diário não apenas pode ajudá-lo a resolver o passado e o presente, mas também pode ajudá-lo a planejar o futuro. consegue concentrar seu poder mental na solução do seu problema (seja analisando o passado ou construindo uma imagem do futuro) e resolvê-lo de forma mais eficaz. Bem, eu diria que é ótimo e recomendo! Eu mesmo uso esse método simples, mas eficaz, de autoterapia. Felicidade para você e harmonia consigo mesmo! Sua guia pessoal para as extensões infinitas da alma, Vera Sh!