I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

De la autor: publicat pe site-ul web Yulechka a fost întotdeauna, din câte își amintește, o fată foarte timidă. De îndată ce s-a trezit în centrul atenției, a fost întrebată pe neașteptate despre ceva, s-a înroșit, a vrut să cadă prin pământ, să se ascundă în colțul îndepărtat și să nu se mai întâlnească niciodată cu cei care au pus-o în această poziție. Și erau din ce în ce mai mulți oameni care mă puneau într-o poziție inconfortabilă, iar asta se întâmpla din ce în ce mai des. Lumea este împărțită în 2 părți: a noastră și a altora. Mulți oameni din jur au început să fie percepuți ca dușmani care se gândesc doar să-i pună lui Yulechka o întrebare incomodă. Și aproape fiecare întrebare a început să devină incomodă pentru că era neașteptată. Nu a avut timp să se gândească sau să găsească răspunsul „corect”, iar acest lucru a făcut-o și mai stânjenită. Lumea a început să fie percepută ca fiind rea. Timpul a trecut, dar timiditatea nu a dispărut. Uneori îmi venea să fug de toată lumea, să mă ascund. Această condiție a îngreunat viața, a provocat îngrijorări și tensiuni constante și a dus la anxietate extremă. De cât de mult s-a lipsit: câte întâlniri a refuzat, atâtea călătorii nu a făcut, atâtea nu a făcut! Mi-am dorit foarte mult să scap de această stare neplăcută de rigiditate și etanșeitate! Ea a început să caute o cale de ieșire. Primul lucru care a ajutat-o ​​a fost cartea profesorului Zimbardo „Shyness”. Ideea principală care a ajutat-o ​​atunci a fost că oricine este timid se contrastează cu toți ceilalți, crezând că el este singurul care nu este așa, iar toți ceilalți sunt normali. După această realizare, a apărut un sentiment de comunitate: se dovedește că toată lumea, într-o măsură sau alta, trăiește această stare în diferite situații. Gardul despărțirii s-a prăbușit și s-a dovedit că și alții erau așa. Într-o zi, a întâlnit o femeie și mai nesigură decât ea. Femeia era atât de încordată și pierdută în conversație, încât pentru prima dată și-a văzut timiditatea din exterior. S-a dovedit că alți oameni nu sunt foarte încântați să comunice cu o astfel de persoană. Și-a amintit imediat că întotdeauna i-au plăcut oamenii deschiși și liniștiți. Aceasta a fost o altă motivație pe drumul către obiectiv - pentru ca ceilalți să se simtă confortabil să comunice cu ea. După o serie de realizări, a devenit mult mai ușor să comunici cu oamenii. A devenit zâmbitoare și deschisă, mai ales într-un cerc îngust. A început să observe timiditatea celorlalți și să-i ajute, să-i sprijine în momentele dificile. Apoi a fost pregătirea psihologică, când a fost pusă într-un cerc de străini și i s-a dat sarcina: să ceară tuturor să împrumute ceva calitate. Așa că, pentru prima dată, a privit oamenii din perspectiva celor mai bune calități ale lor. A fost o experiență interesantă și o nouă descoperire: se dovedește că anterior nu căutase cele mai bune părți ale tuturor. Ea a încercat inconștient să găsească ce era „în neregulă” la alții pentru a-și crea propria echipă de oameni ca ea care „nu erau așa”. Această comunitate a ajutat. Ea și-a dat seama că o persoană timidă depinde întotdeauna de evaluarea celorlalți și se așteaptă doar la o evaluare imparțială. Și de ce? Pentru că tratează oamenii la fel. Noua experiență mi-a oferit și o nouă perspectivă: să învăț să-i văd pe ceilalți mereu într-un mod pozitiv. Discursul ei s-a schimbat treptat: Tanka a devenit Tatyana, Olka a devenit Olechka. Când percepi oamenii astfel, timiditatea dispare. La urma urmei, dacă tu însuți vezi ce e mai bun în ele, gândul că cineva va gândi rău nici măcar nu-ți va trece prin cap. Cel mai important cadou o aștepta înainte. Și a fost o descoperire. Și-a dat deodată seama că timiditatea ei era un fel de amăgire de grandoare, când a decis că ea este cea mai importantă din lumea asta și toată lumea se uita doar la ea, se gândea și vorbea despre ea. În primele minute de o astfel de înțelegere, a devenit amuzant, frica și obsesia de sine au dispărut înțepăturile ei, forțând-o să se apere de lume, s-au transformat treptat în moliciune. O întâlnire cu Învățătorul (un om înțelept care a răspuns la toate întrebările care o făceau să-și dorească să-l numească Învățător) i-a oferit cea mai importantă rețetă de timiditate și dependență de evaluarea celorlalți: nu te mai gândi la tine, iubitul tău, schimbă atenția de atenție de la tine către ceilalți, sau ceva de genul!