Energia w nas ma tendencję do zmian. Jak otrzymujemy i wydajemy energię: NAJCZĘŚCIEJ zadawane pytanie dotyczy braku sił, środków na osiągnięcia, prokrastynacji, lenistwa, braku motywacji. I nie chodzi o to, że dana osoba nie wie, co robić, po prostu nie ma przyjemności z tej aktywności, ze strony społeczeństwa. Oczywiście przyczyny mogą być bardzo różne, od depresji po przeżycie traumy aktywowanej przez wydarzenia. Postaram się zidentyfikować możliwe przyczyny, co oznacza, że ​​można je wykorzystać jako sposoby na pozbycie się przygnębienia i apatii. ***1. Brak UWAGI, a co za tym idzie ZAINTERESOWANIA tym, co robisz. Po prostu przestało sprawiać przyjemność. Zadaj sobie pytanie: „Czy interesuje mnie to, co robię? Jakie wartości i zadania rozwiązuję swoją pracą?”2. SENS życia, sens Twojej pracy. Odpowiedz sobie na pytanie: „Dlaczego to robię?” „Dlaczego jestem z tą osobą?” Te odpowiedzi na pytania ujawnią Twoją misję.3. Problemem jest dostępność PIENIĘDZY i DŁUGU. Te dwa parametry wysysają energię, ponieważ wielu z nas zwraca uwagę nie na to, co MA, ale na to, czego NIE ma. Pieniądze mają też ciemną stronę – to obsesja na ich punkcie.4. LĘKI i samokrytyka, i to fikcyjna, zabierają energię. Nie ma potrzeby skręcania. Wyglądaj bardziej realistycznie.5. Zmiana ostrości lub całkowite rozogniskowanie pomaga przywrócić energię. Na przykład pracuj mentalnie, ciężko pracuj fizycznie. Terapia zajęciowa jest ogólnie lekiem, na próżno była zakazana.6. ODPOWIEDZIALNOŚĆ. I nawet społeczeństwo wywiera presję: „Obiecujesz, dotrzymaj”. A jeśli jest napięcie, to następuje wyciek energii.7. PRZEKONANIA uniemożliwiają realizację potencjału.8. Zarządzaj swoimi OCZEKIWANIAMI i nastrojem - to Twój wybór. Rano zadaj sobie pytanie: „Czy chcę spędzić ten dzień radośnie i jak on się zakończy?” A to dostosuje układ hormonalny.9. Podejmowanie DECYZJI, dokonywanie wyborów marnuje energię, zwłaszcza jeśli długo zwlekasz i nie decydujesz. Kobieta postrzega szansę jako ryzyko, a mężczyzna ryzyko jako szansę, ale oczywiście nie zawsze.10. WSPARCIE: wiara, akceptacja, poczucie potrzeby. Społeczeństwo ludzi o podobnych poglądach.11. ŻYWNOŚĆ. Jedzenie zbyt dużej ilości powoduje, że człowiek staje się leniwy. Asceza może dyscyplinować.12. WDZIĘCZNOŚĆ zwiększa Twój nastrój energetyczny. Wręcz przeciwnie, marudzenie zabija, narzekanie i negatywne nastawienie też. Przygotowałam listę kontrolną z informacjami o napełnianiu się siłą. Wiosna to czas na działanie https://vk.com/doc-211463345_644863737?hash=a3VzINocKw3bePMrdzKlTutZCIZ9hvqCN4kdSdv5j4o&dl=GE4TKMJWGAZTO:1678559656:BiCI9zITpbHBRHU25SZXgHh P277 47rRVI39hfnTOxO0&api=1&no_preview=1