O que você pode fazer?! Sim, VOCÊ é exatamente VOCÊ! O que você pode fazer nesta vida? O que você pode fazer agora? Você pode mudar a si mesmo, seu corpo? Que tal mudar outra pessoa, mesmo a mais próxima? Você pode mudar o mundo imediata e diretamente assim? Ou “sim”? Em geral, não podemos mudar nada, exceto... Primeiro, um exemplo otimista: “Estou ficando magro agora!” Eu posso fazer tudo. Eu posso mudar. Eu não vou comer. Já chega, é hora de parar com essa plenitude.” Depois de 6 ou talvez 8 horas, ou dias... “Não, isso é insuportável! Comida em minha mente! Eu não posso fazer nada!!! Quero comer!” Exemplo pessimista: Tarde da noite. Adolescentes claramente menores de 18 anos chegam ao caixa do supermercado com latas de coquetéis alcoólicos. O caixa começa a “perfurar” a mercadoria. Estou profundamente indignado com a violação da lei. Os adolescentes começam a gritar e a me ameaçar, e o caixa começa a rir sarcasticamente. Meu marido me diz: “Você não deveria ter começado isso. Não podemos mudar nada." NÓS PODEMOS! A única coisa que podemos mudar em nossas vidas é o comportamento. O que estou FAZENDO agora! Acabei com a situação dos adolescentes e do álcool. Alegou violação das regras comerciais. E logo essas regras foram reforçadas e agora os jovens com álcool no caixa pedem passaporte. Eu fiz isso! Pode ser um pequeno passo, mas eu FIZ. O que você fez agora para o que você acha que é certo? O que pode ser feito para mudar o corpo? Se você simplesmente não lhe der comida, é claro que ele mudará... mas você vai gostar das mudanças? Sem comida, o corpo sofre e morre. E se você comer pequenas refeições, isto é, com frequência (pelo menos). 4 vezes ao dia) e não em grandes porções, você pode criar condições para normalizar o peso corporal. Quão equilibrada é a sua dieta? Essas condições também incluem o equilíbrio entre descanso e movimento. Você anda (caminha) todos os dias? Quanto? Além disso, as condições para a normalização do peso incluem o equilíbrio do sono e da vigília. Um adulto precisa de cerca de 8 horas de sono. E é melhor permitir-se acordar sem despertador algumas vezes por semana. Um corpo exausto pela falta de sono não tem tempo para perder peso. E também, qual é a sua relação com seus entes queridos? E no trabalho com colegas, clientes, chefe? Uma pessoa que está em constante estresse psicológico definitivamente não está com disposição para “condições para perder peso corporal”. Agora pense no que você pode fazer para mudar a situação agora. O que? Ajudo quem quer iniciar mudanças e está pronto para agir para isso. Normalize sua dieta e dieta, satisfaça suas necessidades corporais e aspirações espirituais. Para isso, desenvolvi cuidadosamente um programa de correção de comportamento alimentar “Novo Nível”. Com ele, você poderá normalizar o peso corporal com conforto e confiança na manutenção da harmonia. No dia 15 de maio, realizaremos uma aula que já vai te ajudar a ter um novo olhar sobre o sistema de relacionamento entre as pessoas. Descubra oportunidades para estabelecer novos contatos e melhorar as conexões que você já possui. Sinta uma onda de força e confiança Esta é a lição “Sistema de relacionamentos confortáveis ​​​​na família e no trabalho”. Atenciosamente, Elena.