Fobia social (ansiedade social) - medo de se aproximar das pessoas, tendência ao auto-isolamento e à solidão, confiança na própria inferioridade: “Sou estranho”, “Sou sou chato”, “sou estúpido”, “não tenho educação”, “sou feio”, etc. Uma pessoa sujeita a tal ansiedade tem medo de parecer estúpida, ridícula, indigna, inadequada. Se ocorrer uma reaproximação, são acionadas atitudes inconscientes: “eles só me amarão se eu fizer o que ele quer”, “não posso dizer não”, “devo sempre concordar”, “e se notarem algum tipo de falha em eu?” e rejeitado”, “Devo evitar todos os lugares e relacionamentos nos quais eu poderia ser exposto”. No centro de todas as fobias sociais está o medo da avaliação negativa de outras pessoas. As fobias sociais são frequentemente combinadas com baixa auto-estima.------------------------------------------ --- ------------------------🆘O que definitivamente ajudará a manter a ansiedade social:📍evite situações em que você tenha que “estar à vista”, 📍 leve consigo comprimidos “por precaução”, 📍leve alguém consigo como companhia, 📍esteja localizado perto da saída para que possa sair despercebido, 📍controle a sua fala, comportamento, corpo, 📍não olhe para o seu interlocutor/outras pessoas . ️É melhor anotar suas suposições sobre o que pode acontecer com você, comparecer ao evento e depois anotar a realidade. Olha, tudo se concretizou nas cores que você imaginou?! ‼️Conheça sua ansiedade social, ela começará a diminuir!-------------------------------------- - ---------------------------PS ❕A questão chave da interação, se deu errado, é o que estão em minhas palavras, ações, entonação fez com que eles não reagissem a mim da maneira que eu queria.❕Entenda! Você não sabe ler os pensamentos dos outros - “eles definitivamente pensam que eu...”, diga a si mesmo: “Eu não tenho essa habilidade, não sei o que eles realmente pensam.”❕Relaxe! Mesmo se você realmente disser algo estúpido, nada de ruim acontecerá, não catastrofize.