Nas partes anteriores, identificamos a “área ruim da vida” em que a situação atual menos combina com você e delineamos soluções aproximadas. Se você ainda não fez isso, você pode encontrar a Parte 1 e a Parte 2 no site (eu aceito e não vou dar um link aqui, eu sou tão ruim assim) Com base nos resultados da Parte 2, você deve ter soluções básicas para o problema (consistindo de 1 a 3 subdecisões). Agora você precisa filtrar essas decisões por critérios. Para fazer isso, pergunte-se consistentemente: É possível ter isso e por quê? (+3 prós) Vale a pena ter e por quê? (+3 prós) Isso realmente me dará o que quero? A propósito, o que eu realmente quero? O jogo vale a pena? Por exemplo, se você vê a solução para o fracasso em um relacionamento (seu problema) como casar com um milionário, então você pode acabar com algo assim... É possível eu casar com um milionário? -Acho que sim, porque: sou bonita e tenho sucesso com os homens; sou culta e educada; tenho em mente um desses milionários; Devo me casar com um milionário? -Provavelmente vale a pena, porque: “Esse cartão vai funcionar imediatamente...” com morar em uma enorme casa de campo entre uma floresta de coníferas, que é tão bonita em uma manhã de verão.. Isso me garante segurança financeira. capaz de fazer o que amo para meu próprio prazer e não ficar sentado em um escritório abafado. Isso realmente me dará o que eu quero? – Acho que sim.. Aliás, o que eu realmente quero? – Eh.. na verdade, eu só quero amor com uma pessoa próxima de mim em espírito. E esses milionários tendem a trocar de garota como se fossem luvas. Parabéns, esta é a sua VERDADEIRA NECESSIDADE, e tudo o que foi anterior é um engano. Portanto, agora você está firmemente convencido de que vale a pena o esforço e o tempo despendidos para atingir seu verdadeiro objetivo. Como resultado, coloque em prática aquelas metas que passaram no teste para obter o seu presente, o seu bem, o seu eterno... E isso é tudo? Tão simples? Você pergunta. Claro, porque tudo que é engenhoso é simples. Outra questão é o que exatamente e como você fará para atingir esse objetivo. Você tem recursos internos suficientes (autoconfiança, atividade, abertura para coisas novas, etc.) e haverá algum obstáculo no caminho (medos, ansiedade? , preguiça). No entanto, isso também pode ser resolvido com a ajuda da psicoterapia e com bastante sucesso. Mas, como dizem, esta é uma história completamente diferente... Baseado no livro de S.V. Kovalev “Neurotransformação. Noções básicas de auto-consulta". Sitalev Denis Lvovichpsicólogo-psicoterapeutasitalev.ru