Todos nós falamos ou pensamos frequentemente sobre amor próprio: precisamos nos amar, nos cuidar, nos aceitar, nos cuidar nós mesmos... O que queremos dizer com amor e autocuidado? Muitas vezes coisas bastante padronizadas e conhecidas: dedicar mais tempo a si mesmo, cuidar de si mesmo, de suas atividades favoritas, mimar-se, etc. Sim, tudo isso é verdade, tudo isso está correto. Mas por dentro ainda existe a sensação de que algo está faltando, algo está errado e não existe mais amor próprio. O que está faltando? Há algo que esquecemos – nosso corpo, nosso organismo. Mais precisamente - aceitação do seu corpo, amor e gratidão dirigidos ao corpo. Você só pode amar verdadeiramente a si mesmo se amar tudo (tudo) de si mesmo, cada célula de si mesmo! E como sempre acontece: ah, eu me amo, mas tem uma coisa a mais aqui (no corpo), vou dormir mais tarde, minhas orelhas estão caídas - não têm o formato certo, é uma pena que o dinheiro para cosméticos, roupas, produtos de alta qualidade serão úteis para outra coisa e, em geral, o corpo deixa muito a desejar, precisa ser mudado. Nosso corpo, nosso corpo é muito leal e obediente a nós. Julgue por si mesmo! Muitas vezes não prestamos atenção às nossas sensações (ora, elas vão passar), às necessidades do corpo (depois comeremos, temos preguiça de ir ao banheiro, terei paciência; ou tal pãozinho delicioso, e daí, o que não couber, a gente enfia). Mas o corpo tolera tudo, aceita e continua servindo. Por que focar nas necessidades básicas? O autodesenvolvimento e a espiritualidade são mais importantes! Pois é, até onde iremos no autodesenvolvimento e nas necessidades sublimes sem o corpo? O que é que não podemos andar sem? Não apenas ler, ver, ouvir? Somente quando nos esforçamos completamente é que o corpo começa a soar o alarme e nós, por exemplo, nos deitamos resfriados. Estamos deitados. Nós pensamos. Às vezes reclamamos de nossa saúde ou de vírus. Mas muitas vezes o nosso corpo não cuida de si mesmo, mas de nós: você está cansado, não consegue trabalhar tanto, descanse, e eu vou te ajudar nisso e fazer com que você se deite, durma e recupere as forças . Este é precisamente o ato de cuidado e amor, mas não o nosso amor por nós mesmos, mas o amor do nosso corpo por nós. Talvez devêssemos pelo menos retribuir? Para começar, seja grato e esteja atento ao corpo. Nosso corpo não é nosso inimigo, mas nosso ajudador. Estar atento às necessidades do corpo e ser sensível às sensações corporais não é difícil e não requer muito tempo e esforço. É importante aceitar o seu corpo como ele é e amá-lo. Você acha que isso é difícil? Como amar seu corpo se ele é muito gordo, magro, feio e geralmente imperfeito? Tem certeza de que, por exemplo, estar acima do peso é o desejo do seu corpo? Vou te decepcionar: não, ele só não está se sentindo bem por estar acima do peso! Mas ele, como eu disse, é obediente e dedicado a nós e aos nossos piquetes, desejos, complexos. Portanto, se você precisa de uma armadura adicional para se proteger dos ataques dos outros, para respeitar seus limites, para dar peso às suas palavras (importância para você), para evitar a atenção do sexo oposto, então seu corpo irá ajudá-lo e cumpri-lo. seus desejos - não os seus, mas os seus. Então, por que ficar com raiva do seu corpo? Porque ajuda e salva você nas formas que estão disponíveis? Trate seu corpo com gratidão: obrigado por fazer isso por mim (eu mesmo não estou pronto para defender meus limites ou meus princípios). Ouça suas sensações corporais. Isso já é suficiente para demonstrar um pouco de amor e aceitação por si mesmo. Não há necessidade de tentar compreender imediatamente a linguagem corporal; a mensagem “Eu ouço você, eu sinto você” é suficiente. Você sentirá um pouco de mágica acontecer. E esse amor próprio desejado se tornará um pouco mais real. Lembre-se, amar a si mesmo significa amar a si mesmo inteiramente, cada célula sua..