Você tem lidado com sentimentos de culpa há muito tempo? É uma emoção negativa que surge em uma pessoa devido a uma ação cometida que pode levar a consequências negativas para ela ou para os outros. O que está acontecendo lá dentro? Como colocar tudo nas prateleiras? Não é fácil sair desse estado por conta própria; muitas pessoas ficam presas em um dos estágios. No começo você não sente nada disso, é difícil admitir que fez algo ruim. Mas o verme dentro dele começa a roer. Muitos permanecem nesta fase, lutando contra o verme. Ou siga em frente - culpe outra pessoa, as circunstâncias, por você ter cometido tal ato. E aí o worm solta um pouco, o problema não está resolvido. Você continuará andando em círculos, culpando os outros pelos seus fracassos, para não perceber os seus próprios erros. Essa pessoa é feliz e livre? Provavelmente não, esta é a posição da vítima. A segunda etapa é admitir seus sentimentos de culpa. Este é um grande passo para compreender seus sentimentos. Também aqui você pode perceber um sentimento real de culpa ou que foi imposto a você de fora. Quando os outros lhe dizem que você é mau e que tudo é culpa sua. Embora isso possa não ser verdade. Se você conseguir separar o externo do interno, será capaz de estabelecer limites em seus relacionamentos com os outros. É difícil acusar uma pessoa de qualquer coisa se ela sabe exatamente o que é aceitável para ela pessoalmente e para a sociedade como um todo. A última etapa é reconhecer-se como vivo e imperfeito. Você pode se admitir culpado, mas ao mesmo tempo se torturar porque não consegue consertar nada. Viva a situação passada, sofra por causa dela e dedique toda a sua energia e tempo para vivê-la. Mas se você encontrar forças para admitir que “sim, cometi um erro, acontece que não sou perfeito, sou uma pessoa viva e não sei muito, não posso prever e prever. tudo.” Depois desse diálogo interno, surge a força para garantir essa mudança em sua vida. Você deixa essa situação de lado e segue em frente com sua vida. Você está pronto para assumir a responsabilidade por suas ações. Você é capaz de pedir perdão, é muito mais difícil do que culpar outra pessoa. Mas é na responsabilidade, no perdão e na aceitação que reside uma personalidade sábia e madura, e não naquela que fica presa, culpa os outros e se fecha em si mesma. Que outros segredos o ajudarão a lidar com os sentimentos de culpa? para alguém, admita sua culpa e peça perdão. Se uma pessoa não estiver mais viva, escreva uma carta para essa pessoa (também para um nascituro), arrependa-se, peça perdão em uma carta e depois queime a folha. Se você pediu perdão, mas a pessoa não quer te perdoar, isso é direito dela, você fez tudo que podia, chegou a hora de deixá-la ir. Perdoe-se, dentro de você. Não permita que terceiros o influenciem, na forma de imposição de sentimentos de culpa, muitas vezes trata-se de uma transferência de responsabilidade para o acusado. O sentimento de culpa destrói a personalidade e exige muito esforço, tempo e energia para vivê-lo. Se você não consegue lidar sozinho com o sentimento de culpa, entre em contato conosco e resolveremos isso juntos. Passar por essas etapas comigo é mais eficaz e menos doloroso. Sou capaz de trabalhar com esses sentimentos e criar um espaço seguro onde você pode se abrir.----------------------------—Amor, Olga Nechaeva, especialista e fundadora dos projetos “Apaixonar-se por um homem, casar”, “Sou feliz, como criar uma relação amorosa entre marido e mulher".