Reakcja żałoby pojawia się, gdy doświadczamy znaczącej straty, takiej jak śmierć bliskiej osoby, koniec związku lub utrata tożsamości. Żałoba zatem towarzyszy emigracji, szczególnie przymusowej, zmianie pracy, zmianie statusu. We wszystkich tych przypadkach człowiek traci oczekiwaną przyszłość, co powoduje trudne uczucia. Zatem pierwszym zadaniem jest rozpoznanie faktu straty i nieodwracalności straty, dostrzeżenie jej. Aby zobaczyć zmienioną rzeczywistość bez jej zaprzeczania, potrzebne są zasoby mentalne. Im szybciej przejdziemy przez ten etap, tym bardziej jesteśmy w stanie iść do przodu i dokonywać dalszych wyborów w życiu. Kiedy rzeczywistość jest bolesna, a zasoby ograniczone, możemy utknąć. Utknięcie jest próbą utrzymania wszystkiego tak, jak było przed stratą. Wróciłem myślami do wieczoru 23 lutego, tego dnia, kiedy „wszystko było w porządku”. Zdjęcia zrobione tego dnia przenoszą mnie tam i napawają nadzieją. Drugim zadaniem żałoby jest rozpoznanie bólu i przeżycie go. Przed tym właśnie „chroni” nas wyparcie się straty. Osoba pogrążona w bólu boi się, że nigdy się z niego nie wydostanie. Klienci w żałobie często pytają, jak długo będzie trwało to doświadczenie i czy kiedykolwiek się skończy. W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie – przeżycie bólu sprawia, że ​​wyjście ze stanu staje się możliwe. Przeciwnie, próba ucieczki zmusza psychikę do utknięcia na tym etapie. Trzecim zadaniem żałoby jest odbudowanie relacji z tym, co w sobie utraciliśmy. Przystosowanie do życia bez tego, co zostało utracone. Budowanie nowych znaczeń. Kiedy tracimy osobę bliską, nie tracimy przywiązania i miłości do niej, odbudowujemy w sobie naszą relację z nią, a także z funkcjami, jakie ta osoba pełniła w naszym życiu. Przypomina nam to raz po raz o stracie, a po drugie nieuchronnie obniża jakość życia. Możesz przejść do tego etapu, kiedy ból po stracie nie jest już tak silny i masz okazję zastanowić się nad tym, co najważniejsze. Na tym etapie akceptujemy fakt straty i możemy wypracować nowe podejście do tego, kogo lub co straciliśmy. Ostry smutek i ból zastępują smutek, a jasne wspomnienia pozostają. Ci, którzy stracili bliskiego, wspominają go nie z dotkliwą melancholią, ale ze smutkiem i wdzięcznością za przeżyte chwile. Utrata „domu” powoduje smutek, zapadają w pamięć ciepłe chwile i chwile, kiedy człowiek był szczęśliwy, rodzi się Nadzieja, że ​​życie toczy się dalej i to wszystko będzie można przeżyć jeszcze raz w nowym miejscu. Nie jest to prosty i istotny temat, z którym ludzie przychodzą teraz na terapię. Zasoby i możliwości życia dla każdego!www.butsovskaya.com