Osoby cierpiące na uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) odczuwają zdenerwowanie z różnych powodów i bez nich. Wszystkie dziedziny życia: pieniądze, zdrowie, relacje z innymi, praca i wszystkie wydarzenia, które dzieją się na świecie, sprawiają, że się martwią i martwią. Często martwią się, bo nie potrafią zapanować nad sobą, swoją nerwowością. To zaburzenie lękowe jest jednym z najdłużej trwających. Nie zatrzymując się, człowiek przeskakuje od jednej myśli do drugiej, fantazjując i przepowiadając nadchodzące katastrofy. A potem staje się jeszcze bardziej zdenerwowany, ponieważ jest zbyt zdenerwowany. I tak może to trwać w nieskończoność. Prowadzi to do reakcji fizjologicznych: problemów ze snem, ciągłej drażliwości, napięcia i w efekcie szybkiego zmęczenia. Niestrawność, pocenie się, zespół jelita drażliwego i bóle głowy często towarzyszą stanom lękowym. Na tym tle szybko rozwija się depresja i depresja. Na GAD cierpi około 7% światowej populacji, przy czym kobiety chorują 2 razy częściej niż mężczyźni. GAD często staje się chorobą przewlekłą, na którą ludzie cierpią przez całe życie. Najprawdopodobniej osoba po raz pierwszy spotyka się z takim zaburzeniem w późnym okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości. Z nielicznymi wyjątkami osoby z takim problemem udają się do psychologa lub psychoterapeuty. Większość osób zwraca się do lekarza pierwszego kontaktu jedynie z objawami fizycznymi: zmęczeniem, bólem, zespołem jelita drażliwego, zaburzeniami snu itp. Tabletki uśmierzają ból na chwilę, ale ogólny obraz się nie zmienia. Martwienie się i zamartwianie jest tak normalne w naszym społeczeństwie, że większość ludzi nie akceptuje lęku jako problemu, z którym należy się uporać. A w najlepszym przypadku po 7-10 latach osoba z GAD szuka pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej. Ale tutaj, widzisz, nie jest tak łatwo się tego pozbyć... Często zdarza się, że wraz z GAD ludzie są narażeni na inne, bardziej specyficzne lęki - fobie. Na przykład dana osoba może rozwinąć fobię społeczną - to jest strach przed wydaniem się słabym i bezbronnym w obecności innych. Tacy ludzie są na ogół nieśmiali i nieśmiali, jeśli chodzi o wystąpienia publiczne. I stają się jeszcze bardziej nerwowi, gdy myślą, że inni zobaczą, jak bardzo są zdenerwowani. Jeśli dana osoba cierpi na zespół stresu pourazowego (PTSD), najczęściej dręczą ją wspomnienia z przeszłości i jednocześnie strach, że to jest to. nigdy się nie skończy i wydarzy się coś strasznego, nie zniesie. W przypadku specyficznych fobii związanych z katastrofami osoba boi się śmierci, że może zostać zraniona lub zabita. Z zespołem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) jest największy strach jest spowodowane myślą, że można o czymś zapomnieć i tego nie zrobić, a także obawą, że się zabrudzę lub zarażę. Pewnego razu zgłosił się do mnie mężczyzna, nazwijmy go M. Pierwszy i główny problem, który mi zgłosił była obawa, że ​​zostanie wyrzucony z pracy. Tak opisuje najnowszą sytuację związaną z tym strachem: „Przez cały dzień w pracy martwiłem się, że nie uda mi się zrobić strony internetowej i dostarczyć projektu na czas. Wieczorem wszystko było prawie gotowe, ale zacząłem się martwić, że nagle zrobiłem to źle: mogą być błędy, nie podoba mi się projekt itp. A to może bardzo rozzłościć twojego szefa. A co jeśli mnie zwolni? W zeszłym miesiącu wyrzucił trzech. Wieczorem, kiedy wróciłem do domu, znów o tym pomyślałem. Zacząłem się też denerwować, bo nawet w domu nie mogłem pozbyć się myśli o pracy. Potem poszłam spać i nie mogłam spać. Zacząłem się strofować za to, że jutro bez snu pójdę do pracy i nie zdążę dokończyć i oddać strony...” Jakieś błędne koło i jak z niego wyjść? Tak naprawdę takich historii w mojej praktyce jest wiele. Czego boją się ludzie - że zostaną porzuceni, odrzuceni, obrażeni, pozostawieni samym sobie, zawstydzeni podczas wystąpień publicznych, nie zdadzą egzaminu, nie będą wyglądać najlepiej, co pomyślą o nich inni , a co jeśli)