Każdy wie: idziesz w radosnym i rozmarzonym nastroju, ujęty w najbardziej inspirujące pomysły o świecie lub o sobie (zastąp odpowiednie) i nagle - uderzasz czołem w słup ! - iskry, ból - i zwykłe poczucie niedoskonałości życia. Witamy w rzeczywistości. Swoją drogą filarem na czole może być wszystko: telefon od szefa, pytanie od psychoterapeuty, szczere słowa od psychoterapeuty. przyjacielu - i to właśnie wydawało się takie bezchmurne - piękne nabiera realnych rysów i staje się po prostu... Smutnym? Niezadowalający? Może. Ale bez rzeczywistości nie da się żyć życiem i zmienić w nim czegoś, jeśli nam to nie odpowiada. Ojcowie Święci mają dziwne na pierwszy rzut oka zdanie: „Kiedy widzisz ascetę wspinającego się energicznie do nieba, szybko chwyć go za nogi i ściągnij w dół”. Właściwie, jeśli coś nam nie odpowiada, to są dwa sposoby: nie zauważyć i uciec, albo zobaczyć i przyznać się do tego. Możesz coś zmienić tylko w drugim przypadku. W pierwszym przypadku będziemy musieli uciekać coraz dalej za pomocą substancji – tak powstają uzależnienia. Często fragmentarycznie uciekamy od rzeczywistości do naszych myśli – i wtedy łatwiej nas sprowadzić z powrotem – na pomoc kąty szafki, o które można walić głową, czy „niewygodne” słowa i czyny innych ludzi i tak dalej… Firma spotykała się w piątki, piła kawę i inne bardziej znaczące napoje, szanowała się nawzajem i inspirowała się idea „jakim świetnym zespołem jesteśmy, jakie wzajemne zrozumienie!” A potem nagle nie wiadomo skąd się pokłócili - i dowiedzieli się o sobie wielu nowych i mało inspirujących rzeczy. I okazało się, że tak naprawdę nie było żadnego zrozumienia – tylko jego potrzeba i wyobraźnia… Wyznacznikiem tego, jak bardzo jesteśmy w rzeczywistości, może być nie tylko skłonność do uzależnień i głośnych frazesów, ale także długi (a osoba nie może zaakceptować wysokości swoich dochodów), kłamstwa (uporczywa chęć urzeczywistnienia własnych fantazji), pozycja ofiary (dziecięca odmowa dorosłości) itp. Powrót do rzeczywistości jest często bolesny. Ale w ten sposób z pewnością zaczynamy odczuwać życie. Im dłużej, głębiej i mocniej człowiek przebywał w nierzeczywistości, tym dłuższy i bolesniejszy będzie powrót. To jak abstynencja – fragmentaryczna dla nowicjusza, który wypił za dużo, chroniczna dla alkoholika. Często głównym i najlepszym „skutkiem ubocznym” terapii jest właśnie powrót do rzeczywistości i jej akceptacja poprzez stopniowe poszerzanie przestrzeni świadomości w tej własnej rzeczywistości możesz coś zmienić, poczuć życie, dobrze się bawić, płakać i śmiać się - być naprawdę szczęśliwym.