Czy można być osobą otwartą, pełną życia, a jednocześnie potrafić panować nad emocjami w odpowiednim momencie? Zadanie faktycznie nie jest proste, biorąc pod uwagę, że naszą emocjonalność bardzo trudno wytrenować. Jeśli z natury jesteś ekstrawertykiem, wówczas trudno będzie Ci założyć maskę spokoju, gdy całe Twoje wnętrze będzie się starało wyrazić. poprzez całą paletę zmysłowych i emocjonalnych barw. A jednak samokontrolę można rozwinąć, jeśli poświęcisz jej trochę czasu i nauczysz się uruchamiać mechanizmy samokontroli, które pozwolą ci powstrzymać emocje w potrzebnych ramach. Szczególnie ważna jest umiejętność tego w obszarach zawodowych, gdzie niekontrolowana emocjonalność może stać się barierą na drodze do rozwoju kariery lub osiągnięcia celów. Pod presją emocji osoba może powiedzieć coś ważnego konkurencji, może nie powstrzymywać się w komunikacji z klientem lub kupującym, może zrazić i nastawić współpracowników przeciwko niemu i ogólnie brak kontroli nad emocjami może nie działać na korzyść takiego pracownika, chyba że oczywiście nie pracujesz jako artysta występujący w trasie. Przydaje się także umiejętność powstrzymywania emocji w komunikacji domowej, kiedy swoim niestosownym śmiechem lub ulatniającym się zjadliwym słowem możesz łatwo urazić bliskie Ci osoby. Ale jak zapanować nad wybuchami emocji, jeśli za każdym razem zdarzają się one spontanicznie i czy trudno się na to przygotować? Odpowiedź na to pytanie kryje się w samym pytaniu. Trzeba nauczyć się być przygotowanym na przejawy pobudzenia emocjonalnego. Właśnie dlatego, że jest to trudne, tego musisz się nauczyć! Ta umiejętność nie przychodzi sama. A w tym celu musisz lepiej poznać siebie. Tak, wielu z nas tylko myśli, że dobrze się znamy, chociaż konsultacje psychologiczne prawie zawsze ujawniają indywidualne szczegóły charakteru i zachowania, których dana osoba sama w sobie nie widziała lub nie odkryła. Nieznajomość naszych możliwości i indywidualnych cech często nam to utrudnia aby osiągnąć świadome zachowanie. Łatwiej nam powiedzieć, że nie mogę nic zrobić ze sobą i swoimi emocjami, niż zająć się wewnętrzną pracą i dostrzec w sobie prawdziwy potencjał samodoskonalenia i samokontroli, a jednocześnie nie ucierpi na tym Twoja naturalna emocjonalność , nie stracisz jasności i bogactwa odcieni życia, ale zyskasz umiejętność kontrolowania w określonych momentach podaży kolorów, tak aby płótno Twojej percepcji nie zostało zalane barwami emocji, a będziesz mógł obiektywnie i spokojnie oceń, co się dzieje. Nie myśl, że jeśli nauczysz się przynajmniej sytuacyjnie kontrolować swoje przejawy emocjonalne, zamienisz się w „martwą”, zimną osobę, której spokój i surowość są uderzające i niepokojące. Kontroli emocji wymagają ci, którzy w przeciwieństwie do osób stłumionych lub skrytych, łatwo otwierają się na innych, przelewając swoje pozytywne i negatywne emocje na krawędź. Takiej żywej natury nie zawsze da się utrzymać w pewnych granicach, ale jeśli nabędziesz samokontrolę. kontroli umiejętności w procesie terapii psychologicznej, wówczas możesz włączyć ochronę przed emocjami, gdy tymi emocjami możesz zaszkodzić sobie lub swojemu biznesowi. Inne artykuły autorki przeczytasz tutaj 🌹 Z szacunkiem i troską o Ciebie, Marina Kudrina Zapisz się na konsultację tutaj