O método de arteterapia pode ser considerado uma das formas mais antigas e naturais de correção de estados emocionais, que muitas pessoas usam por conta própria - para aliviar o estresse mental acumulado, acalmar e concentrar-se. não foge à regra e também recomendou à sua cliente a utilização dessa técnica de autoexpressão em casa, quando predomina o estresse emocional. No encontro seguinte, foram discutidas as relações com o pai, a tia e a avó. Para minha surpresa, desta vez a figura da minha mãe não foi afetada. Portanto, os temas mais problemáticos puderam ser identificados nesta reunião. Tais como: relacionamento com o pai (são afetuosos, de confiança e muito significativos para a cliente K.), relacionamento com a mãe (aos 13 anos, a cliente K. deixou a casa da mãe para morar com o pai), relacionamento com ela avó (a cliente K. tem conflitos constantes com a avó), relacionamento com a tia (a cliente sente constantes críticas e condenações da tia). Depois me ofereci para apresentar minha tia e conversar com ela, contando tudo o que queria, mas a cliente recusou-se a trabalhar com a imagem da cadeira. Achei que esse assunto era bastante difícil para ela e não insisti. Mas, para não perder esse momento, pedi para rastrear o sentimento que me impediu de tocar nesse assunto. O cliente K. concordou e começamos a explorar o sentimento de irritação. Psicólogo: “O que você acha que estava tentando não sentir enquanto fazia o exercício?” Cliente: “Não sei... Provavelmente raiva.” Psicólogo: “De quem você está com raiva.” .” Psicóloga: “Você sabe por que você está com raiva?” Cliente: “Porque toda vez que nos encontramos, ela me repreende por estar fazendo dieta e perdendo ossos.” : “Acho que ela não me ama...” Após essas palavras, o cliente K. começou a chorar. Depois, no tema amor, desenvolvemos um relacionamento positivo com nossa mãe. Por alguma razão, tracei um paralelo - o relacionamento com minha mãe pode não ser tão positivo quanto diz o cliente K. Nisso, minhas suposições se mostraram corretas. Durante a história da mãe e da briga com ela, a cliente K. chorou e observou, novamente, que “ela não me ama”. E então me lembrei da técnica de escrever uma carta de amor para mim mesma. Como nosso encontro estava chegando ao fim e eu não queria me afastar muito do tema do amor, depois de esclarecer como ela estava se sentindo, sugeri que escrevesse uma carta de amor para mim mesmo em casa. um pouco sobre a técnica que milagrosamente me chamou a atenção. Um método de liberação terapêutica de emoções é uma apresentação escrita de determinadas situações. Você precisa sugerir ao cliente: “Sente-se e escreva uma carta para essa pessoa, expressando livremente todo o seu ressentimento e indignação, declarando seus direitos - sem recuar de forma alguma. E então queime." É aqui que entra em jogo o mecanismo da satisfação simbólica. O inconsciente se satisfaz com um ato simbólico de retribuição escrita. Há também outra modificação da técnica de liberação terapêutica de emoções em forma de carta, que foi proposta por B. De Angelis e é chamada de “Técnica da Carta de Amor”. Este é um método para resolver conflitos emocionais graves, tanto nas relações entre as pessoas como na relação de uma pessoa consigo mesma. A “técnica da carta de amor” é uma ferramenta poderosa para curar a tensão emocional. Nesse caso, o cliente expressa todos os cinco sentimentos do circuito emocional, começando pela raiva, passando depois para o ressentimento, o medo, o remorso e, no final, o amor. Uma “carta de amor” para si mesmo é um dos mais. maneiras eficazes de normalizar o relacionamento com a pessoa mais importante da sua vida - sozinho. Esta “carta” para si mesmo ajudará o paciente a se perdoar pelas deficiências, a se livrar da autodepreciação e a iniciar ações concretas que o ajudarão a passar da depressão e desesperança para a esperança e o otimismo. Aqui está uma técnica de autoterapia tão simples e surpreendente que. faz maravilhas para você! Para o cliente K. Sugeri escrever uma carta para mim mesmo em nome de qualquer pessoa..