Współcześni ludzie muszą nieustannie dokonywać wyborów, podejmować decyzje, posuwać się do przodu w rozwoju kariery, relacjach osobistych i samorozwoju. Często jednak ludzie odkładają długo oczekiwane zmiany i ważne kroki, szukając wymówek z różnych powodów. Psychologowie nazywają to zjawisko „syndromem opóźnionego życia”. Jaka jest jego istota? Człowiek stale znajduje wymówki, aby nie zmieniać zwykłego biegu życia, nie brać odpowiedzialności za budowanie pożądanej przyszłości. „To nie czas”, „Nie jestem jeszcze gotowy”, „Okoliczności stają na przeszkodzie” - te i podobne zwroty stają się wymówkami, które ukrywają strach przed trudnościami, niepowodzeniami i potrzebą wyjścia z komfortu Przyczyny takiego zachowania mogą mieć swoje podłoże w perfekcjonizmie i niskiej samoocenie, negatywnych doświadczeniach z dzieciństwa, a czasami ludzie po prostu nie wiedzą, jak wyznaczać cele i konsekwentnie do nich dążyć. W rezultacie życie toczy się powoli, bez jasnych wydarzeń i prawdziwych osiągnięć. Wszyscy czekamy, czekamy, czekamy na odpowiedni moment, a lata spędzamy na bezowocnych myślach i pustych marzeniach. Rozważmy przypadek z praktyki. 29-letnia klientka skarżyła się na ogólne niezadowolenie z życia, chociaż na zewnątrz wszystko było z nią w porządku: praca, dochody, zdrowie, taka idealna fasada. Okazało się, że przez wiele lat pod różnymi pretekstami odkładała realizację samorealizacji w relacjach osobistych i karierze. Dziewczyna unikała ważnych decyzji związanych z poważnymi zmianami w swoim stylu życia. W głębi duszy marzyła o małżeństwie, własnym biznesie, ale nic w tej sprawie nie zrobiła z powodu lęków i wątpliwości. Często syndrom odroczonego życia rozwija się stopniowo, prawie niezauważalnie dla samej osoby. Najpierw opóźnia jedną ważną decyzję, potem drugą. Z czasem niezdecydowanie staje się trwałym nawykiem, rodzajem prokrastynacji na poziomie celów i wartości życiowych. Wydaje się, że ludzie utknęli w wahaniu Hamleta pomiędzy „być albo nie być”: latami zastanawiają się nad perspektywami, ale nie podejmują się niczego konkretnego, w rezultacie w wieku 30–40 lat cała masa straconych szans można kumulować i choć jesteśmy młodzi, ciągle myślimy, że jest ich tak wiele. Jeszcze przed nami czas, na pewno zdążymy. Jednak w obliczu rzeczywistości doświadczamy chronicznego uczucia niezadowolenia, przygnębienia i utraty sensu życia. Człowiek rozczarowuje się sobą, traci cenne kontakty i możliwości samorealizacji. Przezwyciężenie takiego stanu jest bardzo trudne, często wymaga poważnej pracy psychoterapeutycznej, dlatego ważne jest, aby w porę rozpoznać objawy zespołu opóźnionego życia i podjąć działania. Konieczne jest przeanalizowanie prawdziwych powodów unikania zmian: lęków, postaw, umiejętności wyznaczania celów. Konieczne jest ukształtowanie realistycznego światopoglądu, nauczenie się wyznaczania konkretnych celów i przekładania ich na działania poprzez metody podnoszenia poczucia własnej wartości, pracy z wartościami i rozwijania motywacji. Wskazane jest również nauczenie się ustalania priorytetów i stopniowe posuwanie się do przodu, bez wplątywania się w ambitne plany Życie jest zbyt krótkie, aby odkładać je na później. Zdecydowanie i odpowiedzialność za siebie to cechy niezbędne do samorealizacji w każdej dziedzinie. Pokonując syndrom odroczonego życia, zyskujemy swobodę kierowania swoim losem i realizowania swoich marzeń.