Sprawa klienta*, skarga: Nie mam już siły, cały czas ogarnia mnie uczucie niepokoju. Zapomniałam, kiedy byłam szczęśliwa. Historia: 30-letnia dziewczyna, zamężna, niedawno urodziła dziecko, trudne relacje z matką. Zmiana statusu społecznego (niedawny poród), dodatkowo Klientka ma ogromną chęć wzięcia odpowiedzialności nawet za takie okoliczności (kontrola nad własną matką, próba wpłynięcia na brak kolki u dziecka, ząbkowanie i inne dziecięce niespodzianki) ), na które nie ma wpływu. Nie da się nad tym zapanować i w efekcie pojawia się poczucie winy. „To moja wina, powinienem był…” i nawet jeśli to zdanie nie zostanie wypowiedziane otwarcie, można je wyśledzić, mówiąc o sobie. Tak naprawdę wszystko może wywołać depresję, sytuację na świecie, roszczenia partnera lub rodziców, zmianę statusu społecznego (zmiana pracy). , małżeństwo, rozwód, poród itp.) itd.) W tym przypadku depresja powstała jako reakcja na stratę, utratę idealnego „ja”. Ciągłe poszukiwania duszy zamiast konstruktywnych rozwiązań prowadzą do pogorszenia stanu depresyjnego. „W końcu wszystko wcześniej się ułożyło… Nie mogę sobie poradzić, a to oznacza, że ​​zasługuję na karę”. A osobę w takim stanie bardzo trudno przekonać, często trzeba współpracować z psychiatrą i stosować leki. Jak pozbyć się depresji: Pierwszym krokiem jest oczywiście zaakceptowanie swojego stanu jako specjalisty , bardzo ważne jest dla mnie wsparcie tej osoby w tym momencie, dodanie jej nadziei i przejście od pytania „Po co mi to wszystko lub co robię źle” na pytanie „Jakie okoliczności lub ludzie sprawili, że poczułem się źle.” Ponadto należy zbadać bliskie otoczenie, relacje z ważnymi dla siebie osobami, zidentyfikować czynniki wyzwalające, na które Klient reaguje i które pogłębiają poczucie winy. Studiuj strategie behawioralne, szukaj podobnych sytuacji w przeszłości i traktuj je jako wsparcie, ucz przejmowania, a nie przejmowania kontroli (aby nie wpaść w trójkąt Karpmana. Oczywiście każdy Klient od czasu leczenia ma swój własny zestaw narzędzi). depresja to podejście indywidualne i kompleksowe. Najważniejsze jest, aby Klient w tym stanie wiedział, że depresję można leczyć i ważne jest, aby usunąć to nieznośne poczucie winy, które powoduje ból. Przeżywasz trudne emocje i potrzebujesz wsparcia? napisz do mnie na messengerze pod numer +7 985-12-67-446, a pomogę Ci. *Uzyskano zgodę klienta, wiek i sytuacja uległy zmianie.