“...Um adulto só é capaz de expressar sentimentos sinceros se na infância teve pais ou educadores que o compreenderam. Pessoas que sofreram abusos na infância não podem ter uma onda repentina de sentimentos, porque só podem vivenciar aquelas emoções que a censura interna herdada de seus pais lhes permite sentir. A depressão e o vazio mental são o preço a pagar por esse autocontrole. …"A. Miller “Drama de uma criança superdotada” Já aconteceu com você quando, recebendo inesperadas notícias muito boas ou, pelo contrário, muito ruins, em vez de demonstrar plenitude de sentimentos - alegria ou tristeza, experimentando sinceramente felicidade ou tristeza - você cai em um estupor? Claro, em algum lugar nas profundezas da sua alma tudo isso está fervendo, as emoções são avassaladoras dentro de você, mas é tudo profundo, mas na superfície, do lado de fora, há uma completa falta de reações. Ou pior, em uma situação imprevista, você deixa de sentir alguma coisa, como se estivesse congelando. Claro, é necessário destacar em uma área separada aquelas pessoas cujas reações semelhantes são consequência de traumas psicológicos existentes (isso se aplica a). aqueles que passaram por situações de crise em sua experiência de vida associadas a uma ameaça à vida da própria pessoa ou de quem a rodeia). Nesse caso, ocorre o chamado congelamento e o psiquismo permanece neste estágio (reflexo “lutar, correr, congelar”). Este tópico requer uma discussão separada. Mas se eles te contam uma boa notícia e parecem pular de felicidade em tal ocasião, e você senta, há apenas calma e o máximo que seu interlocutor verá é um leve sorriso no rosto. Acontece? Então a citação de Alice Miller provavelmente é sobre você. Por tratamento cruel, penso que, neste caso, não devemos entender apenas a violência física, mas aqui entendemos qualquer falta de aceitação da criança e dos seus sentimentos. Os pais, por algum motivo próprio, que não aceitam um filho “muito” (na opinião deles) emotivo, influenciam a formação de suas reações às situações da vida. No futuro, um adulto não poderá experimentar felicidade ou tristeza de forma sincera e plena e não saberá como expressar alegria ou tristeza. Trabalhando com famílias, sempre vejo que cada pai tem suas próprias razões para agir da maneira que age, e elas também vêm principalmente da própria infância, por isso não vou me alongar muito sobre “quem é o culpado”. Além disso, à medida que crescíamos, nossos pais foram crescendo e mudando junto conosco, e o censor que não nos permite expressar emoções, na maioria das vezes, não é mais uma pessoa real, mas uma espécie de imagem interna desta. pessoa. Portanto, passemos ao próximo ponto – “o que fazer”?7 Nesse caso, o problema precisa ser resolvido onde apareceu, ou seja, na infância. Você e eu ainda não temos uma máquina do tempo, então usaremos os serviços do nosso próprio subconsciente. Exercícios destinados a interagir com sua criança interior irão ajudá-lo; descreverei um deles a seguir. Mas o mais importante é observar a si mesmo e o que acontece com você justamente no momento do chamado estupor, pergunte-se: “o que realmente sinto, como gostaria de expressar minha emoção” e tente fazê-lo. Que seja aos poucos, em pequenos passos, mas você chegará ao objetivo. Então, sente-se, feche os olhos e imagine-se, mas como uma criança pequena. Lembre-se de algum momento muito brilhante e alegre da sua vida, ou você não consegue se lembrar - pense no que você gostaria de ver nesta foto, o que pode fazer essa criança pular de alegria. Introduzido? Fique com esta imagem o tempo que precisar, depois abra os olhos e desenhe o que viu. A melhor maneira de fazer isso é com tintas. E, sim, o fato de você não saber desenhar não importa neste caso))), apenas tente transmitir a atmosfera da imagem que você vê. Agora olhe para este desenho e descreva os sentimentos que ele evoca em você. Sinta esse sentimento infantil de felicidade dentro de você. Lembre-se deste estado, você pode.