Rano trudno wstać, wieczorem trudno zasnąć, to co do niedawna sprawiało Ci radość, teraz wydaje Ci się codziennością i niczym niezwykłym. Jakim ciężarem jest codzienne odprowadzanie dziecka do przedszkola, choć nawet Ty wstydzisz się do tego przyznać. Wstyd też jakoś osłabł, nie ma mocnych emocji. Mąż/żona denerwuje swoją „rozmową/wylegiwaniem się” na sofie. Samo rozdrażnienie jakoś płynnie przechodzi w marudzenie i płaczliwość. Depresja. Jedno z nieprzyjemnych, delikatnie mówiąc, „nieszczęść” współczesnego, przyspieszonego życia w dużych miastach. Nasza siła jest poddawana próbie każdego dnia. Wymogi socjalizacji i zaspokojenie wszelkich potrzeb, pragnień rodziny i własnych zmuszają nas do ciągłego ruchu i wirowania. Co się dzieje w tym kontekście? Prawie ciągły atak na jedną część mózgu. Dyscyplinujemy się, zmuszamy się, gdzieś nawet na siłę, regularnie odbieramy negatywne emocje, ciosy lub stres na psychice, układ nerwowy jest pod ciągłą presją czasu i nawet w nocy, z biegiem czasu, nie możemy się zrelaksować, pomimo całkowitego wyłączenia świadomość. W zależności od układu odpornościowego ataki takie mają indywidualny czas trwania. W końcu organizm zawodzi. Następuje uwolnienie hormonów i cała złożona struktura człowieka po prostu przestaje raz po raz reagować na sygnały dostarczane z zewnątrz, niezależnie od ich znaczenia. Pojawia się apatia, całkowita obojętność na cały otaczający nas świat, a nawet na własne potrzeby i pragnienia. „Urządzenie się przegrzało, baterie są wyczerpane i należy je naładować.” Wielu z nas miało podobny okres w swoim życiu. Niektórzy kładli się na łóżku i nie wstawali całymi dniami, inni „wpadali w najróżniejsze kłopoty”, próbując uzupełnić utraconą energię. Ale każdy zapewne powie, że nic nie pomogło, a czasami wpędzało nas jeszcze głębiej w ślepy zaułek. Jakiś sceptyk nadal monotonnie wykonywał swoje codzienne obowiązki, ale teraz niczym robot, nie reagując na żadną uwagę. Inny postanowił odpocząć przez tydzień, uważając się za po prostu zmęczonego. Trzeci pobiegł na badanie, które było już bliżej wyjścia. W takim przypadku destabilizacja psychiczna najlepiej wymaga pomocy psychologa. Kiedy człowiek sam nie ma siły i chęci, aby nawet myśleć o przyczynach źródłowych, stopniowo ponownie rozważaj motywy, które doprowadziły do ​​​​takiego stanu. Jeśli nadal potrafisz odnaleźć w sobie własne rezerwy i spróbować sobie pomóc, zwróć uwagę na swój styl życia. Od wczesnego ranka do późnego wieczora. Warunki miejskie z ciągłymi korkami, koncentracją na drogach, towarzyszącą im negatywnością, obowiązkami rodzinnymi i zawodowymi, pogonią za zyskiem, która wymaga od organizmu pełnej „gotowości bojowej”, prowadzą do chęci relaksu, ale znowu w środowisko miejskie. Wokół mnóstwo ludzi, głośna muzyka, sztuczne światło, spaliny, alkohol. I tak dalej. Potrzebna jest radykalnie odmienna atmosfera i środowisko. Wyjedź z miasta. Ale nie do tego samego centrum cywilizacji, ale do ciszy, zieleni, otaczającej wody, gór, czystego powietrza, odgłosów ptaków, szelestu – wymierzonego, nie biegnącego świata dzikiej przyrody. Spróbuj przełączyć swoją świadomość na kontemplację tego, co widzisz, bez żadnych wniosków i rezultatów. Nie oceniaj ani pozytywnie, ani negatywnie. Tylko patrz. Stopniowo takie „manipulacje” pomogą obudzić w organizmie odpowiednie pragnienia, co może przywrócić witalne funkcjonowanie całego organizmu jako całości..