Paradygmat tchórzliwych dwunastu kroków mówi: „Jesteśmy bezsilni wobec – choroby, substancji”. Nie jest to do końca prawdą, zdarzają się setki epizodów, kiedy osoba za pomocą siły woli - na dzień, miesiąc, sześć miesięcy - wzmacniała się bez użycia. A są setki tysięcy ludzi, którzy zrezygnowali z PAS bez programów i rehabilitacji, mimo że korzystali z niego przez połowę życia. Oznacza to, że jednostka ma wewnętrzne zasoby i na pewno nie jest bezsilna, ani wobec idei używając go, lub w obliczu samej trucizny. Dlatego jest to co najmniej tchórzostwo! Tchórzostwo podjęcia decyzji w danym momencie: Skapitulowawszy – poproś o pomoc. Spakuj swoje rzeczy i idź na detoks na 21 dni, nie bojąc się rozliczenia – poddaj się leczeniu w ramach państwowej rehabilitacji, znając drogę do grup AA-AN, zrób krok w kierunku pracy według programu. Anonimowy świat uwielbia stwierdzenie: „Jeszcze nie sięgnął dna…” Hmm… Nikt dokładnie nie wie, gdzie jest to dno – to jest. graniczy ze śmiercią. Skoro sam wpadłeś w gówno, to sam będziesz musiał walczyć o życie. Ale osobie destrukcyjnej w danym momencie łatwiej jest odzyskać swoje zachowanie – używając. Dostosuj się do trudności, które pojawiają się w życiu poprzez alkohol, narkotyki lub gry. Jedynym punktem wyjścia, od którego zaczyna się bezsilność, jest wypicie pierwszego drinka, pierwszego zastrzyku i jednorazowej zabawy lub gry. Tutaj tak, jeśli dana osoba ma rozwinięte uzależnienie, nie jest już w stanie przestać. Wyzwalacz – Założenie To on aktywuje procesy myślenia zależnego. To on organizuje zmiany emocjonalne. To on służy jako impuls uruchamiający mechanizmy przyciągania substancji. W tym artykule będzie o tym mowa... Zatem: Wyzwalacz to wyzwalacz, który wywołuje reakcję emocjonalną lub behawioralną. Sama „reakcja” jest także bodźcem do działania. Wyzwalaczem jest krótki impuls, najczęściej nieświadomy. Przykłady Uważam, że u podstaw każdego załamania leży świadome pragnienie zmiany świadomości, ale przykładów jest mnóstwo osoba nie zamierzała w danym momencie użyć, lecz gdy w jej przestrzeni pojawi się wyzwalacz, popychający go do użycia, aktywowana jest reakcja mentalna – umożliwiająca to użycie. Zewnętrzne wyzwalacze – wzrokowe, słuchowe. Zdarzenia, ludzie, własne działania Przykład aktywacji założenia u osoby nieobeznanej z pojęciem uzależnienia, od lat próbującej zapanować nad substancją: Po ostatnim objadaniu się osoba powstrzymuje się od palenia przez 1 miesiąc. Jest zły, jego ciału wyraźnie czegoś brakuje. Zapowiada się mecz ulubionej drużyny; takim oglądaniom towarzyszy piwo, emocje i emocjonalna satysfakcja. Mózg i pamięć sensoryczna wywołują reakcję oczekiwania, która jest wyzwalaczem. Dzień później wchodząc do sklepu, wizualnie napotyka swój ulubiony napój alkoholowy (wyzwalacz), co przywołuje skojarzenia z przeszłości, które można teraz połączyć z sytuacją. Nadchodzący mecz Myśli o nadchodzącym piątku skłaniają Cię do uświadomienia sobie, że być może na Twój ulubiony mecz trzeba będzie patrzeć z trzeźwą głową. Pojawia się myśl, po której następuje wewnętrzny dialog – o porzuceniu trzeźwego pomysłu – (spust). Telefon od znajomego z propozycją wspólnego obejrzenia baru sportowego - (spust) - zwiększa atrakcyjność, zrezygnuj z abstynencji i dołącz do wydarzenia. Bliżej wydarzenia - pojawia się pozwolenie na wypicie kilku kubków podczas oglądania meczu. Wyzwalacze: Nadchodzące mecz - wyzwalacz słuchowy, mentalno-figuratywny Liczniki z alkoholem, określonym rodzajem napoju - wyzwalacz wzrokowy Piątek - dialog wewnętrzny, wyzwalacz mentalno-wyobrażeniowy. Telefon przyjaciela jest wyzwalaczem słuchowym i mentalno-wyobraźniowym. Założenie - wykorzystanie. Na wszystkich etapach prowadzony jest wewnętrzny dialog, w ramach którego zachodzą wahania, z każdym kolejnym wyzwalaczem – wzrasta chęć użycia. Wyzwalacze wewnętrzne – myśli, uczucia, obrazy wizualne, dialog wewnętrzny Przykład aktywacji założenia przez osobę, która ma już wiedzę na temat uzależnienia: Częstym epizodem załamania jest załamanie w relacjach z płcią przeciwną marzyć o przywróceniu zerwanego związku zkobiety. Lub spieszą się, aby znaleźć bratnią duszę w pierwszym roku trzeźwości. Potrzebujemy kontekstu i łańcucha. Zastąp każdą własną sytuację. Wezmę to: Rehabilitacja zakończona. Osoba wracająca do zdrowia stara się przywrócić utracony kontakt z żoną. Próbuje zadzwonić, spotkać się. Bez skutku. Pojawiają się uczucia - irytacja, złość, wewnętrzny dialog dyktuje zamieszanie (spust). Zostaje powiadomiony, że widział swoją żonę w towarzystwie innego faceta - (spust). Negatywne uczucia i doświadczenia nasilają się. Oddaje stan zazdrości - (spust). Wewnętrzny dialog zaczyna rysować negatywne scenariusze (spust). Doszło do spotkania, podczas którego stało się jasne, że żona ma chłopaka – (spust). Przy pomocy umiejętności nabytych w ośrodku odwykowym, w grupach AA/NA, udało się poradzić sobie i stłumić silną negatywną reakcję. Ale myśl, że obok syna (dzieci) kogoś innego mogą nazwać „tatą”, tworzy ogromne napięcie i żywe myśli i obrazy (Trigger) Tworzy się stan beznadziejności (Trigger) Przyjście do starego domu, aby zobaczyć dziecko, wiedząc już na pewno, że żona mieszka z kimś innym – codzienność, atrybuty mieszkania, znajdujące się w nim rzeczy innych ludzi – dają obszerną świadomość, że żona nie należy już do niego. (spust). Sypialnia, a wraz z nią wizualne obrazy jej z innym, tworzą „dławik” (spust). Przez całą świadomość niemożności powrotu rodziny toczą się silne wewnętrzne dialogi i mentalne projekcje byłej żony z inną. Ból się kumuluje. Integralność człowieka nie znajduje wyjścia z tego bólu. Na tym tle pojawia się proste wyjście – Pozwól na konsumpcję, aby się znieczulić. Na przykładach możesz zobaczyć cały „zestaw” istniejących wyzwalaczy, reakcję człowieka na swój wygląd, łańcuch zmieniających się stanów, które tworzą. Rozpoznanie ich w „chwili” nie jest trudne. Wszystkie powodują silne wahania emocjonalne i popychają uzależnionego do łatwej drogi adaptacji - użycia. Na tych przykładach chcę szczególnie podkreślić znaczenie zrozumienia tego łańcucha. W końcu, wraz z możliwością jego zobaczenia, pojawia się wyjątkowa szansa na kontrolę na każdym etapie jego rozwoju! Zmysłowe oczywiste doświadczenie jest rodzicem założenia , stany, emocje, reakcje ciała. Bardzo często stąd bierze się chęć zmiany świadomości osoby uzależnionej. Zacznij rozmawiać o heroinie z osobą, która zażywała ją w przeszłości, a ona natychmiast wyobrazi sobie stany euforii, których doświadcza. Porozmawiaj z pijakiem o kacu - a jego ciało natychmiast przypomni sobie wszystkie „odstawienia”, których doświadczył warto zobaczyć miejsce z przeszłości na zdjęciu lub filmie, w którym kiedyś odpoczywałeś, a Twoja integralność zostanie przywrócona w szczegółach – co czułeś, myślałeś, robiłeś, odczuwałeś w tym momencie. To jest nasze zmysłowe, oczywiste doświadczenie osoby uzależnionej o przeszłości są wyzwalaczem, który aktywuje dwa używane zmysłowo oczywiste doświadczenia z przeszłości: Doświadczenie euforii. Aktywuje jasne chwile związane z satysfakcją, przyjemnością czerpaną z haju i wszystkim, co się z tym wiąże. Jest oczekiwanie na „przybycie”, lekkość, inspiracja, beztroska komunikacja, radość, zadowolenie, przyjemność i chęć pozostania w tym stanie jak najdłużej. Doświadczenie bólu. W tym doświadczeniu zmysłowym jest wszystko, co wiąże się z konsekwencjami użycia. Więzienie, rozbite małżeństwa, szpitale, złamania, objawy odstawienne i kac. Wstyd, poczucie winy, uraza, rozczarowanie, nieuzasadnione oczekiwania. Pustka. Czyny niosące za sobą konsekwencje - kradzież, rabunek, morderstwo, poniżanie bliskich i stany antyniemoralne, które sprawiają, że człowiek nie chce się pamiętać. Te dwa zmysłowe, oczywiste doświadczenia mogą zostać aktywowane przez osobę w dowolnym momencie teraźniejszości. Są to wyzwalacze, które wyzwalają stany fizjologiczne i psychiczne subosobowości (w naszym przypadku zależnej). Dlatego też najważniejszy jest moment, po jakim rodzaju wyzwalaczu dana osoba podąży za: Dla doświadczenia euforii (wyzwalacza) - pociągu do danej osoby. substancja Dla doświadczenia bólu (spust) - wizualizacja konsekwencji - blokowanie przyciągania. .Jak zachodzi samo założenie.Programyproces zdrowienia jest zorganizowany w taki sposób, że analiza konsekwencji staje się podstawową podstawą przełamującą zaprzeczenie osoby uzależnionej. A te analizy mentalne mają charakter uzdrawiający i są konieczne. Ale przejście do obrazu myślowego jest wyzwalaczem, który może usunąć linię, przeprowadzić prace przywracające i aktywować przyciąganie do substancji. Mały błysk pomyślał o możliwości jednorazowego użycia, jest do tego jak ostry haczyk wędkarski, do którego przywiązuje się wewnętrzny dialog człowieka – co w chwili „tu i teraz” umożliwia przekształcenie tej myśli w okazję do wykorzystania. Każdy nadchodzący bodziec wywołuje wahania emocjonalne, które kształtują reakcję człowieka. Czasem dzieje się to nieświadomie , ale spust, który popycha wewnętrzny dialog do odprężenia przed użyciem, jest zwykle bardzo jasny. Na przykład, jeśli znajdziesz się w towarzystwie niezależnych facetów, którzy piją łatwo i naturalnie, osoba może impulsywnie wziąć kufel piwa i brzęknąć szklanką. Na przykład słuchanie współczesnych artystów rapowych, których teksty przepełnione są miękkimi narkotykami i zmienionym pod nimi stanem, powoduje nieświadomą reakcję w postaci przyjęcia tej samej marihuany, czyli barbituranów. A dzieje się to – w błyskotliwych myślach, ledwo zauważalnych dla a osoba. Dialog wewnętrzny Zdarza się, że człowiek nosi w sobie to założenie przez wiele miesięcy, jakby rozglądając się za jakim konkretnym spustem powinien się chwycić, aby zacząć zażywać. Należy podkreślić, że po jakimkolwiek wyzwalaczu wchodzi on w integralność człowieka , rozpoczyna się drugi etap, w którym wszystkie procesy zachodzą w wewnętrznym dialogu człowieka. To na tym etapie pielęgnowany jest powrót do samego używania. Z reguły procesy te zachodzą indywidualnie: ktoś walczy o swoją trzeźwość i wie, jak pracować z wewnętrznym „oszustem”, ktoś nie jest świadomy całej podstępności i ulega wewnętrznemu głosowi, kierując się chęcią użycia ktoś, priorytetem jest być w nim dialogiem i tak zwane „gonienie popędów”, ktoś zdaje sobie sprawę, że rodzi się w nim założenie, ale nie mając środków, aby sobie z tym poradzić, często przegrywa „tę bitwę” chłopaki po prostu podążaj za natychmiastowo powstałym impulsem i w ogóle nie podążaj za konkretnym wyzwalaczem, zostawiając miejsce na pauzę. Jedno pozostaje niezmienne: ten etap jest etapem wyjściowym do wznowienia procesu konsumpcji. Wyniki. Podsumowując, myślę, że najważniejsze jest podkreślenie znaczenia zrozumienia całego łańcucha założeń. „Myśl jest reakcją na wyzwalacz”. Myśli – uczucia – stany Dialog wewnętrzny. W których zachodzą poszczególne procesy. Tworzenie atrakcji. Pozwolenie na wykorzystanie. Potwierdzam, że umiejętność pracy z nadchodzącymi wyzwalaczami w pierwszych minutach ich pojawienia się umożliwia zorganizowanie reakcji chroniącej trzeźwość na dużą skalę rozpoznanie swojego wewnętrznego dialogu i własnej w nim obecności - sprawia, że ​​możliwe jest kierowanie wszystkimi procesami myślowymi. Twierdzę, że badanie łańcucha: wyzwalacz – reakcja – dialog wewnętrzny, w chwili „tu i teraz”, sprawia, że ​​możliwe jest kultywowanie indywidualnej obrony trzeźwości. I ogólnie zarządzanie życiem W oparciu o platformę Psychology-NON-Addiction uruchamiam autorski projekt „Wyzwalacz zmiany życia”, w ramach którego odbędą się intensywne szkolenia z pracy z wyzwalaczami w tej chwili „tu i teraz”. teraz”. W Rosji z powodu przedawkowania narkotyków umiera rocznie 8000 osób. Z alkoholu 500 000 (na całym świecie). Konsekwencją zażywania jest 60% samobójstw, 70% morderstw, okaleczeń, rozbitych rodzin, chorób, nie da się zliczyć. Każdy, kto wkroczył na drogę uzależnienia, na wszystkich etapach jego rozwoju, kierował się spustem – nazywa się to „Wniebowzięciem” i patrząc na statystyki, słusznie można to nazwać – krwawym. ©Burenkov D.V. Kopiowanie jest dozwolone w odniesieniu do tego źródła, zależnego od wyzwalaczy. Wyzwalacze dla współzależnych Subskrybuj blog Kliknij „Dziękuję”. Zawsze jestem wdzięczny za Twoją aktywność. Napisz w komentarzu swoją opinię na temat tego artykułu. Sprawdź mój telegram. © Wszelkie prawa: 8-918-253-73-83