Każda konsultacja koniecznie zawiera pytanie: co czujesz? Na początku słyszę to samo: „Myślę, że czuję…” Myślenie oczywiście jest dobre (? !), ale co naprawdę czujesz? Po pewnym czasie, czasem po dość długim czasie, zaczynam słyszeć odpowiedź na moje pytanie: „Czuję się…” Wcześniej zwykła odpowiedź to opis wszystkiego, byle nie byle jaki. Trudno mi sobie wyobrazić, że gdy w dzieciństwie tupałeś nogą, mama mówiła Ci: „Jesteś zły!”. Lub kiedy kręcisz się w kółko z zachwytu i krzyczysz: „Radujcie się!” Albo gdy przytulasz kota: „Kochasz naszą Vaskę!” Nie znamy naszych uczuć, nie wiemy jak je nazwać, nie wiemy jak je rozpoznać. Najgorsze jest to, że odmawiamy aby w ogóle czuć i nauczyć się myśleć o uczuciach, tak naprawdę je tłumimy. Nie można doświadczyć „złych” uczuć. „Niszczą” – myślimy. Nie można okazywać „dobrych” uczuć. Będą zazdrośni, albo, nie daj Boże, zepsują to. Więc będziemy chodzić jak żywi, pozbawieni emocji martwi. Wszystkie nasze uczucia płyną tą samą autostradą. Jak strumień samochodów na drodze. Jeśli zablokujemy drogę, samochody przestaną po niej jeździć. WSZYSTKO! Nie może być tak, że bogate, piękne samochody przeciekają i latają. Nie. Podobnie jest z uczuciami. Jeśli zdecydujesz się kontrolować swoje „złe” uczucia, dobre też się zatrzymają. Oto odpowiedź na pytanie wielu moich klientów: „Teraz jest ze mną wszystko w porządku. Można było się cieszyć i cieszyć. Ale z jakiegoś powodu nie ma żadnych uczuć. Nie doświadczam szczęścia i nie cieszę się tym, co mam! Co się ze mną dzieje?” Tymczasem życie jest kategorią zmysłową. To poprzez uczucia uświadamiamy sobie, co lubimy, a czego nie. To uczucia pozwalają być świadomym siebie, odczuwać pełnię życia. Jak nauczyć się odczuwać? Jeśli masz ochotę zacząć działać w tym kierunku, to najprostszą rzeczą, jaką możesz zacząć, jest okresowe zatrzymanie się w swoim życiu i zadaj sobie pytanie: co teraz czuję? Pomoże Ci Słownik uczuć. Studiuj uczucia, rozpoznaj je w sobie, pozwól sobie na ich przeżycie. Dla tych, którzy chcą szybkich rezultatów, aby obudzić się z hibernacji. Musimy zdać sobie sprawę, że największym strachem przed zmierzeniem się ze swoimi uczuciami jest strach przed zmierzeniem się ze swoim bólem, złością i nienawiścią. Są to uczucia, do których trudno się przed sobą przyznać. Najczęściej tłumienie tych uczuć zaczyna się już w dzieciństwie. Do matki, która cię wyzywała lub dawała klapsy za coś, co nie było twoją winą i nawet nie zadała sobie trudu, by się temu przyjrzeć. Nie możesz się złościć. Psychika tłumi takie uczucia, abyś mógł przetrwać. I zamyka dostęp zarówno do zdarzenia, jak i do uczuć. Dlatego, aby pozwolić sobie na odczuwanie, ważne jest, aby pozwolić sobie zobaczyć swoje żelbetowe bloki na swojej autostradzie uczuć. I już pierwsze spotkanie wiąże się z uczuciami, które nie zawsze są przyjemne: ból, uraza, beznadzieja, żal, obojętność, nienawiść. Tego rodzaju pracę trudno jest wykonać samodzielnie. Nasza obrona działa bardzo dobrze. Z reguły zetknięciu się z tak silnymi uczuciami towarzyszy przeżycie traumy psychicznej. A taką pracę można wykonać tylko u specjalisty. Możesz zapisać się na bezpłatną 20-minutową konsultację. A w samodzielnym badaniu uczuć pomoże Ci obrazek i słownik uczuć, który znajdziesz tutaj.