Ame-se, aceite-se e sinta-se necessário neste mundo - esses slogans são ouvidos em toda parte na Internet e causam apenas uma reação, irritação e raiva. As pessoas veem fotos perfeitas nas redes sociais, onde as meninas sorriem, mostram seus corpos, o ambiente atmosférico ao redor, roupas incríveis, e dentro delas há um enorme buraco e um vazio, mas as pessoas não mostram isso por trás da tela do smartphone. são um sentimento muito doloroso que por um lado pode trazer dor e sentimento de rejeição, abandono, inutilidade, por outro lado, a solidão é um sentimento doce que permite ficar sozinho com a natureza, com seus sentimentos, pensamentos, sozinho com seu corpo. Muitas vezes as pessoas veem a solidão como uma função destrutiva na qual enfrentam rejeição, mas este é apenas um lado da moeda. Pessoas que, quando adultos, ficam repetidamente traumatizadas pela rejeição, sentem-se solitárias e abandonadas, assim como a mãe uma vez o deixou sozinho no jardim de infância e foi embora, ou como o pai usou punições psicológicas regulares, proibindo-as de realizar repetidamente seus pequenos desejos e necessidades inofensivos. de novo. A falta de apoio, a proibição da expressão de sentimentos, a proibição da realização de desejos e vontades seguras das crianças, a coerção regular de responsabilidades através da violência podem ser a base para sentimentos de solidão, rejeição, abandono e inutilidade. sentimento e como se ajudar a começar um passo a passo, retornar gradativamente aos seus desejos e sentimentos naturais e finalmente se libertar das proibições? Este é um caminho muito complexo e interessante no qual você precisa criar uma nova experiência de apego em um relacionamento terapêutico seguro, desenvolver a habilidade de autoaceitação natural, e o primeiro, segundo e terceiro passos neste caminho serão: 1. aprenda a distinguir pensamentos de sentimentos, reações corporais e comportamento. 2. desenvolver a habilidade de autorreflexão, que o ajudará a lidar com as dificuldades e a fornecer autoapoio, vivenciar sentimentos sozinho consigo mesmo, encontrar crenças contraditórias e repensar fenômenos internos.3. comece a tomar novas ações que contribuirão para mudanças em sua vida.