A psicóloga clínica Ekaterina Vladimirovna Shevyakova respondeu a perguntas dos leitores do Allergotop via Facebook e Vkontakte. Publicamos as respostas. Pergunta: Durante o período de exacerbação da febre do feno, muitos apresentam aumento da irritabilidade e da fadiga. Isso é especialmente verdadeiro para adolescentes que fazem exames (OGE e Exame Estadual Unificado): seu sistema nervoso está constantemente sob estresse adicional. Como podemos estimular o cérebro e reduzir a ansiedade sem inibir o funcionamento do sistema nervoso central. Resposta: A febre do feno é de fato acompanhada de aumento da irritabilidade e da labilidade emocional, e os exames apenas intensificam esse quadro. Em relação ao suporte medicamentoso, você deve consultar um alergista. Mas os pais também podem ajudar os filhos. Ainda é difícil para ele lidar com suas emoções e sobrecarga. Mesmo que finja que não se importa, ele está tenso por dentro e muitas vezes se preocupa mais do que deixa transparecer. Crie um ambiente calmo e de confiança na família, especialmente durante o período de provação. Conte uma história engraçada sobre suas provas, dê a ele uma garrafa de água e um prato de frutas enquanto estuda para as provas. Procure ser o apoio dele, transmita sua calma e inspire confiança de que tudo dará certo para ele. Pergunta: Na primavera, o ambiente estressante na escola (provas, provas, etc.) intensifica a reação alérgica. Que medidas podem ser tomadas aqui? Resposta: A tarefa dos pais é estabilizar a condição do adolescente através da sua própria calma e estabilidade emocional. Não há necessidade de agravar o pânico. Sempre existirão situações estressantes, é importante ensinar a criança a suportar esse estresse, ou seja, distribuir corretamente as forças, pedir apoio e recebê-lo, e conseguir repor seus recursos. Para começar, você pode fazer um plano de preparação e segui-lo. Pergunta: É possível reduzir uma reação alérgica em uma criança ajustando o ambiente psicoemocional da família Resposta: Sim, é possível, embora seja um processo gradual e lento. A criança somatiza com mais frequência do que os adultos, ou seja, suporta o estresse psicológico como uma doença física, uma vez que métodos alternativos de proteção e compensação psicológica ainda não estão totalmente formados. Pergunta: Minha filha de 7 anos tem dermatite atópica e uma reação alérgica grave a ovo, bétula, amieiro e amendoim. Ela não bebe leite e consome produtos lácteos fermentados de forma muito limitada. Às vezes cerejas, pêssegos, nectarinas, maçãs reagem: fica vermelho na boca, mas passa rapidamente. Minha filha pede constantemente doces, chocolates e balas. Na escola, ele come imediatamente tudo o que encontra, junta alguns trocados e compra doces. Sempre falo para ela que tudo é possível, mas só um pouco, mas ela exige muito e faz birra. Diga-me, as restrições aos doces não levarão a distúrbios alimentares psicológicos? Qual é a coisa certa a fazer nesta situação? Resposta: Parece que você mesmo não tem certeza da necessidade de restrições e proibições, e sua filha percebe isso. Pela descrição, parece menos um amor por doces e mais um confronto com você. Procure conversar com ela sobre as consequências, sobre o desconforto que surge com a vermelhidão, sobre o lado estético da questão, procure algo importante para ela, para o qual ela possa se controlar. Ela já é uma estudante, é importante incutir aos poucos a responsabilidade por si mesma. Pergunta: Existe alguma maneira inteligente de descobrir os motivos de sua ansiedade em seu filho adolescente? As crianças são tão reservadas nesta idade! Talvez jogar algum jogo que o faça contar tudo. Resposta: Na sua pergunta, a expressão “maneiras astutas” me preocupa. Um adolescente é muito sensível à falsidade. Isso o obriga a “enroscar-se”, fechar-se e responder formalmente. Você só precisa se comunicar mais, conversar com ele sobre tudo, discutir assuntos da atualidade, pedir a opinião dele, falar sobre você, compartilhar suas impressões. É bom que o contato entre vocês já tenha sido estabelecido na infância, há um crédito de confiança. Só com a idade você precisareconsidere as formas desta comunicação. Mas há um outro lado da sua questão. Você deveria saber o que o está incomodando? Ele cresce e tem direito ao seu segredo interior, se isso não ameaçar sua segurança e saúde. Ele já é capaz de lidar sozinho com alguns problemas e é importante dar-lhe essa oportunidade. E você deve aprender a lidar com sua ansiedade por ele, confiar e deixar ir. Pergunta: Como posso reduzir pelo menos um pouco minha ansiedade em relação ao meu filho? Ele geralmente é saudável, mas tem alergia ao pólen. Eu simplesmente fiquei louco com isso. Tenho medo que algo aconteça com ele. Esses medos causam escândalos na família. Resposta: Se a sua ansiedade é tão forte, é melhor procurar uma consulta psicológica presencial. A mãe sempre teme pela vida do filho, mas geralmente esse é um sentimento de fundo, como uma sensação de autopreservação, que se estende ao filho. Para você, isso veio à tona e está complicando as relações familiares. Talvez o culpado seja o seu medo pessoal, alguma experiência que o oprime e obscurece a realidade. Acontece que os traumas de infância dos pais se atualizam à medida que os filhos crescem, e então eles vivenciam o que acontece com os filhos como algo catastrófico. Pergunta: Entrei em contato com o Serviço de Assistência Psicológica de Moscou. Lá a psicóloga me ouviu e me encaminhou ao psiquiatra para comprar remédios. Resposta: Encontrar o especialista certo para você não é fácil. Mas provavelmente. A cada médico subsequente, você entenderá cada vez melhor quem deseja ver na sua frente e o que precisa dele. E em algum momento você definitivamente encontrará seu especialista! O psiquiatra também não é tão assustador como dizem, mas é importante que ele trate o paciente de maneira informal e esteja atento na escolha dos medicamentos e posologia. Este é um processo delicado em que a confiança mútua é importante. Pois bem, se falarmos das consequências do trauma emocional, mesmo que os medicamentos ajudem a reduzir o contexto emocional, eles não serão capazes de eliminar as origens do problema. Aqui precisamos da psicoterapia em sua compreensão psicológica, com elaboração de relações, significados e valores, para finalmente montar um conjunto adequado para você, no qual você viverá com conforto e liberdade. Pergunta: Meu filho tem 3,5 anos, é muito ativo e emotivo. Há mais de um ano, a histeria começou a aparecer e agora seu comportamento se tornou completamente insuportável: ele choraminga ou grita, é muito difícil mudar e fica preso por muito tempo em uma emoção. O que você recomenda? Resposta: Aconselho você a procurar um neurologista e um psicólogo para analisar a situação por todos os lados. Por um lado, excluir problemas orgânicos no funcionamento do sistema nervoso e, se necessário, prescrever tratamento, por outro lado, identificar as características da formação familiar e do comportamento dos familiares que contribuem para tal comportamento da criança; . O estado psicológico de uma criança de três anos e meio depende muito do sistema familiar como um todo. Soma-se a isso o fator da “crise dos três anos”, que está associado à necessidade da criança ganhar mais autonomia. Pergunta: Desde 1º de maio estou quase sempre sentado em casa (febre do feno na bétula). Recentemente comecei a notar que minha palma incha um pouco quando lavo os ovos. Depois parei de comê-los, mas dou para meu filho. E hoje, enquanto quebrava ovos, vi uma erupção vermelha no braço até o cotovelo. A sensação era como urtiga. Enquanto isso, outro dia fiz um teste de clara de ovo - o resultado deu negativo. O que poderia ser: psicossomática ou alergias? Tais reações aos alimentos nunca aconteceram antes. Resposta: A erupção não é muito visível, mas pode-se presumir uma reação vascular autonômica pura ou resultado do contato com um detergente. Tais estados ocorrem frequentemente em pessoas muito emocionais. Mesmo assim, é preciso resolver o problema com um médico e só então entrar em contato com um psicoterapeuta. Pergunta: Muitos medos, inseguranças e complexos vêm desde a infância e interferem muito na vida. É possível se livrar deles e como descobrir os motivos de sua ocorrência. Resposta: Você pode se livrar deles, embora não seja um caminho fácil. Nem são as razões em si que são importantes: o que aconteceu não pode ser mudado. Em vez disso, você precisa viver aqueles