De la autor: Publicat în jurnalul „Psihologia noastră” (Nr. 4, aprilie 2012) Am o întrebare la care aș vrea foarte mult să găsesc un răspuns, dar acesta este nu s-a scris nicăieri în detaliu și asta din punct de vedere psihologic. Sunt oameni care se simt foarte inconfortabil la birou (în special cei creativi), în timp ce alți oameni percep o zi standard de lucru ca fiind destul de normală. Vreau să știu dacă există motive psihologice pentru asta. De ce unii oameni consideră o zi de lucru de 8 ore teribil de deprimantă și devin o sursă de nervozitate, în timp ce alții sunt destul de mulțumiți de ea (în condiții egale)? Ce persoane sunt mai susceptibile la disconfort la birou Și încă un lucru: care sunt riscurile muncii sedentare standard și a sta toată ziua la birou? Cum afectează asta psihicul? Cum reacționează organismul la asta? Și cum îți poți face viața mai ușoară? Cum să înțelegi că un astfel de job nu este potrivit pentru tine, deosebindu-l de leneșul „Nu vreau”. Răspunsul psihologului Există, desigur, motive psihologice pentru disconfort la birou. Un birou este un spațiu destul de închis. Nu al tău. Străin. În care sunt cel mai probabil și alți oameni cu tine - poți experimenta diferite sentimente față de ei. Dar, în orice caz, nici ei, nici cu atât mai mult nu i-ai invitat acolo Psihologul american William James, care a propus primul conceptul „eu-ului nostru”, a identificat patru părți în el, dintre care una este materialul. I - i-a atribuit toate obiectele, mobilierul, mediul cu care o persoană se identifică (se leagă) ca persoană. Conform acestei înțelegeri, casa, apartamentul, obiectele care îți aparțin sunt o extensie a ta, a sinelui tău. Prin urmare, o ședere lungă (8-9 ore de veghe de 5 ori pe săptămână) a eului nostru fizic și spiritual în eul material al altcuiva nu poate decât să afecteze psihicul și sănătatea acestuia. În cazuri extreme, putem vorbi chiar despre fobia de birou. Are un efect deprimant asupra psihicului, reduce potentialul creativ sau nu-i permite deloc sa se dezvolte. S-ar putea să o simți ca pe o pierdere a sinelui. Din punct de vedere fizic, acest lucru se exprimă prin faptul că apar diferite tipuri de tensiune musculară (fața devine rigidă, umerii și pieptul sunt comprimate), dificultăți de respirație (nu puteți respira profund, nu există suficientă activitate de viață și activități de birou). vă permite să vă protejați de asta. În primul rând, trebuie să analizați: vă place acest job, vă interesează? Dacă simți că nu are sens în ceea ce faci (sau este insuficient), lucrezi „pentru altcineva”, chiar dacă ești supraîncărcat de muncă, a fi la birou va părea o pedeapsă cu închisoarea. Nu faptul de a fi la birou este deprimant, ci sentimentul ca o pedeapsă - te simți neliber, înlănțuit de un scaun, limitat în mișcări. Aceasta înseamnă că acest job nu este potrivit pentru tine. Aceasta înseamnă că cauți în locul greșit, în mare, viața la birou poate fi ușoară doar căutându-te pe tine, o activitate în care ai vedea și simți realizarea „eu-ului”. (Ajută dacă există o creștere la locul de muncă, să înveți ceva care te interesează personal sau dacă studiezi undeva în afara biroului.) Există și activități care sunt secundare muncii de birou - comunicarea cu colegii, câștigarea de bani etc., care pot în anumite condiții, deveniți lideri pentru voi. Chiar și experiența de a te îndrăgosti. Dar aici, în funcție de norocul tău.