Muitos daqueles que sofrem de ataques de pânico (medos, ansiedade, etc.) provavelmente já fizeram uma pergunta lógica: “como e por que isso aconteceu?” eu?” Tentaremos juntos encontrar a resposta para essa pergunta, usando como ilustração o início da história médica de um dos clientes em psicoterapia. Quadro geral: o homem estava em um estado de estresse e ansiedade prolongados causados ​​pela morte de sua amada esposa e pelo processo de luto. Tive meu primeiro ataque de pânico enquanto estava sentado em um vagão lotado e abafado do metrô. Sofri um segundo ataque algum tempo depois, numa festa, sentado no sofá rodeado de familiares e amigos. A resposta a esta questão sacramental está na área do trabalho das associações do inconsciente. “padrão” de associações do inconsciente. O inconsciente humano possui “modelos básicos”, isto é, “padrões” únicos e numerosos de que necessita para construir associações pelas quais desencadeia reações normais do corpo. Deixe-me lembrá-lo de que o homem teve seu primeiro ataque de pânico no metrô. Seu inconsciente “viu” no conjunto comportamental do homem os componentes do padrão de medo padrão (sentar parado, falta de movimento - congelado, espaço fechado da carruagem, entupimento, muitas pessoas) um certo perigo para o homem e desencadeou as reações de medo correspondentes ao perigo. O segundo ataque do homem ocorreu em uma festa. O inconsciente associou o mesmo conjunto comportamental dos homens ao padrão de medo padrão (sentar imóvel no sofá, consideração, falta de movimento - congelado, sala fechada, abafamento, muitas pessoas). E, como você entende, sem mais delongas, o inconsciente associou o modelo ao básico e novamente desencadeou as reações correspondentes do corpo ao perigo. A segunda é a “viralidade” das associações do inconsciente. Tendo desencadeado ataques de pânico (ansiedade, etc.) numa situação, as associações “infectam” outros medos. Por exemplo, a agrofobia é o medo de espaços abertos, que aparece no medo de multidões, no medo de estar em locais lotados, ou mesmo fora de casa. As reações de pânico desse homem “se espalham” para outros tipos de transporte público e situações (ônibus, reuniões de produção, etc.). O terceiro é o mecanismo de associações de memória do inconsciente. Tente fazer um pequeno exercício – uma memória. Relaxe, feche os olhos e lembre-se do aroma mais agradável e favorito (sabor, melodia favorita da sua infância (juventude). Você pode descrever as condições em que você se lembrou do seu aroma favorito (melodia, sabor)? Observação: você experimentou sensações agradáveis , e é bem possível que você até tenha sorrido. Agora, lembre-se da situação de perigo e medo. Você pode descrever as condições em que estava com tanto medo. Observe que a lembrança da terrível situação provavelmente o fez estremecer. mostra que o mecanismo de lembrança pelo inconsciente, tanto de sensações agradáveis ​​quanto terríveis, é o mesmo: o inconsciente “compara” memórias a partir da posição de padrões básicos (iniciais), que antes estavam associados a sensações de prazer ou medo, e são reforçado pelas reações correspondentes desencadeadas por ele. Quarto, a prontidão excessiva do inconsciente para desencadear o mecanismo de reações de pânico (ansiedade, etc.). Por que nosso inconsciente sábio e inteligente de repente funciona mal e começa a funcionar como um alarme de carro quebrado, gritando de partir o coração toda vez que alguém está passando? A resposta é simples: o inconsciente, por mais inteligente e sábio que seja, infelizmente comete erros. O inconsciente compara a situação com os “padrões básicos (iniciais)” apenas aproximadamente. É por isso que, como mostra a prática, erros se insinuam em seu trabalho e o modelo básico muda e “quebra”. E então o inconsciente começa a “perturbar” o seu próprio trabalho normal, associando cada».