Dbanie o siebie Ciekawostka. Nasze życie składa się z wielu zmartwień (praca, rodzina, dzieci, relacje, przyjaciele, pomaganie innym i wiele więcej). Jednak wśród tych obaw bardzo rzadko można znaleźć samoopiekę. Albo kieruje się zasadą szczątkową. Tak, a pojęcie „samoopieki” jest często mylone z „egoizmem”. A to oznacza, że ​​jest to coś złego. Zastanówmy się, czym jest dbanie o siebie i czy w ogóle jest ono potrzebne. Na co dzień jesteśmy rozdarci pomiędzy wieloma sprawami, które wymagają naszej uwagi. I w rezultacie czujemy się wyczerpani, wyczerpani, zmęczeni, rozdrażnieni i przygnębieni. Ale nie myślimy o tym, że sami wciągamy się w te stany swoimi nawykami. Tak, tak. Nawyk reagowania na sytuacje brakiem akceptacji, urazą, roszczeniami itp. Nawyk myślenia to te myśli, które grają nam w głowie jak zdarta płyta (pogoda jest ponura, dzieci doprowadzają nas do szaleństwa, w pracy bałagan, nie doceniają mnie, nie mamy dość pieniędzy, muszę znowu posprzątać mieszkanie i znowu muszę je posprzątać). Cóż, myślę, że rozumiemy, co mam na myśli i zapominamy (lub nie wiedzieliśmy do tego momentu), że zawsze mamy wybór. Mamy do wyboru: stres i przepracowanie, albo wieść ciekawe i szczęśliwe życie. A za swoje nawyki odpowiadamy tylko my. Zgadzacie się, że aby wyjść z błędnego koła spraw i niemożności poświęcenia czasu zwróć na siebie uwagę, zrób listę nawyków, które prowadzą do wyczerpania. Może jesteś przyzwyczajony do późnego kładzenia się spać i nie wysypiasz się? A może odkładasz sprawy na ostatnią chwilę i dopiero wtedy próbujesz je rozwiązać wszystko w sytuacji awaryjnej? A może próbujesz „uratować” wszystkich i wszystko w nadziei, że zasłużysz na miłość i uwagę lub zasłużysz na nią? A może boisz się wyrazić siebie lub zażądać własnego? uniemożliwiają Ci dbanie o siebie (poprzez identyfikację tych bardzo złych nawyków), zadaj sobie pytanie, co musisz zrobić, aby to zmienić. Przygotuj szczegółowy plan działania do każdego punktu. I zacznij stopniowo rozwijać nowe nawyki. A żeby zdecydowanie zacząć o siebie dbać, dołącz do intensywnej „Stabilizacji” https://www.b17.ru/trainings/stabilizaciya. Dużo łatwiej jest to zrobić w firmie i pod wrażliwym mentoringiem. Czas zadbać siebie! Co myślisz?