Jak to często bywa, człowiek nie żyje dla siebie. Dla mamy, dla taty, dla bliskiej osoby w pobliżu, dla dzieci. Czasem żyją dla pracy (rzadziej dla idei) lub dla psa/kota. A za takim stanowiskiem często kryje się samozaparcie. Być może nawet nie wyobrażamy sobie życia bez innych. Własne życie!!! Niestety takim podejściem do siebie samych dewaluujemy swoją osobowość i tracimy sens życia. Często nawet nie zauważamy, że straciwszy siebie i życie, nie mamy się czym podzielić z bliskimi nam osobami. A najsmutniejsze jest to, że inni też to bardzo dobrze czują i przestają nas doceniać. Zdarza się, że szukamy sensu życia, chcemy kochać i być kochanymi, pragniemy szczęścia dla naszych dzieci... Czyli chcemy czegoś dla innych, szukamy pożytku dla siebie lub jakiejś korzyści dla siebie dla kogoś. Ale rzadko kto zadaje sobie pytanie: dlaczego jestem dla siebie? Dlaczego przyszedłem do tego jasnego, niesamowitego, złożonego, ale wciąż pięknego świata? Tak, oczywiście, chcę wnieść coś od serca do tego świata i dla bliskich mi osób. Ale wchodzę w to życie dla siebie. Co daję sobie w tym życiu? Jakie doświadczenie? Jakie wartości? I nie ma tu mowy o egoizmie. Przecież jeśli się zatracę, nie będę w stanie nikomu nic dać. Mówią mi, że nie są przyzwyczajeni do myślenia o sobie i swojej wartości, że nikt nigdy nie pomyślał o nich jako o bezwartościowych, ani nawet nie poniżył ich słowami: na dobrą postawę trzeba jeszcze zapracować! Nie musimy na nic zasługiwać – na wszystko zasługujemy już samym faktem naszych narodzin. Wszechświat dał nam życie i osobowość ze swojej wielkiej miłości. Oznacza to, że jesteśmy godni tej miłości i szacunku od samego początku. A jeśli nagle o tym zapomniałeś, teraz jest świetny czas, aby odzyskać siebie i swoje życie. Gdzie zacząć? Z obserwacji Twojego oddechu. Najlepiej poświęć na tę czynność co najmniej 23 minuty dziennie. Przytulnie i wygodnie jest siedzieć podczas siedzenia lub podczas spokojnego spaceru (najważniejsze, żeby się nie kłaść, bo inaczej zaśniesz!). Jeśli jestem w domu, lubię zapalić świecę i ustawić ją tak, aby móc podziwiać płomień. I zwróć uwagę na to, że oddychamy. Nie musisz nic robić ze swoim oddechem – oddychasz w najlepszy dla siebie sposób. Ale sam oddech jest magiczny! Pokazuje, że istniejesz, że żyjesz, że poprzez swój oddech jesteś jednością z tym światem. Część Wszechświata w postaci powiewu powietrza wpływa do Twoich płuc i daje Ci życie. Nie robisz nic specjalnego, ale oddychanie łączy Cię z całym światem i wszystkimi żyjącymi w nim istotami – oddychamy tym samym powietrzem. I stopniowo twoje myśli zaczną się uspokajać, a ty sam zaczniesz wracać do siebie. Najprawdopodobniej nie od razu. Ale jest to przydatne miejsce na początek. Pamiętaj o sobie, dbaj i doceniaj siebie. Doceniaj siebie nie za coś, nie za swoje umiejętności, nie za swoje mocne strony i zdolności. Doceniaj siebie dlatego, że jesteś. Każde życie jest cenne i niepowtarzalne. Uzdrów się, rozwijaj się. Jesteś skarbem na tym świecie, nawet jeśli teraz myślisz o sobie inaczej.