Culpa vs vergonha Alguns fenômenos em psicologia são muito próximos e à primeira vista semelhantes entre si. Por exemplo, sentimentos de vergonha e culpa. Mas eles têm diferenças fundamentais. Culpa. Sentimo-nos culpados quando nossas ações não correspondem aos nossos valores e ideias sobre o que é certo e o que é errado. Se eu não perguntasse a um colega se poderia comer o sanduíche dele e o comesse, então. Posso sentir culpa. Isso acontece porque acredito na regra: antes de tomar a propriedade de outra pessoa, é preciso pedir permissão. Vergonha. Sentimos vergonha quando nossa ação não se enquadra no quadro social. Digamos que é normal eu tirar a propriedade de outra pessoa sem. Perguntando. E eu comi o mesmo sanduíche. E, claro, seu dono ficou chateado e reclamou de suas experiências com os colegas de trabalho. Eles responderam que era nojento e errado fazer isso. Ouço isso e começo a sentir vergonha. Porque aos olhos dos meus colegas fiz uma coisa má. A minha sociedade diz-me que não me encaixo no seu quadro. O exemplo da vergonha e da culpa descreve claramente dois componentes importantes da vida humana - a posição interna e a sua consistência com a sociedade. a estrutura que determina nossas ações. Não aceito a minha acção se, na minha opinião pessoal, não for correcta. É uma questão de culpa. Por outro lado, muitas normas e princípios são ditados pela sociedade. Se a sociedade acredita que não sou adequado para isso, começo a me considerar errado. É uma questão de vergonha. Ambos os sentimentos podem ser bastante destrutivos. A ocorrência tanto da vergonha quanto da culpa está intimamente relacionada à nossa autoestima. Quando nos avaliamos em alto nível, continuamos confiantes em nossas habilidades, em nossas ações e decisões. Quanto mais baixa for a nossa autoestima, mais difícil será permanecermos resilientes em situações estressantes. Por exemplo, se o sanduíche de outra pessoa for comido por uma pessoa confiante, a vergonha ou a culpa se manifestarão em menor grau. Quando nos aceitamos como somos, tomamos decisões erradas e o fato de que alguém pode não gostar de nós. Por isso é tão importante aprender a ouvir e ouvir a si mesmo, cuidar de si e aceitar.