Od autora: Artykuł ten jest próbą pomocy psychologom w utrzymaniu zawodu i utrzymaniu równowagi pomiędzy energią przekazywaną i otrzymywaną w zamian. Nie jest tajemnicą, że ludzie zwracają się do psychologa z problemami, a nie z radością. Okazuje się więc, że psycholodzy w godzinach pracy wysłuchują bólu innych osób i pomagają klientom radzić sobie z żalem, strachem, depresją i konfliktami. Ciągłe zanurzanie się w stresie innych ludzi może wciągnąć cię w wir własnego wypalenia emocjonalnego. Jak wiadomo, na ten syndrom narażeni są specjaliści z zawodów „pomagających”, a początkujący psychologowie (szczególnie w organizacjach) często angażują się w swoją pracę z całych sił, sumiennie spełniają wszystkie wymagania administracji i klientów, przeprowadzają diagnostykę. , wydawać rekomendacje i wykonywać wszelkie inne obowiązki. Codzienna praca przy ciągłym przeciążeniu, chęć wykazania się doskonałymi wynikami i zapłacenia mniej niż włożony wysiłek prowadzi do kumulacji napięcia, zmęczenia i wyczerpania zasobów energii życiowej. Zdarza się, że życie osobiste nie dostarcza wystarczających podstaw do szacunku do samego siebie i dowodu na sens, wówczas wyczerpani psychologowie z jeszcze większym zaangażowaniem starają się znaleźć potwierdzenie sensu swojego życia i realizować się w zawodzie. Siła dośrodkowa nieuchronnie wciąga Cię w cykl wypalenia zawodowego. Aktywność zawodowa jest nie tyle przyczyną, co powodem wystąpienia stresującego stanu. Prawdziwe przyczyny wypalenia zawodowego kryją się w osobowości człowieka: jego światopoglądzie i wartościach, potrzebach i celach, stereotypach postrzegania, utrwalonych mechanizmach interakcji, cechach przystosowania się do nowych warunków. Deformacją osobowości psychologa jest tendencja do rozwoju negatywu , czasem cyniczny stosunek do ludzi. Kontakty stają się bezosobowe i formalne. Istnieje poczucie „stłumienia”, „otępienia” emocji, a w szczególnie ciężkich przejawach możliwe są załamania emocjonalne. Wewnętrzne napięcie, które się pojawia, jest początkowo ukryte, ale z czasem wybucha w postaci wybuchów irytacji lub destrukcyjnych konfliktów. Zauważając negatywne uczucia lub przejawy, człowiek obwinia siebie, spada jego samoocena zawodowa i osobista, pojawia się poczucie osobistej nieadekwatności. Pojawiają się myśli o źle wybranym zawodzie. Ciągłe zmęczenie często prowadzi do zaburzeń somatycznych. Ból głowy, wysokie ciśnienie krwi, bezsenność, niestrawność – to niepełna lista objawów, które pojawiają się w wyniku wypalenia zawodowego. Zespół wypalenia zawodowego obejmuje szereg objawów, ale nie wszystkie pojawiają się jednocześnie, istnieją różnice indywidualne, jest to wypalenie emocjonalne. indywidualna reakcja Wypalenie jest niebezpieczne, ponieważ nie stanowi epizodu, ale końcowy rezultat procesu „wypalenia się”. Ofiary wypalenia zawodowego nie czerpią przyjemności ze swojej aktywności, łatwo popadają w rozpacz, często popadają w konflikty. Czy można zapobiec wypaleniu zawodowemu lub chociaż zminimalizować jego skutki? Na to pytanie można odpowiedzieć pozytywnie. Dzięki systematycznej pracy nad samoświadomością, aktualizacją zasobów osobistych i optymalizacją warunków pracy proces „spalania” można zatrzymać na naszych uniwersytetach i wydziałach psychologicznych, wiele czasu poświęca się badaniu procesów i stanów psychicznych, psychodiagnostyce, problematyce społecznej. interakcję, a nawet dużą ilość wiedzy teoretycznej. I niewielka część czasu - osobowość samego przyszłego psychologa. Dopiero po rozpoczęciu własnych działań psycholog zdaje sobie sprawę, że na szkoleniu czegoś nie otrzymał i odczuwa dysonans. Na szczęście większość psychologów zdobywa dodatkowe wykształcenie, wybierając jeden z obszarów psychologicznych. Instytuty takie przykładają szczególną wagę do „opracowania” osobowości psychologa, kierując się głównie zasadą „Pomocnik – poznaj siebie i ulecz siebie!” Poufna komunikacja ze współpracownikami i apelacja.