É bom quando você conhece as causas do seu problema, vê um caminho aproximado para o alívio e só falta tomar uma decisão e agir. Mas o que deveriam fazer aqueles para quem as razões do seu estado de depressão ou ansiedade não são claras?! O descontentamento está se acumulando por dentro, algo está consumindo sua força e motivação, impedindo você de viver, amar e criar. Alguém do nada experimenta ataques de pânico, ataques de ansiedade ou aversão aguda a si mesmo. De repente, você percebe que você, uma tia adulta, está perdida e não consegue se entender. Não vou escrever sobre a necessidade de ir ao psicólogo e descobrir, você sabe disso sem mim. Minha tarefa é ajudar, tanto quanto possível, todos que precisam entender a si mesmos, suas experiências e decidir em que direção viver suas vidas. Então agora vale a pena entender que nada aparece do nada! Tudo acontece por uma razão. Mas pode já estar visível e não muito visível. Sua tarefa é entender o que seus sentimentos estão tentando lhe dizer. Porque quaisquer sensações, experiências são feedback, nossa reação ao mundo e a nós mesmos nele. Aqueles. é a resposta às perguntas: “Como estou no mundo?” E “Como eu penso, como está o mundo comigo?” E se eu não fizer essas perguntas, evitá-las, ignorar os sinais, perco o contato comigo mesmo. E então você começa a procurar conselheiros que lhe dirão como viver, ou você geralmente perde a fé em sua capacidade de ser feliz. E a resposta sempre esteve e permanece em você. Você apenas precisa se perguntar e ter a oportunidade de ouvir a resposta. Então, uma tarefa experimental! Faça uma análise semanal do seu humor e estado, respondendo às seguintes perguntas a cada 2-3 horas: 1. Como me sinto agora e por quê? 2. Como quero me sentir aqui? E anote suas descobertas todos os dias. Como resultado, você descobrirá: - com o que você está feliz e o que não está - quem te incomoda e por quê - o que há de errado no seu relacionamento com a pessoa X - em quais lugares você se sente bem e onde a ansiedade aumenta... E muito mais. Um presente espera os mais conscientes e curiosos sobre si mesmos. Envie-me a sua análise semanal e hipótese das causas da sua condição numa mensagem pessoal, e escolherei uma, talvez várias pessoas, a quem darei uma consulta e os ajudarei a decidir para onde ir a seguir, absolutamente GRATUITO.