O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é um dos transtornos mentais mais comuns. É caracterizado por preocupação excessiva e irracional por vários motivos. A principal característica e complexidade desse transtorno é que as pessoas que sofrem de TAG sentem-se constantemente ansiosas, tensas e inquietas, mesmo na ausência de motivos óbvios. A ansiedade no TAG não pode estar associada a eventos ou problemas específicos. As pessoas com este distúrbio estão frequentemente num estado de constante antecipação de algo negativo e têm fortes dúvidas sobre a sua capacidade de lidar com possíveis dificuldades. Os sintomas do TAG incluem nervosismo, irritabilidade, aumento da tensão muscular, sensação de cansaço, sonolência, dores de cabeça, dores abdominais, diarréia e problemas de sono. A exposição prolongada a esses sintomas pode causar problemas de saúde, como hipertensão e doenças cardiovasculares. Além disso, esse transtorno tem um impacto negativo na vida social de uma pessoa. Pessoas que sofrem de TAG têm dificuldade em manter relacionamentos saudáveis. A ansiedade e a preocupação múltiplas levam à evitação de situações sociais e à redução da comunicação, mesmo com entes queridos e amigos. As causas do TAG podem ser variadas e incluem fatores genéticos, bioquímicos, psicológicos e socioculturais. Alguns estudos indicam um desequilíbrio de substâncias químicas cerebrais. O diagnóstico de TAG baseia-se na avaliação dos sintomas clínicos e na exclusão de outras possíveis causas desses sintomas. O tratamento para o Transtorno de Ansiedade Generalizada pode envolver uma variedade de métodos, incluindo psicoterapia, medicação e estratégias de autogestão. . O objetivo do tratamento é reduzir a intensidade e frequência dos sintomas de ansiedade, melhorar a qualidade de vida e aumentar a funcionalidade do cliente. A terapia baseada na abordagem cognitivo-comportamental é um dos métodos eficazes de psicoterapia para o tratamento do TAG. Ajuda os pacientes a identificar e mudar pensamentos e atitudes negativas que contribuem para o aumento da ansiedade. A medicação é frequentemente usada em combinação com psicoterapia para tratar o TAG. Seu médico pode prescrever antidepressivos e sedativos para reduzir os sintomas de ansiedade. O autocontrole é importante no tratamento do TAG. O exercício regular, como corrida, ioga ou outras formas de atividade, pode ajudar a reduzir a ansiedade. Práticas de relaxamento, como respiração profunda, meditação e relaxamento muscular progressivo, também podem ser úteis para controlar você e sua ansiedade. Manter um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta saudável, sono regular e evitar situações estressantes, pode ajudar a reduzir os sintomas do TAG. A terapia de grupo pode ser um complemento eficaz à terapia individual para pacientes com TAG. A participação num grupo oferece a oportunidade de se conectar com outras pessoas que sofrem de problemas semelhantes, partilhando experiências e apoio. No entanto, cada pessoa é única e a eficácia dos diferentes tratamentos pode variar dependendo do caso individual. É importante procurar ajuda profissional e orientação de profissionais de saúde mental qualificados para determinar a abordagem mais adequada para o tratamento do TAG. Se você suspeitar que tem TAG, agende uma consulta. Juntos tentaremos identificar a causa da sua ansiedade excessiva e nos livrar dela. Telefone para consulta.: +7 915 205 05 05