Czasami, aby być wesołym i pełnym energii, aby skutecznie rozwiązywać problemy w ciągu dnia, nie wystarczy tylko wyspać się i wypić filiżankę orzeźwiającej kawy. Po pracochłonnych zadaniach w pierwszej połowie dnia nagle może zabraknąć sił. Ale jak możesz przez resztę dnia nadal zajmować się ważnymi sprawami, jeśli brakuje Ci energii? Tutaj z pomocą przyjdzie Ci jedna z najpopularniejszych technik autohipnozy, zapewniająca głęboki relaks i spokój.1️⃣ Najpierw znajdź ciszę? , odosobnione miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.2️⃣ Usiądź tak, aby było Ci jak najbardziej komfortowo, zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Skoncentruj się na oddechu 3️⃣ Staraj się maksymalnie rozluźnić każdą część ciała, zaczynając od czubków palców u nóg i stopniowo wznosząc się. Wyobraź sobie, jak wszystkie Twoje mięśnie stopniowo się rozluźniają. Poczuj, jak Twoje ciało wypełnia stan spokoju i harmonii.4️⃣ Kiedy uda Ci się całkowicie zrelaksować, oddaj się swoim marzeniom. Wyobraź sobie siebie w miejscu, w którym naprawdę chciałbyś się teraz znaleźć. Miejsce, w którym poczujesz się spokojny i szczęśliwy. Miejsce, które doda Ci energii.5️⃣ Wyobraź sobie każdy szczegół tego miejsca: kolory, dźwięki, zapachy. Wyobraź sobie, jak się czujesz, przeżyj całą gamę pozytywnych emocji, które Cię wypełniają, gdy tam jesteś 6️⃣ Z każdym nowym oddechem poczuj, jak Twoja kondycja staje się coraz lepsza, radośniejsza, bardziej energiczna, jak wypełnia Cię energia. Z każdym nowym wydechem uwolnij napięcie i zmęczenie, poczuj, jak wszystko, co negatywne, opuszcza Twoje ciało i myśli. 7️⃣ Przygotuj się do zakończenia praktyki. Powoli zacznij poruszać kończynami i otwórz oczy. Poczuj się napełniony energią tu i teraz. Regularne wykonywanie tej praktyki pomoże Ci radzić sobie ze stresem, skuteczniej rozwiązywać codzienne problemy, zbliżyć się do swoich celów oraz poczuć się pewnie i spokojnie. Z każdym kolejnym wykonaniem praktyki będziesz odczuwał coraz skuteczniejszy efekt. Ważnym krokiem w kierunku dobrego zdrowia będzie wypracowanie ograniczających przekonań. Listę ponad 200 głównych ustawień ograniczających znajdziesz pod tym linkiem ⬇️ https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Sugeruję kontynuację i pogłębienie pracy, którą wykonałeś podczas osobistej konsultacji👉 WhatsApp, Tel: +79086311911👉 Subskrybuj https://t.me/lifeuspeh