Започнете в предишната статия две основни травми, които засягат самочувствието: отхвърлянето и изоставянето е първата травма на всеки човек. Всеки минава през него. Това е травма, получена по време на раждане, когато детето буквално е изтласкано от познатия му свят. Емоциите в този момент са страх, болка, гняв, ярост. Естественият механизъм в този случай е до всяко дете да има възрастен, който да му помогне да се справи с тези емоции и да сподели чувствата, ако всичко е наред, тогава самата травма се преживява и успокоява, чрез осъзнаване на чувствата. И ако родителите са избягвали тези емоции на детето, или още по-лошо, са ги възпитавали чрез манипулиране на страха от отхвърляне (ако не го направиш..., ще те оставя тук/да те дам на чичо ти и т.н.), или изобщо не е имало родител (буквално отхвърлен), тогава лицето е в това нараняване е фиксирано. Страхът да останеш сам означава да не оцеляваш. Човек не се е научил да живее тази емоция, тъй като наблизо няма кой да го научи как да се справя с чувствата. Непоносимо е да си в тази емоция. Психиката показва механизъм за бягство от непоносимата болка. Появява се маската на „беглец“ - не ми пука, не го исках наистина, амортизация. Страхът тогава дори не се осъзнава, има много вярвания, които помагат да го избегнем в зряла възраст: - страх и невероятна болка при мисълта, че някой близък ще ни отхвърли - дори и да има такъв опит в живота казва, че всичко е наред - ние продължаваме да се тревожим - някои вярват, че определено трябва да се тревожим, че ако не се тревожим, ще бъдем отхвърлени - всякакви ритуали за запазване на връзката (като дете, което вярва, че майка му ще връщане, тъй като държи юмруци ).- постоянно унижение и подценяване на себе си, способността да се отхвърлят. Често се сравнявате с други, които са по-силни по някакъв начин. Ето как се развива вярата в нашия второкласен статус - ние не забелязваме постиженията си. Не вярваме, че някой може да ни обича, че някой може да иска да бъде приятел с нас. Тоест, ние сме се научили да не се излагаме на риска да бъдем отхвърлени, но отхвърляме себе си. Това е мястото, където расте митът всичко зависи от нас. Но това не е вярно, нали? Може да бъдем отхвърлени, а може и да не бъдем. Взаимоотношенията винаги са поне 50% отговорност и на двамата. Можете да опитате 100%, но пак да бъдете отхвърлени. Или изобщо не можеш да опиташ, да бъдеш себе си, с всичките си предимства и недостатъци, да можеш да преговаряш и да не бъдеш отхвърлен. Или може би ние самите сме отхвърлили някой, който се е старал много. Или напротив, страхуваме се да не причиним на друг болката от отхвърляне и живеем без любов и разбиране с усещането, че животът минава, но всъщност преминаването през този страх означава да се научиш да чуваш себе си, нуждите си, да задоволяваш тях самите, без да очаквате от друг. А не за задоволяване на нуждите на другите, само за да не бъдем отхвърлени, дори травмата от отхвърлянето да бъде обработена, тя все още се актуализира, когато се появи значим човек или значима ситуация. Изследвайте себе си: как се чувстваме, когато влезем в отношенията с другите? Какво е основното усещане? Страхувате ли се да не бъдете отхвърлени? Как преживявате това чувство? Казваме ли, че не си струва да опитвате? Или слагаме маска, че не ни пука и не си позволяваме да бъдем себе си? Или правим всичко, за да не бъдем отхвърлени? Страхуваш ли се да не се изгубиш в някой друг, да свалиш маската да не се пукаш означава да обичаш себе си Това ни кара да бъдем извън контакт с нашите чувства на отхвърляне - страхът - е нормална реакция, която съответства на нашите естествени инстинкти за оцеляване. Страхът ни мобилизира към действие: бягай, удари, предай се (удари, бягай, замръзни) Само след като преживеем страха, можем да вземем адекватни решения. Ако страхът ни парализира, тогава се подчиняваме, опитваме се да угодим, за да не изпитваме отново страх. Страхът е полезен, тъй като се превръща във внимание и ни концентрира Травма от изоставяне Всеки човек е преминал през някаква травма, но всеки има различна степен на опит с нея. Много от тези преживявания са несъзнателни; ние ги крием от себе си. Но когато в живота ни се случи нещо, което е несъзнателно.