O espaço profissional de uma pessoa nem sempre é alegre, cheio de recursos e nutritivo. Este espaço para a maioria da população tem uma média de 1.800 horas por ano. Para evitar o esgotamento profissional, o esgotamento emocional, a perda de forças, a tensão e a letargia do corpo, é importante percebê-los e compensar o tempo gasto nas atividades profissionais com coisas que contribuam para a saúde, o bem-estar e o prazer devido. ao meu trabalho profissional, deparo-me com uma área complexa de experiência do cliente e suas dificuldades e corro o risco de esgotamento profissional e exaustão emocional. Uma das maneiras a seguir me ajuda a alcançar o equilíbrio entre o trabalho e a manutenção da saúde e do bem-estar. -ser: trinta minutos por dia de solidão, não olhar, não ouvir, não falar, não fazer nada, principalmente passeios na natureza; relaxe seu corpo; atividades esportivas e recreativas; sentindo-se e liberando a tensão no corpo e tudo que irá apoiar sua respiração, seu movimento e a vida em seu corpo, sem consciência de seus sentimentos, respiração e sensações no corpo; ele mesmo da alegria da vida. O estresse crônico restringe o corpo e ele perde a espontaneidade e parece monótono, letárgico e sem vida. Essa tensão muitas vezes é causada por corpo estático, espaço de trabalho e limitações de expressão. Por isso, é importante dedicar pelo menos 1.800 horas por ano a tudo que traz saúde, bem-estar, relaxamento e prazer exclusivamente para você. Escolha saúde e bem-estar sempre que possível e com quem puder, fora do local de trabalho. Ouça a si mesmo, o corpo muitas vezes sinaliza sua condição. Os sentimentos influenciam os pensamentos e o corpo, os pensamentos influenciam os sentimentos e o corpo, o corpo influencia os sentimentos e os pensamentos, pois tudo está interligado na natureza humana. Psicóloga, praticante de Gestalt e terapeuta corporal Natalya Filippova