Pogoda jest cudowna, ale oczywistość kapitana wszystko psuje. Już niedługo cały jesienny luksus pokryje śnieg – mówi. Według statystyk zimą liczba samobójstw spada, nie licząc skoku po Nowym Roku. Podaje się dwa powody: - Ludzie są bardziej skupieni w pomieszczeniach zamkniętych, co stwarza pewien rodzaj bliskości - Poziom energii ludzi spada tak bardzo, że nie mają nawet siły, aby popełnić samobójstwo „Nic takiego, to tylko komunikacja, która wprowadza ich w stan pętla!" - mówisz. „Mieszkaj z moimi rodzicami/żoną/mężem/dziećmi” – dodajesz. Statystyki to jednak uparta rzecz. Mówi, że jeśli komunikujesz się więcej, zwiększa się prawdopodobieństwo pomocy. Mężczyzna po raz kolejny się odezwał, usłyszał kilka słów zrozumienia i zdał sobie sprawę, że nie tylko on – dzisiaj nie wyjdziemy przez okno. Ech, czasem myślę, gdybyśmy tylko byli dla siebie trochę cieplejsi, bo moglibyście nawet nie zdawać sobie sprawy, że dana osoba jest teraz na krawędzi. Swoją drogą, czy wiesz, kiedy jest szczyt samobójstw? Wiosną, gdy przyroda budzi się do życia, i latem, w upały. Sanie trzeba przygotować latem, ale spokój ducha widać zimą. Jak podoba Ci się żart? No tak, tak, ale jestem psychoterapeutą, a nie komikiem. Według statystyk większość naszego kraju została wychowana przez surowe babcie, które widziały wojnę i jej skutki. Dlatego mając umiejętność słuchania i wspierania, zdarzają nam się wypadki. Myślę, że program edukacyjny na temat rozgrzewki nie będzie zbędny. 1. W Afryce dzieci głodują, a wy jesteście głupi. Chodzi o to, aby być wdzięcznym za to, co masz, ale skończy się to tylko na poczuciu winy. Lepiej podarować drugiej osobie to, za co będzie naprawdę wdzięczny: uwagę i współczucie.2. Ty to wszystko wymyśliłeś, to jest tylko w Twojej głowie. Jeśli problemów psychologicznych nie można dotknąć ani przetestować, to one nie istnieją, prawda? Nie, to nie prawda. Nasza psychika jest całkiem realna, żyje w połączeniach neuronowych mózgu i determinuje nasze uczucia, myśli i zachowanie. 3. Uspokój się, nie zwracaj uwagi. Ignoruj ​​swoje problemy, swoje uczucia, tłumij je i nie sprawiaj mi żadnych kłopotów. Jeden z typowych komunikatów od przepracowanych rodziców, który niesiemy ze sobą przez całe życie. 4. Szukaj pozytywnych stron, bądź pozytywny. Pomysł sam w sobie nie jest zły, ale dobro nie przekreśla zła. Jeśli Twój ukochany Cię zdradził i odszedł, być może najlepiej będzie, jeśli związek się zakończy, ale nadal jest to bardzo, bardzo bolesne. Jeśli chcesz pomóc, być w smutku i radości, podziel się także cierpieniem. 5. Każdy ma problemy, życie to ból. Smutna prawda, ale dewaluacja. Jeśli ktoś otwiera swoją duszę, chce rozmawiać o swoich problemach i życiu, a nie filozofować. 6. Łzy/jęczenie nie pomogą. Łzy wywołują reakcję żałoby niezbędną dla psychiki. Jeśli proces ten zostanie zakłócony, smutek zamieni się w rodzaj nowotworu złośliwego, pożerającego całą radość życia i rozpocznie się depresja. Więc pozostaje nam tylko płakać. To prawda, czasami smutek staje się schronieniem i ktoś w nim utknie, mogę o tym napisać bardziej szczegółowo, jeśli jesteś zainteresowany. Wszystkie te wyrażenia są naszą obroną przed cierpieniem, naszym i innych. Ale czasami zaczynają działać na szkodę: niszcząc intymność, uniemożliwiając odczuwanie uczuć. Nie możemy już pocieszać siebie ani swoich bliskich, tutaj ważne jest, aby nie przegapić chwili i pomyśleć, może nie ma już potrzeby się bronić?